Диеты и питание

Очень часто мелкие повреждения и покраснения глаз могут кричать не только о твоей сильной усталости или пережитом стрессе, но и более серьезных заболеваниях, которые долгое время больше никак себя не проявляют. Посмотри в зеркало очень внимательно, и если заметила в своем взгляде что-то похожее, не медли с походом к врачу. Вот 5 вещей, на которые ты должна обратить внимание в первую очередь. 0 Лопнувшие сосуды Очень часто кровоизлияния, повреждение мелких сосудов…

Photo by Sasun Bughdaryan on Unsplash У боли в пояснице множество причин и, соответственно, способы лечения могут различаться кардинально. Важно, чтобы этим занимался специалист — привычка «закинуть» пару обезболивающих таблеток или намазаться кремом приносит только вред, потому что всегда нужно искать первопричину, ведь она может оказаться очень серьезной. Читай также: Чем опасна сидячая работа и как…

East News В начале 80-х ученые Бойд Итон и Мелвин Корнер разработали диету, основанную на пищевых привычках людей из Каменного века. Сподвигло ученых на это утверждение генетиков (совершенно справедливое) о том, что генетически эволюция человека остановилась именно тогда. Безусловно, в интеллектуальной сфере человечество далеко ушло от пещерных людей, но биологически наш организм не отличается от организма древнего человека. Поскольку среди наших предков ожирение не встречалось,…

Pexels, Kristina Paukshtite Горячий шоколад только на первый взгляд кажется бесполезным и высококалорийным напитком. Если приготовить его самостоятельно и заменить консерванты и сахар ценными натуральными компонентами, по пользе напиток начнет конкурировать со смузи-боулами и другими полезными добавками для очищения организма и здоровья кишечника. Так, в соцсетях сейчас стал популярен рецепт горячего шоколада на основе льняных семечек — пожалуй, самого доступного отечественного суперфуда. Ингредиенты для полезного какао…

Все мы знаем, как важно подстраивать рацион под свой биологический возраст, чтобы как можно дольше оставаться стройной и красивой ланью. Однако часто зрелые женщины после 50-55 лет даже при соблюдении основ правильного питания все равно чувствуют себя неважно и продолжают набирать лишние килограммы. Почему же это происходит? 0 Врач-диетолог Елена Соломатина убеждена, что дело может быть в невинной с виду ошибке, которую допускают…

Фатеев А./ТАСС В СССР процедура удаления гланд была довольно распространена, особенно часто ее проводили в раннем детском возрасте и школьникам. Решение об удалении гланд принималось врачами, и они часто настаивали на этой процедуре как на основном методе лечения гнойного тонзиллита или хронических проблем с горлом. Всё потому, что в то время гланды считались источником инфекций и заболеваний, и их удаление считалось самым эффективным способом избавления…

Photo by Blake Cheek on Unsplash Александр Микулин работал конструктором на Московском авиационном заводе им. Фрунзе, был «отцом» двигателя самолета Ил-2. Большие интеллектуальные нагрузки и сложный график подорвали его здоровье: Микулин пережил два инфаркта и был вынужден отказаться от работы в конструкторском бюро. Реабилитацией организма он решил заниматься самостоятельно, воспользовавшись ресурсами своего инженерного склада ума и знаниями о моторесурсах двигателей. Ведь человеческое…

Быстро похудеть, конечно, можно, но хотелось бы сделать это так, чтобы не навредить здоровью, а еще и не столкнуться с эффектом йо-йо, при котором все набранные килограммы быстро возвращаются. История подруги, которая как раз похудела за неделю, воспользовавшись одной из экспресс-диет, например эстонской диетой или другой системой питания, подразумевающей серьезные ограничения и силу воли, может вдохновлять и пугать одновременно. 0 Ожидать того, что…

Photo by Courtney Cook on Unsplash Холодные продукты хуже усваиваются организмом, так как заставляют пищеварительную систему работать с повышенной нагрузкой. В пожилом возрасте это чревато обострением любой гастроэнтерологической патологии. Поэтому людям старше 60 лет с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (особенно желчнокаменной болезнью и хроническим панкреатитом), мороженое  прямо противопоказано. 0 Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова,…