Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Вот тебе пять новых рецептов, которые точно поразят твоих гостей! Ингредиенты на 1 порцию: Мука кукурузная желтая мелкого помола – 70 г Аджика красная – 30 г Зерна кукурузы жареные – 30 г Сулугуни копченый по вкусу Масло оливковое Вскипяти литр воды. В миске смешай муку, аджику и 200 мл воды до однородного состояния.В кипящую…
Для многих завтрак – любимый приём пищи, который задаёт тон всему дню. И так важно радовать себя вкусной едой утром, заряжая тело энергией, а мозг – позитивными эмоциями. Наша пригодится тем, кто устал готовить одно и то же или находится в постоянном поиске новых идей. Мы собрали лучшие рецепты несложных, но очень вкусных завтраков. Размышляя,…
Бросить курить непросто: как в случае, если куришь обычные сигареты, так и если предпочитаешь модные системы курения. Теперь мотивацию на борьбу с вредной привычкой можно получить на государственном уровне — благодаря новым мерам от нацпроектов. Думаешь, что кашель не из-за вейпа? Считаешь «клубничный пар» электронок безобидным способом расслабиться? Да брось ты! Пожалуй, именно эту фразу…
5 несложных упражнений и 15 минут в день — это все, что тебе нужно! Как накачать попу за месяц в домашних условиях Каждое упражнение выполняй в течение 1 минуты. Закончив, пройди весь комплекс сначала. Чем выше интенсивность — тем заметнее результат! 1. Подъем бедер Лежа на спине, согни колени. Следи, чтобы пятки были строго под…
Когда у тебя тревожное расстройство, депрессия или менее острое, но неприятное состояние, бывает сложно даже встать с кровати. Но если удалось, специалисты рекомендуют… заниматься спортом! Вот каким и почему. Во время тренировок организм вырабатывает эндорфины, которые снижают градус негативных эмоций и улучшают состояние. Когда тело устает, мозг устает вместе с ним, ты становишься спокойнее и…
Иногда туалетную бумагу называют вредным изобретением европейской цивилизации. А людям, страдающим от различных заболеваний по проктологической теме, рекомендуют перестать ей пользоваться. Как бы дико это ни звучало, но с туалетной бумагой действительно стоит быть осторожнее — и вот почему. В соцсетях можно найти немало аргументов насчет того, почему не стоит покупать туалетную бумагу и обзавестись…
Проснуться утром и обнаружить, что твой глаз покраснел из-за того, что в нем лопнул сосуд, не самый подходящий вариант для пробуждения. Покрасневший из-за кровоизлияния глаз сложновато замаскировать, разве что солнечными очками, а потому многие меняют свои планы, не желая в таком виде даже выходить из дома. Но проблема может быть не только косметической, а куда…
Яблочный уксус — популярное домашнее средство. Люди веками использовали его в кулинарии и медицине. Считается, что он может облегчить широкий спектр недомоганий. Давай разберемся, так ли это. У яблочного уксуса много полезных свойств, в том числе антимикробное и антиоксидантное действие. Остановимся на самых важных и интересных: Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние…
Склонность к перееданию — основная причина, по которой сложно похудеть. В идеале нужно совершенствовать контроль над аппетитом и искать гармонию между правильным питанием и любимыми вкусняшками. Однако вместо этого многие девушки пользуются другим лайфхаком — который на самом деле ведет к недовольству своим телом и расстройству пищевого поведения. Времена, когда худеющие «наказывали» себя за съеденное…
В старой ТВ-рекламе часто обещалось, что если есть йогурт 14 дней, можно похудеть и наладить состояние здоровья. На самом деле так быстро постройнеть от баночки йогурта у тебя не получится. Но другие, не менее важные изменения с телом всё-таки произойдут. Если у тебя нет лактозной непереносимости, ты смело можешь есть йогурт каждый день — или…
Вместо того, чтобы тренировать силу воли на ПП (правильном питании), легче избавься от «лишних» пищевых привычек и лишнего веса. Как это сделать — разбираемся с «похудательным» психологом Галиной Турецкой. Добавляем всего одну П к нашим усилиям по правильному питанию (то есть, к ПП) – и переходим в плоскость подсознательных пищевых привычек! Великий автоматизатор из подсознания…
Симптомы аллергии — насморк, зуд кашель — могут свести с ума кого угодно! В сезон активного цветения страдают многие из нас (и, что самое неприятное, часто даже понятия не имеют, на что конкретно происходит неприятная реакция). Эксперт по питанию объясняет, как корректировка рациона может облегчить состояние, и какие продукты особенно полезны аллергикам. До 40% населения…
