Getty Images 1. Скакалка Да, это детское упражнение, но оно может сжигать до тысячи калорий в час! Зависит от твоего веса и частоты прыгания. Но не старайся скакать целый час, так ты быстро устанешь. Лучше прыгать сериями, пока не станет тяжело, а потом минуту-две отдыхать. 2. Плавание Если не лениться, опираясь о бортик, а плавать туда-сюда с небольшими паузами, можно избавиться от 800 калорий за час….
Unsplash По статистике, большинство людей проводит на рабочем месте 253 дня в году. И пока одни работники набирают вес и обретают хронические заболевания, другие активно сжигают калории — и могут себе позволить бургеры и сладости в конце каждой рабочей смены. А ты знаешь, сколько калорий сжигает твоя трудовая деятельность? Вот список самых распространенных «жиросжигающих» профессий, который поможет проанализировать свой образ жизни. Пожарный…
Шторы, скатерти и подушки во главе трендов интерьерного дизайна Шторы, скатерти и подушки — это прекрасный способ добавить цвета и текстуры в свой интерьер. В этом сезоне популярны натуральные природные оттенки и фактуры, напоминающие хлопок, лен, рогожку. Шторы в мягких пастельных и природных тонах будут отлично смотреться в гостиной или спальне. А если ты хочешь добавить ярких акцентов, то подушки с принтами будут идеальным решением….
Janine Joles/Unsplash, соцсети Любишь делать маникюр сама, но пока не берешься за сложные варианты дизайна, боясь, что выйдет какая-то мазня? Отставить страхи — нужно же с чего-то начинать! Читай также: Лунный маникюр для осени: 5 красивых и теплых оттенков Новичкам в этом деле предлагаем поиграть с абстракцией и деликатным блеском, ведь с этими элементами почти невозможно ударить в грязь лицом. Для воплощения красивого арта на своих…
Ногти на ногах могут врастать по самым разным причинам: к этому может привести и ношение неудобной обуви, и даже некачественно сделанный педикюр. Терпеть боль и ждать, когда в месте врастания образуется гнойный нарыв ни в коем случае нельзя. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение…
Соцсети Говорят, красный лак на женских руках очень нравится мужчинам, потому что подсознательно пробуждает в них страсть. Даже без учета этого интересного обстоятельства девушки обожают покрывать ногти в алый, потому что с ним маникюр всегда выглядит опрятно и стильно. 5 самых красивых оттенков лака для розового маникюра: варианты для настоящих леди Мы подобрали для тебя 5 оригинальных вариантов дизайна в этом классическом оттенке, которыми…
Фото: Legion-Media Но безопасно ли класть в него продукты повторно? Вот что думают об этом специалисты. 0 Главное условие Эксперт по безопасности пищевых продуктов Мартин Бакнавадж считает, что повторное использование зип-пакетов вполне допустимо, но «с благоразумием». «Если в нем хранилось сырые мясо, птица или рыба, то мытье, вероятно, не удалит все патогены, которые содержались в продукте», — говорит он. Правило «достань…
Подробная инструкция: как помыть натяжные потолки в домашних условиях без разводов. Иногда удалить пятна и навести чистоту бывает недостаточно. Вдобавок к этому нужно знать, как правильно помыть натяжной потолок, чтобы избежать разводов и не повредить нежное полотно. Подготовили для тебя базовые рекомендации для быстрой и эффективной уборки. Когда нужно мыть натяжные потолки? Желательно осуществлять мытье натяжного потолка сразу, как только ты…
Фото: unsplash.com Мел Мел, объясняет лайфстайл-блогер Шантель Хартман Маларки, отличный способ избавиться от масляных пятен на одежде: «Он поглощает масла — если на вашу рубашку попадет жир со сковородки, то сначала удалите его излишки полотенцем, а потом потрите загрязнение мелом, и застирывать пятно не понадобится». 0 Ножницы Ножницы могут не только резать бумагу — они помогают вскрывать упаковки продуктов, а еще…
Getty Images Выгорание не клинический диагноз, но отрицать его существование бессмысленно. Если ты чувствуешь перенапряжение и тревогу, занимаясь привычными делами, и при этом боишься, что недостаточно хорошо справляешься, — вот оно. 0 Если речь идет о детях, ситуация может быть еще сложнее, ведь работу можно бросить, а потомство по сути не виновато. Вот признаки того, что пора уменьшить накал страстей. 1….
Пожалуй, одно из самых завораживающих будничных дел — это наблюдать, как кофе красиво смешивается с молоком и кубиками льда в твоем стакане с айс-латте. Даже не знаем, что именно нам нравится больше: пробовать напиток на вкус или смотреть на этот умиротворяющий процесс диффузии. Именно такое волшебное сочетание цветов и вдохновило нейл-мастеров на создание нового дизайна, который сразу же оценили все модницы ТикТока. Айс-латте маникюр сочетает в себе…
Несколько лет назад Южная Корея завоевала косметические магазины всего мира, предложив бьюти-продукты, навсегда изменившие нашу уходовую рутину. Теперь же мастера берут на заметку азиатские приемы маникюра — которые сильно отличаются от того, к чему мы с тобой привыкли. Но при этом идеально подходят проблемным ногтям! Корейский маникюр выглядит объемно и практически всегда выполняется на коротких ногтях. Считается, что у азиаток более хрупкие ногти…
