Shutterstock «3-7 раз в неделю. Она не заменяет секс, у нее другое предназначение». Ольга, 30 лет. «Дважды в месяц, обычно при овуляции. Бывает, что месяцами обхожусь без нее». Анна, 29 лет. «Пару раз в неделю. Муж был очень удивлен, что я могу получить оргазм за две минуты». Валерия, 28 лет. «Почти каждый день. Никто не порадует тебя лучше, чем ты сама». Алиса, 33 года. «Раз-два в неделю. Но чем чаще…
Когда на улице солнце и плюсовая температура, работать совершенно не хочется, не говоря уже о поездках в фитнес-клуб. Отлично, если у вас есть время на долгие пешие прогулки, катания на велосипедах, роликах, самокатах (не электрических, конечно же). Всё это – прекрасная альтернатива пресловутым 10000 шагам, которые необходимо выполнять ежедневно для поддержания здоровья. Однако не все могут позволить себе так много двигаться из-за загруженности. Тогда берите на вооружение этот…
Shutterstock Утренняя отечность — неприятный симптом, который беспокоит многих женщин. Особенно с возрастом, появлением лишнего веса или просто в определенные дни цикла. 0 Существует множество способов борьбы с неприятной одутловатостью тела и лица. Например, наряду с патчами и прохладным душем рекомендуется сразу после пробуждения сделать лимфодренажные прыжки — чтобы вмиг пробудить организм, разогнать застои и ускорить метаболизм. Лимфодренажные прыжки делаются на голодный желудок…
Getty Images 1. Ты хуже тренируешься Или как раньше — в любом случае не чувствуешь прироста и не можешь делать больше. 0 2. Портится настроение Ты ощущаешь усталость, находишься в стрессе, не можешь пополнить энергию. Таким образом организм сигнализирует, что пора остановиться. 3. Ты плохо спишь Проводишь в кровати достаточно времени, но это не помогает. Встаешь разбитой и чувствуешь, что совсем не отдохнула. 4….
Getty images Из этого материала вы узнаете, как нужно очищать жирную кожу и как подобрать подходящие средства для умывания. Для жирной кожи лица характерны расширенные поры, повышенная сальность, плотная структура и неровный рельеф. Такой тип кожи подвержен появлению высыпаний, прыщей и угревой сыпи. По статистике в среднем после 25-ти лет жирная кожа начинает больше тяготеть к комбинированному типу – то…
Getty Images Прежде чем говорить о способах прекращения этого негигиеничного занятия, стоит разобраться в том, почему это опасно для здоровья. Ногтевые пластины и кутикула предотвращают попадание инфекций на нежную кожу под ними. Если они соприкасаются со слюной, которая помогает переваривать пищу, ногти становятся более тонкими и ломкими. Грибковые и бактериальные инфекции могут попасть внутрь и вызвать воспаление. 0 Кроме того, грызение ногтей (онихофагия) считается…
Photo by hessam nabavi on Unsplash Ты, конечно же, знаешь о белом шуме, случайных частотах одного уровня. А как насчет шума коричневого? Его активно обсуждают в соцсетях. Пользователи рассказывают, как коричневый шум улучшил их концентрацию, помог расслабиться и лучше спать. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…
Pexels, Lisa Fotios 0 Дефицит калорий по-прежнему остается самым действенным способом снизить вес. Однако соблюдать это правило крайне сложно: ведь при похудении особенно сильно хочется есть. Для того, чтобы работать над уменьшением цифры на весах, но не испытывать мучительный голод, диетологи рекомендуют обманывать организм и есть низкокалорийные продукты. И речь в таком случае идет вовсе не про огурцы или яблоки — в этом…
Pexels, Karolina Grabowska Зелень и полезные травы — незаменимые ингредиенты полезного питания, о которых многие забывают. В зелени почти не содержится калорий. При этом химический состав трав изобилует полезными соединениями и особенно благотворно влияет на пищеварение и процесс расщепления липидных отложений. Эти виды трав следует употреблять каждый день. Некоторые из них лучше добавлять в чай или заваривать самостоятельно. Петрушка содержит много витамина С, что помогает…
Розовый — пожалуй, самый главный цвет этого лета! Благодаря скорой премьере фильма о культовой кукле Барби мы видим разные версии этого оттенка в самых модных вариантах маникюра сезона. 0 Как подобрать лучшую форму ногтей по кутикуле: лайфхак от мастеров маникюра На днях Марго Робби подала нам классную идею френча с розовыми кончиками. Мы же захотели ее немного усовершенствовать и нашли классный вариант дизайна, с которым…
Соцсети 0 В сезон открытой обуви мы уделяем больше внимания педикюру, чем обычно — и с удовольствием пробуем лаки в ярких оттенках, особенно в период подготовки к отпуску. Однако не все лаки для ногтей подходят для области ног. Некоторые выглядят кричаще на фоне бледной кожи — или неопрятно на фоне загара. Другие подчеркивают сосудистую сеточку и возрастные изменения стоп. Ну, а третьи выбиваются из общего образа…
PxHere Нет ничего более раздражающего, чем покрытие, которое отслаивается, трескается или скалывается. Серьезно, мы ведь проводим в салоне столько часов не для того, чтобы уже через пару дней ногти приобрели непрезентабельный вид! 0 Оказывается, есть три обстоятельства, которые влияют на то, как долго держится лак. О них рассказала Джина Вивиано — знаменитый мастер маникюра, которая работает с моделями и знаменитостями и создает нейл-дизайны…
