Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
Гречка считается одной из самых полезных для человека круп. Об этом рассказал диетолог, эндокринолог Евгений Арзамасцев. Фото: runews24.rurunews24.ru По словам эксперта, польза гречки кроется в высоком содержании железа и белка. Поэтому гречневая каша может стать идеальным вариантом завтрака, а употреблять ее можно до четырех раз в неделю. В остальные дни гречку можно заменить творогом или омлетом,…
Слово «самоизоляция» предвещает бесконечную череду одинаковых дней в замкнутом пространстве своего жилища. Но, как выясняется, такое карантинное затворничество хоть и ограничивает нас, но при этом открывает новые возможности, позволяет по-новому взглянуть на свою жизнь. Прежняя рутина неожиданно кончилась, и люди начали адаптироваться к жизни в новых условиях. И для некоторых россиян этот карантинный кризис оказался…
Да, всем нам хочется скорее вернуться к прежней докарантинной жизни. Но в этих случаях лучше не торопиться. Фото: Letidor.ruLetidor.ru Ограничений, связанных с самоизоляцией, становится все меньше, но люди продолжают заражаться и болеть. А значит, осторожность пока не повредит. Видео дня С чем лучше быть осторожнее? Большие семейные мероприятия Конечно, за эти странные весенние месяцы мы соскучились…
Ванночки с солью и специальный массаж помогут справиться с усталостью ног. Об этом Москве 24 рассказала врач-терапевт Людмила Лапа. Фото: m24.rum24.ru Как правило, усталость в ногах часто возникает у людей с варикозным расширением вен нижних конечностей и плоскостопием, отметила она. При нарушении венозного оттока появляется отечность и тяжесть в ногах. Или если у человека плоскостопие и…
Существует множество процедур, добавок, программ для помощи при так называемом детоксе. О том, действительно ли это полезно для здоровья, «Вечерней Москве» рассказала врач-эндокринолог тверской клиники «РЖД-Медицина» Анна Куликова. Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва Как объяснила специалист, детоксикация — это процесс разрушения и обезвреживания токсических веществ различными методами. Видео дня — Токсины — это вредные вещества, которые попадают…
Печень является питательным белковым продуктом, который поможет компенсировать энергозатраты организма на обогрев и защитить иммунную систему в холодное время года, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом сообщает News.ru. Фото: m24.rum24.ru "Печень содержит белок, он необходим для выработки белков иммунной системы. Белок долго переваривается и является топливом для организма, которое вырабатывает много энергии. Поэтому долгое время человек…
Опасность сыра с плесенью для некоторых категорий людей раскрыла диетолог Елена Соломатина в беседе с URA.RU. По ее словам, этот продукт не стоит употреблять детям, беременным женщинам, а также людям, склонным к аллергиям и имеющим грибковые заболевания. Фото: МослентаМослента «С одной стороны, плесень считается благородной, она не оказывает какого-то вредного влияния на наш организм, но с…
Эксперты заговорили о негативных последствиях влияния карантина на психику людей. Об этом сообщает RedaktionsNetzwerk Deutschland со ссылкой на профессора клинической психологии в Частной высшей школе Геттингена Юсефа Шибана. Фото: depositphotos.comdepositphotos.com Психолог рассказал, что несколько университетов провели опрос и выяснили, что из-за карантина у многих людей начались проблемы с психикой. Согласно данным исследования, сильнее всего пострадали люди…
Самым продаваемым алкогольным напитком в России в период самоизоляции оказалось пиво. Об этом свидетельствуют результаты исследования компании "Такском", сообщает RT. Фото: РИА НовостиРИА Новости На втором месте оказалось вино, на третьем — водка. Следом идут сидр и коньяк. В целом, продажи алкогольных напитков с марта по май упали на 17% по сравнению с аналогичным периодом в…
Учёные всё ещё пытаются найти способы замедлить старение настолько, насколько это возможно. Но на самом деле есть довольно простые способы, сдерживающие негативные эффекты старения. Только о них нужно помнить каждый день. Фото: Ferra.ruFerra.ru Итак, если вы хотите как можно дольше оставаться молодым, то старайтесь придерживаться восьми пунктов. Есть как можно меньше сахара. По словам хирурга Энтони…
Пять мифов о мужской потенции развеял хирург-уролог Марк Гадзиян в своем Telegram-канале. Фото: МослентаМослента К популярным заблуждениям врач отнес мнение, что на способность к половому акту влияет простатит. «Простатит — это воспалительное заболевание предстательной железы, а эрекция связана с наполнением кровеносных сосудов полового члена», — объяснил Гадзиян. Эксперт отметил, что алкоголь влияет на эрекцию только в…
Любое блюдо можно сделать полезнее, всего лишь добавив в него кориандр. Эта специя уменьшает количество холестерина в крови, передает «Утро.ru». Фото: Мир24Мир24 Специалисты также отмечают, что кориандр способен предотвращать спазмы, помогать пищеварению, стимулировать нервную систему и снабжать тело полезными витаминами и минералами. Кроме того, эта приправа может выводить из крови некоторые виды тяжелых металлов. Помимо кориандра,…
