Если ты собираешься войти в новый год наполненной оптимизмом, то возьми на вооружение эти вдохновляющие короткие цитаты. Так ты сможешь лучше подготовиться к зиме и всему, что она нам принесет. Ученые, писатели, философы и актеры поделились своими секретами жизни, а мы собрали их для тебя. Некоторые из них наши современники, а некоторые жили сотни лет…
Любовный роман — особенный литературный жанр: и названия, и обложка должны сразу объяснить читательнице, о чем эта книга. «Ночь за пределами мира», «Душа и плоть», «Тень и звезда», «Грехи любви»… Но только на название издатели не рассчитывают, поэтому на обложках всегда присутствует мускулистый зеленоглазый длинноволосый брюнет (опционально: зеленоглазый блондин), прижимающий к полуобнаженной могучей груди хрупкую…
Без лишних слов (на них времени уже нет) – за покупками! Кто не спрятался, я не виновата Да-да, нас хлебом не корми, дай забежать в Familia! Ничего не можем поделать, любим оффпрайс за то, что всегда выходим из магазина со своими личными «сокровищами». Здесь представлены бренды, ушедшие из России, огромный ассортимент вещей от масс-маркета до…
С 8 по 10 декабря в Красноярске прошла Неделя моды «Сибирские бренды» – для региона это третий fashion week такого масштаба. И, как и предсказывали эксперты, местные дизайнеры готовы состязаться за внимание с продвинутыми крупными марками. Вообще словосочетание «Неделя моды» как будто не в полной мере описывает весь проект: судя по количеству мероприятий и активностей,…
Интимные мышцы — важная зона, влияющая на многие сферы нашей жизни. Если хочешь улучшить секс, подтянуть низ живота и избавиться от «женских» проблем, скорее садись в позу русалки. Тебе точно понравится! О работе над интимными мышцами забывает почти каждая из нас. А ведь от их силы зависит всё: и сексуальное удовлетворение, и красота фигуры, и…
Перед приседаниями нужна разминка, которая подготовит суставы и мышцы к упражнению. Если работаешь с весом, то сделай первый подход без него. Если не используешь для приседаний гантели или штангу, проведи пять минут на эллипсе или беговой дорожке, чтобы разогреться. 2. Приседаешь после кардио Если твоя цель — более здоровое и сильное тело, такая последовательность может…
Для того, чтобы поддерживать себя в физической форме, необязательно ходить в тренажерный зал и нанимать персонального фитнес-тренера. Ведь заниматься можно и дома. Рассказываем о том, как правильно и эффективно тренироваться дома С началом пандемии популярность домашних занятий спортом резко возросла из-за временного отсутствия возможности заниматься в тренажерных залах. Однако, тренировки дома были популярны и раньше….
Смерть актрисы Евгении Гаркуши загадочна: до сих пор никто точно не знает, умерла ли молодая женщина, не выдержав тяжелой лагерной работы, или добровольно ушла из жизни. Одно не подлежит сомнению: роковая пощечина и конфликт с Берией искалечили судьбы сразу нескольких человек. Счастье, с которого начиналась трагическая судьба актрисы Евгения Гаркуша в фильме «Пятый океан» Кадр…
Буквально несколько лет все сходили с ума по безуглеводным диетам. Потом безуглеводные диеты были посрамлены. Кажется, маятник наконец перестал раскачиваться: диетологи сошлись во мнении, что оптимальный режим питания для плавного и безопасного снижения веса — кетогенная диета. Что представляет из себя кетогенная диета, каковы ее плюсы и минусы? Начнем с главного: кетогенная диета — диета…
Японские женщины остаются стройными и поджарыми до самой старости, несмотря на то, что их рацион в основном состоит из быстрого углевода — риса. Может, дело не только в правильном сочетании крупы с другими продуктами, но и особом способе ее приготовления? Делимся рецептом самой любимой каши жительниц Страны восходящего солнца, которая поможет тебе держать себя в…
Нутрициолог Олеся Ревеко помогла похудеть тысячам людей со всего мира. Ее диетические протоколы проходили и многие звезды: например, Гоар Аветисян, Дана Борисова и Глафира Тарханова. Свою методику похудения Олеся строит на принципе сочетаемости продуктов, поэтому не каждое диетическое блюдо соответствует ее рекомендациям. Тем не менее некоторые фрукты и овощи нутрициолог советует есть каждый день. Они…
Узнай о коварном предвестнике неизлечимого заболевания, который проявляется за много лет до официального установления диагноза. Болезнь Паркинсона, наряду с деменцией и болезнью Альцгеймера, относится к числу патологий, которые, увы, нельзя предотвратить или вылечить. Но самое обидное, что подловить болезнь на ранней стадии и как можно раньше начать терапию практически невозможно. Симптомы на этом этапе настолько…
