Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, что мёд обладает небольшим количеством микроэлементов и витаминов и его не стоит применять вместо лекарств. Фото: RT на русскомRT на русском «Там есть некое количество различных микроэлементов, витаминов, биологически активных веществ. Но их количество минимально, поэтому говорить, что мёд может реально лечить, не совсем верно», — объяснила Дианова в разговоре с…
0 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В преддверии этой даты Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины, Национальный медицинский исследовательский центр кардиологии имени академика Е.И. Чазова Минздрава России, Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» и АНО «Национальные приоритеты» организуют акцию «Оберегая сердца». Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний — один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение». «Участники акции "Оберегая сердца" смогут пройти бесплатную диагностику,…
25 сентября в Москве, на территории ВДНХ, состоится благотворительный забег Фонда борьбы с лейкемией «Самое время жить». Все собранные средства пойдут на оказание помощи взрослым людям с онкогематологическими заболеваниями и нуждающимся в срочном лечении. 0 Мероприятие пройдет при поддержке ВДНХ, ВТБ Арены, VK, Москвариума, Самоката, RussiaRunning, Ozon Fresh и Ozon Забота. Для участия в забеге «Самое время жить» не обязательно быть профессиональным спортсменом. Мероприятие подойдет для любителей спорта…
Когнитивная усталость простыми словами – это переутомление твоего мозга. Проявляется она через ухудшение памяти, невнимательность, упадок сил, проблемы со сном. Из-за этого происходит «отключение мозга» и потеря способности к анализу. 0 В качестве профилактики подобных нарушений специалисты рекомендуют пополнять запас особых фосфолипидов – плазмалогенов. Эти вещества умеют «встраиваться» в мембраны поврежденных клеток мозга и восстанавливать их работу. Восполняя уровень плазмологена…
Большинство из нас ложится спать и не представляет, какой именно сон приснится. Более того, основная часть увиденных сновидений, в первые 5 минут после пробуждения забываются навсегда. Но у тех, кто научился управлять своими снами, дело обстоит иначе: они могут планировать свои сны и управлять их сценарием, не просыпаясь. 0 Звучит фантастически, чтобы быть правдой, и, кажется, что люди, которые уверяют, что…
Shutterstock Отсутствие менструации в ожидаемое время может заставить нервничать кого угодно, даже если речь идет всего лишь о первом дне задержки. Что уж говорить об опоздании месячных на 5 дней – и при отрицательном тесте есть о чем волноваться, особенно если кроме самой паузы в цикле есть еще какие-то дополнительные симптомы. Даже если месячные после задержки в 5 дней все-таки пришли, подобные сбои могут…
Photo by Drew Jemmett on Unsplash Рассказываем о пользе и вреде чая. 0 Польза чая Ученые уверяют, что употребление черного чая влияет на снижение риска внезапной смерти (нужно выпивать около 2-3 порций в день). Также наблюдение выявило связь между черным чаем и уменьшением риска развития других заболеваний, например: Снижение риска внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний Снижение риска развития диабета Снижение риска…
Photo by Markus Spiske on Unsplash Рассказываем, почему даже любимые и такие привычные продукты нужно употреблять с умом. 0 Грибы Photo by Andrew Ridley on Unsplash Тут ты, пожалуй, подумаешь, что речь пойдет о поганках, но нет. Дело в том, что даже съедобные грибы, такие как подберезовики, белые или шампиньоны, могут быть опасными. Оказывается, грибы имеют свойство накапливать токсичные…
Photo by Jonathan Borba on Unsplash 0 Калифорнийский департамент здоровья выпустил предупреждение: ученые настаивают, что перед сном смартфоны нужно держать по крайней мере на расстоянии вытянутой руки от себя, чтобы сократить дозу облучения. Также их исследования подтвердили, что использование смартфона может влиять на возникновение онкологии, вызывать проблемы с концентрацией внимания, психическим здоровьем и репродуктивной системой. Пока исследования не могут доказать четкой взаимосвязи, но, думаем, каждый человек…
GettyImages; StockFood/Fotodom Как же выглядит эта самая «смертельная семерка»? Все твои «враги» в этом списке! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. 7. Сладкие напитки 0 Сладкие напитки сильно повышают содержание сахара в крови и при этом не несут…
Приготовить маршмеллоу, тофифе и молочный ломтик можно дома в два счета. Вам не потребуется никаких редких ингредиентов или сложной посуды. Главное — внимательность и точное следование рецепту. Содержание статьи 1. Рецепт маршмеллоу 2. Рецепт молочного ломтика 3. Рецепт карамельно-шоколадных конфет Скрыть Готовить дома магазинные десерты — это вызов себе. Получится ли так же красиво и вкусно, как у производителей лакомства? Уверяем: если…
yandex Нажми и смотри Гостьей этого выпуска стала блогер и певица Эсми. Ребята приятно поболтали и, что самое главное — быстро приготовили полезное и вкусное блюдо, с которого ты можешь начать свой день. Для приготовления этого блюда тебе понадобится несколько простых ингредиентов: авокадо помидор огурец творог 5% жирности перец молотый Пиши в комментариях, понравился ли тебе рецепт и наше видео….
