Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
yandex Нажми и смотри Ребята приятно поболтали и быстро приготовили вкусный и полезный десерт, которым ты можешь удивить своих гостей, потому что он еще и очень красивый. Для приготовления этого блюда тебе понадобится несколько простых ингредиентов: Для творожной массы: — 200 гр. творога — 100 мл. натурального йогурта — 3 ст.л. овсяных хлопьев или гранолы — мед по вкусу Для…
Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Достичь впечатляющих результатов было бы невозможно без поддержки мужа и решительных действий. Содержание статьи 1. Моя история 2. Как всё изменилось 3. Что я изменила в питании 4. Что я ем сейчас 5. Что мне помогло Скрыть Моя история «Я была полненькой с детства, лет с пяти. После университета…
Если через неделю вам нужно быть неотразимой в любимом платье, вдруг ставшем тесным, решение есть! Мы приводим отличные рекомендации, которые помогут прийти в форму в рекордные сроки. 0 Диета и упражнения – минус 2 кг за неделю Пара килограммов уйдут легко, если вы возьмёте за правило каждый день делать 10-15-минутную зарядку. Включите в неё популярные упражнения (приседания, отжимания, скручивания на полу и т. д.). Хорошую…
Getty Images Ты провела выходные настолько хорошо, что перестала влезать в любимые джинсы, а молния на верхней одежде еле-еле сходится? Самое время сесть на диету «Любимая» на неделю. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Суть диеты 7…
Сталкивались ли вы с тревогой, страхом и паникой? Наверняка да. И от этих чувств сложнее всего избавиться тем, у кого тревожное расстройство. Вот какой метод поможет вам быстро прийти в себя. Фото: Ferra.ruFerra.ru Существует так называемая техника заземления. Она поможет быстро избавиться от тревоги, паники, страха и ужаса, связанного с каким-либо событием, которое произойдёт в будущем….
Зная о некотором расслабляющем эффекте алкоголя, кое-кто начинает думать, что спиртное настолько помогает отпустить все тревоги, что с его помощью проще уснуть. Так и формируется миф о том, что алкоголь перед сном — лучшее снотворное. На самом деле этот вывод в корне неверный и даже опасный. В действительности спиртное даёт обратный эффект — сон после…
Болят колени и воспаляются суставы? Возможно, дело в напитке, который вы пьёте каждый день — в молоке. Врачи предположили, что любое молоко — коровье или козье — может провоцировать эту боль из-за молочного белка казеина. Но его используют даже в спортивном питании, неужели он может вызывать такую патологию? Фото: Секрет ФирмыСекрет Фирмы Основатель компании The Gut…
Сложно найти человека, равнодушного к грузинской кухне. Неспроста за последние годы в России появилось множество грузинских ресторанов. Однако порой, чтобы побаловать себя хачапури, совсем необязательно выходить из дома – сочную и аппетитную выпечку можно приготовить дома. И поверьте, результат будет ни чуть не хуже, чем у опытных шеф-поваров. Фото: UnsplashUnsplash Подробнее о рецепте ленивого хачапури – в материале…
В том, что алкоголь неполезен для организма, нет никаких сомнений. Но, несмотря на это знание, мы всё равно часто позволяем себе бокал-другой вина или порцию алкоголя покрепче. И если раньше это никак не влияло на наше самочувствие, то с годами может сложиться ситуация, когда небольшое, казалось бы, количество спиртного буквально расплющивает нас весь следующий день. Почему так происходит и можно ли как-то избежать…
Обычно врачи говорят, что если во время болезни повышается температура, значит, иммунная система работает хорошо. Если же после внедрения чужеродного агента показатели остаются в норме, иммунитет ослаблен. Поэтому часто возникает вопрос, когда детям и взрослым стоит пить таблетки от температуры и стоит ли вообще. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов…
Уход за интимной зоной — процесс крайне деликатный, ошибки в котором могут стоить нашего женского здоровья. Если в твои планы не входит бесконечно ходить по врачам с целью устранения проблем, запоминай 3 важных правила личной гигиены, о которых нужно знать каждой. 0 Меняй ежедневки по несколько раз в день Пускай эти прокладки и называют ежедневными, но это не значит, что ты можешь обойтись одной из них в сутки. Любая,…
Одним из типичных симптомов простуды и других респираторных заболеваний является ринит. Из носа потекло, значит, в клетки слизистой попали вирусы или бактерии, запустив воспаление. Аналогичным образом организм реагирует на аллергены. На окрас выделений влияет возбудитель и характер инфекции. Важно не пускать процесс на самотёк и знать, чем лечить зеленые сопли, особенно если они наблюдаются у ребенка. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные…
