Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
У форели нежный вкус и плотная текстура, которая позволяет готовить ее разными способами: от запекания до засолки. А еще в ней почти нет костей. «Рамблер» сделал подборку проверенных рецептов, которые подойдут как для домашнего ужина, так и для застолья с друзьями. © freeskyline/iStock.com 1. Форель в азиатском маринаде с кунжутом Ингредиенты: форель (филе) — 400 г…
К концу лета — началу осени повышается спрос на мед: в этом году — аж на 40 процентов по сравнению с прошлым годом. «Вечерняя Москва» узнала, как правильно выбирать ценнейший природный продукт. © Вечерняя Москва Мед — один из самых популярных продуктов в нашей стране. И востребованность его не случайна — мед обладает массой ценнейших полезных…
Дыни содержат много воды, а также витаминов А и С. Но как ещё в магазине понять, насколько она сладкая и сочная? Эксперты по питанию дали несколько рекомендаций. © Ferra.ru Конец стебля. Отсутствие плодоножки у дыни — признак, что дыня созрела. Об этом сказал журналу Health Майкл Хираката, совладелец фермы Hirakata Farms, выращивающей дыни сорта Rocky Ford…
Бренд-шеф поделился простыми рецептами. © unsplash Август и сентябрь — время дыни, освежающей, сочной, вкусной и ароматной! А что, если нарезанная дольками приелась и наскучила? Конечно же, приготовить этот продукт новым способом. «Поделюсь четырьмя рецептами, которые превратят дыню в изысканное блюдо. Три сочных, пикантных и необычных салата и фруктовый лёд — каждый найдёт себе интересный рецепт…
Начало учебного года уже не за горами: все необходимые вещи куплены, рюкзак собран и ребенок морально готов. Но подумали вы о том, что ваш ученик будет есть в течение дня? Кроме школьного обеда важно еще и то, что он берет с собой на ланч. И тут главное найти середину, чтобы было не только полезно, но…
Ученые Кранфилдского университета в Великобритании впервые применили технологию точного редактирования генома CRISPR-Cas9 к малине (Rubus idaeus). Работа опубликована в журнале Frontiers in Genome Editing (FGE). © Газета.Ru Метод основан на выделении из листьев микропобегов малины отдельных клеток — так называемых протопластов. На этой стадии в них вводится белок Cas9 и направляющая РНК, которые точечно изменяют ДНК,…
Эксперты из Министерства сельского хозяйства США призвали переместить некоторые продукты питания с дверцы холодильника, где они обычно хранятся, на внутренние полки. Их рекомендацию опубликовало издание Infobae. © Lenta.ru «Сыр необходимо хранить в специальных контейнерах для сыра, которые нужно расположить в средней или нижней части холодильника, где поддерживается стабильная температура», — посоветовали специалисты. Что же касается фруктов…
В первые четыре месяца замороженные ягоды и фрукты полностью сохраняют свои полезные свойства, а затем содержание в них витаминов и антиоксидантов снижается; в целом лучше не хранить замороженные плоды дольше года. О том, как правильно замораживать сезонные дары природы на зиму, рассказывает Telegram-канал «Объясняем.рф». © Российская Газета Отмечается, что плоды для заморозки следует брать спелые, с…
Теги: Похудение Как быстро похудеть Как похудеть без диет Диета для похудения Как похудеть Getty images «Оземпик» по-прежнему в топе, на нем продолжают худеть и знаменитости, и миллионы обычных людей. На популярность уколов для похудения не влияют ни рассказы пациентов о серьезных проблемах со здоровьем, которые появились на его фоне, ни дороговизна препарата, ни уж тем более явление «оземпик-фейс», требующее отдельной коррекции после похудения. …
Теги: Диета для похудения Кетодиета Интервальное голодание Кето диета Выбор диеты Getty images Портфельная диета — план, рассчитанный не на быстрый результат, а на постоянное соблюдение рекомендаций. Именно поэтому такая методика питания не только корректирует вес, но и укрепляет здоровье. Содержание Скрыть 1. Что такое портфельная диета 2. Кто придумал портфельную диету 3. Портфельная диета…
Теги: Похудение калории подсчёт калорий Расчет калорий похудение без диет Pexels: Pixabay Нехватка калорий – важное условие похудения. Перед тем как начать ограничивать себя в еде, следует правильно рассчитать дефицит калорий, чтобы достичь нужного результата без вреда для здоровья. Дефицит калорий: суть метода Главное условие успешного похудения – тратить больше энергии, чем получаешь. Иными словами…
Теги: Здоровье Похудение Еда Диеты Часы Shutterstock 1. Преврати бутерброд в салат Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Зелень, овощи, курица и сыр, политые, например, оливковым маслом, прекрасно чувствуют себя в тарелке. А…
