Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Если у вас вместо плова получается слипшаяся масса из риса, говядины и морковки, пора постичь искусство его правильного приготовления. И начать стоит с выбора продуктов. © globallookpress Одной из главных ошибок большинства хозяек, даже очень опытных и умелых, в приготовлении плова является неправильный выбор продуктов. Это блюдо требует более филигранного подхода, чем вы думаете. И просто…
Теги: Комплекс упражнений подборка упражнений Фото: Shutterstock.com Полуперепончатая, полусухожильная, двуглавая, латеральная… Для того, чтобы согнуть ногу, мы задействуем множество мышц. Но когда какие-то из них становятся слабее, другие берут на себя всю нагрузку. Результат такого дисбаланса — боли в коленях. Хочешь предотвратить их? Вот несколько упражнений, которые тебе помогут. Ракушка Нажми и смотри Надень фитнес-резинку…
Теги: Похудение Как похудеть мышцы Фото: pxhere.com Пара слов о составе тела Начнем с краткого напоминания: состав тела — это процентное соотношение жира, мышечной массы, костной ткани и воды. Рекомпозиция тела — это процесс изменения этой пропорции. Продолжим важным нюансом: даже если ты хочешь только похудеть, очень важно одновременно работать над мышечной массой. Дело в…
Теги: Проблемы со зрением Офтальмология Как улучшить зрение Фото: Shutterstock.com Игорь ЭриковичАзнаурян Детский офтальмолог, офтальмохирург, лазерный хирург, доктор медицинских наук, профессор ВКонтакте Когда заходит речь о возвращении остроты зрения без очков и линз, у многих в глазах появляется не только надежда, но и тревога. Вопрос «А это безопасно?» я слышу едва ли не чаще, чем…
Теги: Советы врача простуда сохранить здоровье Getty images Весной наш организм все еще уязвим для гриппа и ОРВИ. Связано это с характерным угнетением иммунной системы после зимних месяцев, особенно если был эпизод респираторной инфекции зимой. Ольга Алексеевна Зыкова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России, рассказала,…
Теги: Советы врача Советы стоматолога Getty images ТатьянаСумцова врач-стоматолог Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Многие люди сталкиваются с белыми налетами на слизистой и сами себе порой ставят диагнозы, начитавшись таких же «знатоков»…
Теги: Советы стоматолога здоровые зубы Зубная боль Фото: Shutterstock.com Гвоздика По словам профессора стоматологии в клинике Майо Томаса Салинаса, эта пряность — традиционное средство для обезболивания: в составе гвоздики есть эвгенол — природный анестетик. Пожуй немного бутон, чтобы высвободить масло, а потом приложи его к больному зубу, и тебе станет легче. Соленая вода Фото: pxhere.com…
Теги: Вкусные рецепты Специи Getty images Сычуаньский перец — это настоящая звезда кулинарного мира. Хотя его часто называют перцем, на самом деле он вовсе не родственник привычному черному или красному перцу. Это высушенные стручки растения Zanthoxylum simulans или Zanthoxylum bungeanum, которые относятся к семейству Рутовые (да-да, тем самому, где цитрусовые). А его история уходит корнями…
Этот борщ дома — вечная тема для споров. Варят его так уже много лет: получается ярко, густо и вообще «не по канону». Но разве бывает единственный правильный рецепт? Кто-то кладет фасоль, кто-то чернослив, кто-то вообще варит на грибах, уточняет автор канала «Сладкий персик». © ГлагоL Что нужно на кастрюлю (около 3-4 литров): говядина на кости…
Шеф-повар Глеб Астафьев назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» способ сделать пельмени полезнее. Выпуск с советом специалиста доступен на платформе «Смотрим». © РИА Новости Астафьев призвал приготовить пельмени в воке — глубокой сковороде с высокими стенками, предназначенной для быстрой обжарки продуктов или готовки на пару. Кроме того, он посоветовал добавить к…
Она подойдёт людям с непереносимостью лактозы. © globallookpress Продукт состоит из переработанной мякоти ореха, тростникового сахара и стабилизатора. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала эксперт по безопасности товаров народного потребления Инесса Генералова. «Если у вас непереносимость или лактозная недостаточность, то подойдёт альтернативная кокосовая сгущёнка. Здесь у нас уже в составе переработанная мякоть кокосового ореха,…
Теги: Рецепты десертов Быстрые рецепты Вкусные рецепты voice рецепты Десерты Getty images Ингредиенты: Сливочное масло Какао-порошок Сахар Печенье Приготовление: Растопи сливочное масло на водяной бане. Затем вылей его в миску и добавь полстакана сахара. Добавь три столовые ложки какао-порошка и взбей. Положи печенье в пакет и измельчи его. Добавь кусочки печенья в смесь какао-масла и…
