Диеты и питание

bruce mars/Unsplash Для многих женщин не составляет труда соблюдать пищевые ограничения в дневное время — будь то интервальное голодание или жесткая диета. А вот за пару-тройку часов до сна аппетит начинает предательски разыгрываться — да так, что хочется всё бросить и поскорее съесть всеми забытую пачку печенья или даже заказать доставку фастфуда. 0 Иногда вечернее желание объесться становится настолько навязчивым,…

Pexels, Kristina Paukshtite Дачный сезон начался — а значит, пришло время пить чай с полезными травами! Они отлично дополняют вкус черного и зеленого чая, а также обогащают напиток антиоксидантами — веществами, которые защищают клетки тела от повреждений и противостоят преждевременному старению. 0 Больше всего антиоксидантов содержится в этих растениях: Шалфей Мята Листья смородины Плоды шиповника Ромашка Травы полезны в любом виде….

Кинопоиск В первом выпуске девушка поделилась рецептом испанского омлета из сериала «Секс в большом городе». Для рецепта тебе понадобится: 0 яйца картофель болгарский перец лук лимонный сок паприка майонез перец и соль по вкусу масло для жарки. Отличный вариант для завтрака выходного дня, когда никуда не нужно торопиться. Советы Питера Клеменцы по приготовлению томатной пасты , фильм «Крестный отец»Кинопоиск Во втором выпуске девушка…

И, между прочим, кабачки очень полезны! Врачи ценят кабачки за малую калорийность и высокое содержание питательных веществ. Этот овощ богат витаминами В1, В2, РР, С, фолиевой и пантотеновой кислотами, калием. Кроме того, в нем содержится много грубых пищевых волокон, что делает его незаменимым в рационе страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В составе кабачков содержатся специфические ферменты, они будут полезны и при заболеваниях печени….

Getty images Здоровый образ жизни — это не только правильное питание, спорт и хороший сон, но и поддержание водного баланса. Казалось бы, что сложного в том, чтобы просто выпивать по 1,5-2 литра чистой воды в день? Однако для многих людей даже приучить себя ходить в спортзал гораздо проще, чем вспомнить о необходимости выпить очередной стакан. Однако любую привычку можно привить, если использовать для этого правильные рычаги…

Shutterstock Действительно ли у иван-чая нет противопоказаний, и в чем его главная уникальность в сравнении с другими традиционными растительными напитками? Андрей Королев, врач, нутрициолог, специалист по здоровому питанию, поделился мнением. 0 «Иван-чай — это не гриб. И не совсем чай: традиционный чай делают, заваривая листья куста камелии китайской. А иван-чай — это кипрей узколистный, многолетнее растение до двух метров в высоту с фиолетовым цветами. В Европе растение называют…

Legion media Ученые выяснили — комара привлекает источник тепла и углекислого газа. Именно поэтому более «вкусными» комарам могут показаться полные люди, дети, беременные женщины, физкультурники и подвыпившие граждане — с дыханием они выделяют больше углекислого газа, а их температура тела может быть выше. Кроме того, добавляют себе риска быть покусанными люди, одетые в темную одежду — комары распознают ее…

Unsplash Пожалуй, практически все худеющие считают, что бросить белый хлеб — важный пункт, который поможет им быстрее избавиться от лишнего веса. Со временем белый хлеб оброс множеством страшных легенд — про то, как он влияет на метаболизм, появление целлюлита и даже отечность. В идеале считается правильным исключить из рациона любой хлеб. Ну, или же заменить белый хлеб черным — который…

Unsplash 0 Арбуз невозможно не любить. Он — одна из основных причин, по которой мы все ждем наступления августа! Некоторые готовы питаться арбузом в любое время дня — и на время совершенно забыть о более питательных продуктах. Впрочем, разнообразие никогда не помешает! Даже если речь идет об арбузе, который, кажется, не требует никаких дополнений. Но попробуй приготовить мороженое на основе этой ягоды. Оно намного полезнее…

www.flickr.com/titlap Макарон — пирожные, рецепт которых  сильно изменился со временем. Макароны были любимым десертом французских монархов. Рецепт во Францию привезла итальянская принцесса Екатерина Медичи, вышедшая замуж за Генриха II — короля будущей республики. В это трудно поверить, но в далеком 16 веке макароны представляли собой простое печенье из миндальной муки, яичных белков и сахара. Никаких экзотических вкусов и радужных цветов, никакой кремовой начинки, только тесто. 0 Вторым слоем макарон обзавелся в начале…