Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Теги: Здоровье Питание Болезни Диеты Правильное питание Правильное питание при подагре – половина успеха! Как не допустить обострений, всего лишь соблюдая диету? Подробности в нашей статье. Содержание статьи 1. Подагра: симптомы и лечение 2. Почему важно соблюдать диету при подагре? 2.1 Подагра у женщин2.2 Отличие течения подагры у мужчин и женщин3. Список продуктов, которые нельзя…
Собрали самые лучшие, проверенные временем рецепты. Не благодари! Теги: Анастасия Цветаева рецепты Вкусные рецепты Счастье есть выпечка Шарлотка по-английски Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. яблоки крупные — 5 шт. лимон (выжать…
Теги: Как похудеть без диет Как похудеть навсегда Борьба с лишним весом Обмен веществ Как ускорить метаболизм Pablo Merchán Montes/Unsplash, Avi Naim/Unsplash, Heather Ford/Unsplash, Tamara Schipchinskaya/Unsplash Метаболический синдром — это комплекс проблем, связанных с нарушением обмена веществ. Причины этого «заболевания века» банальны: чрезмерное, слишком частое и хаотичное потребление пищи. Каждый прием пищи (особенно с большим…
Теги: Здоровье Похудение рецепты Диеты Рецепты для завтрака GettyImages Для начала отметим, что каша (даже цельнозерновая!), творог или йогурт с ягодами при всей своей кажущейся полезности — не лучший вариант для утреннего приема пищи. В таком завтраке очень много углеводов, мало белка и совсем нет полезных жиров. А с учетом того, что утром чувствительность клеток…
Pexels, Lisa Fotios Осенью в соцсетях все только и говорят о тыквенном латте. Миллионы девушек считают, что в холода нет ничего уютнее, чем сочетание кофе и тыквы: поэтому неудивительно, что многие заведения добавляют в свое меню этот сезонный напиток. Конечно, тыквенный латте из популярных кофеен, с уймой сиропа и других подсластителей в составе, вряд ли…
Polina Tankilevitch / www.pexels.com Так что же надо сделать сегодня вечером, чтобы похудеть завтра утром? Рассказываем по порядку о пяти правилах, которые помогут тебе сбросить вес. Займись фитнесом Долгое время считалось, что тренироваться на ночь глядя нельзя — физические нагрузки приведут нервную систему в состояние возбуждения, и ты не можешь заснуть. Однако недавний опрос Национального…
Вкусно, полезно, некалорийно и жиросжигающе – вот как можно кратко описать помидорную диету. Любишь томаты? Худей на них со вкусом! Содержание статьи 1. Помидорная диета для похудения: базовые принципы 1.1 Свежие томаты1.2 Выбирай и храни помидоры правильно1.3 После каждого приема пищи чисти зубы1.4 Не ешь слишком много помидоров1.5 Пей воду2. Помидорная диета для похудения: подробное…
GettyImages Нередко до отпуска или крайне важного мероприятия остаются буквально считаные часы, а платье всё ещё не сидит как надо. В этом случае тебе на помощь придет метод экспресс-похудения, благодаря которому можно визуально уменьшить объёмы. Важно понимать, что за сутки ты не потеряешь лишних килограммов, наеденных за месяцы, но избавиться от переизбытка воды, которая ведёт…
Фото: Unsplash Итак, ты полна решимости испечь на день рождения мужа или ребенка праздничный торт. Полна решимости, но… немного занята. Давай посмотрим правде в глаза: мало кто может посвятить созданию кондитерского шедевра день или даже несколько часов — дел перед любым семейным мероприятием и так хватает. И всё же нам часто хочется, чтобы десерт был…
Toni Cuenca / www.pexels.com По словам создателей, новая диета помогает избавиться от пяти до 20 килограмм всего за шесть недель. Как появилась ледяная диета Началось всё с идеи, которую озвучил американский врач Брайан Си Вайнер несколько лет назад. Она была очень простой: всем, кто хотел похудеть, доктор советовал выпивать каждый день один литр очень холодной…
Unsplash Все мы знаем это ужасное чувство — весь день держишься, чтобы в конце концов сорваться и съесть целую шоколадку! От тяги к сладкому избавиться очень трудно: срабатывает и привычка, и биохимические процессы (некоторые продукты не дают контролировать количество съедаемой пищи — мы писали, какие), и нехватка в организме некоторых веществ (иногда ее восполняют препараты…
Shutterstock Чайный лист помогает очищению организма и способствует потере веса, поэтому врачи рекомендуют включать его в диетический рацион. Особенно полезен зелёный чай – на его основе придумано несколько действенных вариантов диеты. Делимся способами, как похудеть с помощью чая. Содержание статьи 1. Диета на зелёном чае 2. Примерное меню диеты на зелёном чае 2.1 Первый день2.2…
