Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Ученые Кранфилдского университета в Великобритании впервые применили технологию точного редактирования генома CRISPR-Cas9 к малине (Rubus idaeus). Работа опубликована в журнале Frontiers in Genome Editing (FGE). © Газета.Ru Метод основан на выделении из листьев микропобегов малины отдельных клеток — так называемых протопластов. На этой стадии в них вводится белок Cas9 и направляющая РНК, которые точечно изменяют ДНК,…
Эксперты из Министерства сельского хозяйства США призвали переместить некоторые продукты питания с дверцы холодильника, где они обычно хранятся, на внутренние полки. Их рекомендацию опубликовало издание Infobae. © Lenta.ru «Сыр необходимо хранить в специальных контейнерах для сыра, которые нужно расположить в средней или нижней части холодильника, где поддерживается стабильная температура», — посоветовали специалисты. Что же касается фруктов…
В первые четыре месяца замороженные ягоды и фрукты полностью сохраняют свои полезные свойства, а затем содержание в них витаминов и антиоксидантов снижается; в целом лучше не хранить замороженные плоды дольше года. О том, как правильно замораживать сезонные дары природы на зиму, рассказывает Telegram-канал «Объясняем.рф». © Российская Газета Отмечается, что плоды для заморозки следует брать спелые, с…
Теги: Похудение Как быстро похудеть Как похудеть без диет Диета для похудения Как похудеть Getty images «Оземпик» по-прежнему в топе, на нем продолжают худеть и знаменитости, и миллионы обычных людей. На популярность уколов для похудения не влияют ни рассказы пациентов о серьезных проблемах со здоровьем, которые появились на его фоне, ни дороговизна препарата, ни уж тем более явление «оземпик-фейс», требующее отдельной коррекции после похудения. …
Теги: Диета для похудения Кетодиета Интервальное голодание Кето диета Выбор диеты Getty images Портфельная диета — план, рассчитанный не на быстрый результат, а на постоянное соблюдение рекомендаций. Именно поэтому такая методика питания не только корректирует вес, но и укрепляет здоровье. Содержание Скрыть 1. Что такое портфельная диета 2. Кто придумал портфельную диету 3. Портфельная диета…
Теги: Похудение калории подсчёт калорий Расчет калорий похудение без диет Pexels: Pixabay Нехватка калорий – важное условие похудения. Перед тем как начать ограничивать себя в еде, следует правильно рассчитать дефицит калорий, чтобы достичь нужного результата без вреда для здоровья. Дефицит калорий: суть метода Главное условие успешного похудения – тратить больше энергии, чем получаешь. Иными словами…
Теги: Здоровье Похудение Еда Диеты Часы Shutterstock 1. Преврати бутерброд в салат Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Зелень, овощи, курица и сыр, политые, например, оливковым маслом, прекрасно чувствуют себя в тарелке. А…
Теги: Здоровье Похудение Питание Диеты Правильное питание Shutterstock Безглютеновая диета Изначально безглютеновая диета была показана только людям, страдающим такой редкой болезнью, как целиакия. Это когда клейковина (она же — глютен) не усваивается желудочно-кишечным трактом, вызывая очень неприятные симптомы. Но на деле оказалось, что подобный диетический способ питания полезен не только тем, кто страдает от расстройства….
Теги: Женское здоровье voice советы Здоровье Волосы В нашем организме вырабатывается 5 основных гормонов, от которых зависит наше самочувствие. То есть, конечно, гормонов гораздо больше, но мы поговорим о главных. Итак, это кортизол, инсулин, тестостерон, эстроген и тиреоидные гормоны. Малейший сбой в их производстве приводит к нарушениям обменных процессов, меняет настроение, влияет на самочувствие и…
Теги: Здоровье Питание Диеты витамины Полезные продукты Getty Images Вспомним, что такое углеводы. Это не только сахар и печенье! Даже в порции овощей найдутся 3-4 грамма «углей», не говоря уже об орехах. А значит, многие полезные продукты будут беспощадно исключены. Несколько лет назад аналогичный тренд касался исключения из рациона жиров. Люди отказывались от блюд, где…
Теги: Здоровье Похудение Еда Питание Диеты фото из открытых источников «Как и многие девушки, я начала пить алкоголь в институте, наутро порой мучаясь похмельем. Оно, к счастью, быстро проходило, а вот вес, увы, на месте не стоял. Моя история Мы с друзьями играли в настольные игры на выпивку, любили выпить по коктейлю… Точнее, по пять….
Теги: Здоровье Похудение Еда Питание Диеты «Мне 24 года, работаю операционистом в банке. Моя история не совсем стандартная: я год просидела на кето, а потом перешла на более привычный план питания и похудела на 65 килограммов за два года. Моя история Я росла очень спортивным человеком и постоянно занималась каким-нибудь видом спорта. Переживать о том,…
