Диеты и питание

В изнуряющую жару так и хочется насладиться мороженым… Но что делать, если ты не можешь себе этого позволить, потому что ведешь отчаянную борьбу с лишними килограммами? Отвечаем: найти сливочному лакомству отличную альтернативу, которая не навредит фигуре и зарядит положительными эмоциями. 0 Той самой заменой мороженому станет диетический десерт на основе творога. По консистенции да и по вкусу он напомнит тебе любимый пломбир, но при этом…

Shutterstock Фазы менструального цикла Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. 24 – 35 дней – длительность нормального менструального цикла от первого дня менструации до первого дня следующей менструации в пределах (но чаще всего он длится 28-30 дней)….

Pexels, Los Muertos Crew В соцсетях нередко встречается рекомендация насчет обновления нижнего белья. Блогеры, специализирующиеся на теме здоровья, а также владельцы брендов белья настаивают, что трусы способны прослужить всего лишь полгода — и максимум год в случаях, если ты редко их носила. Такой довольно короткий срок объясняется тем, что со временем на поверхности ткани накапливаются болезнетворные бактерии: вроде кишечной…

Photo by Alex Mihai C on Unsplash При появлении налета, особенно если он сопровождается болью и чувством жжения, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные диагнозы. Ну а если корни проблемы именно в гигиене, то вот несколько простых методов, которые помогут вернуть здоровый цвет языку. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения…

Главная причина внезапной тяги к сладкому в критические дни кроется в особенностях женского организма. Менструальный цикл делится на периоды, и в первом из них созревает яйцеклетка. До момента овуляции в крови стремительно растет количество эстрогена, и, когда содержание гормона достигает пика, женщинам хочется съесть что-то острое или соленое. Во второй фазе растет уровень прогестерона. Он регулирует цикл и наличие месячных, а также отвечает за то,…

Unsplash Напряженные за рулем плечи и спина приводят к головным и мышечным болям, стремление немного отдохнуть в пробке, привалившись на опору на центральном тоннеле, обостряет сколиоз, длительное статичное положение ног может привести к варикозу. Но самой опасной остается поза, которую безотчетно принимают многие водители — проверь, в их ли ты числе! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения…

Фотограф: ROMAN ODINTSOV: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/4555321/ Мы доверяем устройствам все больше повседневных задач и сегодня уже никто не помнит номера родственников и друзей и не фиксирует в памяти список покупок — зачем, если с этим прекрасно справляются телефонная книга и заметки? С одной стороны, это очень практично, потому что экономит время и энергию. С другой — мы перестали тренировать свой мозг и ставим под угрозу его производительность. Специалисты уже…

Кинопоиск Гость этого выпуска – блогер и фитнес-тренер, основавший свой закрытый женский клуб, где помогает женщинам похудеть, становиться красивее и находить гармонию с собой – Элеонора Алибаева! 0 Девушка приготовит пастуший пирог, известный всем по сериалу «Убивая Еву». Пастуший пирог – это традиционное английское блюдо, начинка которого делается из бараньего фарша. По сути, это наша привычная картофельная запеканка, которая отлично подходит для сытного…

IMAX Гостем новых выпусков стала Элеонора Алибаева – основательница и по совместительству директор закрытого женского клуба UNICORN, где работают тренеры, помогающие девушкам не только полюбить себя, но и раскрыть свою привлекательность. Также девушка является чемпионкой мира по фитнесу, инструктором и психологом.  0 Элеонора Алибаева Соцсети В первом выпуске Элеонора поделилась рецептом пастушьего пирога из сериала «Убивая Еву», который является классикой английской…

Омлет как в детском саду 0 Рецепт этого пышного омлета — натуральный святой Грааль: все его ищут, и никто не может найти, поэтому секретная рецептура продолжает обрастать мифами. То муки или крахмала советуют добавить, то выпекать 40 минут, то найти яичный порошок и готовить омлет исключительно из него…  Всё это ерунда! В рецептуру блюда питания детей дошкольного возраста никакая мука и уж тем…

Фото: Legion media Конечно, о вещах с корректирующим эффектом — достаточно надеть такое боди или шорты, чтобы выглядеть лучше в любом наряде. Однако, по мнению экспертов, есть пять причин отказать от трикотажа «с утяжкой» после 50 лет. 0 Корректирующее белье может раздражать кожу Логика простая — его очень часто делают из тканей, которые не пропускают воздух, и потому ты можешь потеть в нем, если на улице…

Getty images Биотехнологи, специалисты по молекулярной инженерии отвечают на главные вопросы. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Эксперты – Алексей Федоров, доктор биологических наук, директор ФИЦ Биотехнологии РАН, научный руководитель Центра компетенций НТИ «Молекулярная…