Правильное питание – один из залогов крепкого здоровья, преимущественно хорошего настроения и отличного самочувствия.
Его придерживаются многие, но всякий делает это как-то по-своему. Каждый организм устроен определенным образом, так что программа питания, подходящая одному человеку, может совершенно не подойти его соседу.
Публикации из рубрики «Диеты и питание» подскажут, как:
Выбрать свой вариант можно из сотен существующих: тут и диеты звезд, и режимы питания для подростков или беременных, и специальные «целевые» – например, для волос, лица, а то и подготовки к важному мероприятию…
Что бы ни понадобилось скорректировать с помощью правильной пищи – «Лорель» поможет как следует разобраться в этом вопросе.
То, что мы едим, влияет и на то, как мы себя чувствуем, и на то, как мы выглядим. Не зря говорят, что хороший пресс получается на кухне, а не в спортивном зале. И не всегда дело в объеме порции, качество в данном случае имеет куда большее значение по сравнению с количеством. рассказывает, в каких продуктах…
Эксперты Роскачества проверили продукцию популярных брендов и выяснили, какая тушенка является лучшей. Самые высокие оценки экспертов получили консервы шести марок. Фото: РИА "ФедералПресс"РИА "ФедералПресс" Всего специалисты Роскачества оценили продукты 23 торговых марок. Они проверили тушенку по 136 критериям качества и безопасности. Стоимость банок варьировалась от 83 до 307 рублей при одинаковом весе. По результатам исследования ни…
Среди заболевших коронавирусной инфекцией есть немало известных по всей стране людей. Среди них актеры, политики, певцы. Недавно о положительном тесте на COVID-19 рассказала популярная телеведущая Мария Ивакова, которую зрители полюбили со времен "Орла и решки". "Все мои тесты на COVID-19 оказались положительными. Хорошая новость, что температуры нет, а из симптомов только ломота в мышцах и…
Исследователи из Принстонского университета обнаружили, что занятие домашним садоводством или огородничеством делает горожан счастливее в эпоху пандемии коронавируса. Такой вывод содержится в работе «Ландшафт и городское планирование» (Landscape and Urban Planning), на которую обратил внимание деловой журнал Fast Company. Фото: Lenta.ruLenta.ru Ученые изучали влияние на самочувствие 370 жителей крупной американской агломерации Миннеаполис — Сент-Пол таких повседневных…
Чем цивилизованнее становится мир, тем больше проблем со здоровьем возникает у его жителей. К такому выводу пришли ученые из США, Австралии, Мексики и Швеции. “Рамблер” изучил их коллективную работу, опубликованную в научном журнале JAMA (Journal of the American Medical Association), и расскажет, почему акне – болезнь жителей больших городов. Фото: Unsplash.comUnsplash.com Ученые сразу отметили, что назвать…
Заниматься спортом полезно, но для кого-то тяжело. В начале тренировок проблема даже не в «деревянных» мышцах, а в голове. Калининградские фитнес-тренеры рассказали, почему доделывать упражнения бывает невыносимо скучно и как это побороть. Фото: Клопс.RuКлопс.Ru 1. Занимайтесь ради самого процесса Видео дня «Не ставьте на первое место цель похудеть или набрать мышечную массу. Занимайтесь не ради цели,…
Такая тренировка покажет, что практики полезны не только для тела. Фото: Чемпионат.comЧемпионат.com Сегодняшний комплекс разрушит стереотип о том, что польза тренировки зависит от её сложности. Все упражнения довольно простые, их сможет выполнить любой, но это совсем не значит, что они не окажут положительного влияния на организм. Йога — это многофункциональный вид спорта, который научит вас правильно…
Употребление морской рыбы повышает устойчивость к стрессу за счёт содержания в ней жирной кислоты Омега-3. Об этом ТАСС рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Фото: pxhere.compxhere.com «Мы можем сделать человека более устойчивым к стрессу, употребляя продукты, вернее микронутриенты, которые необходимы головному мозгу для нормальной работы. Первый такой важный микронутриент — это Омега-3, он содержится в…
Если вы купили мед, а на нем со временем образовалась белая пена, не нужно сразу расстраиваться. рассказывает, что это за белая пена и откуда она берется. Фото: stock.adobe.comstock.adobe.com На первый взгляд может показаться, что с медом что-то не так. Ведь вы взяли прозрачный жидкий мед красивого цвета, откуда на его поверхности может взяться странная белая пена….
Член комитета Госдумы по охране здоровья, врач-психиатр Борис Менделевич предупредил россиян о риске появления психических расстройств после самоизоляции. Об этом он рассказал в беседе с РИА Новости. Фото: Илья Питалев / РИА НовостиИлья Питалев / РИА Новости Он посоветовал уделить внимание работе психологов и психиатров, центров доверия и телефонов горячих линий. По его словам, после коронавируса…
Женское здоровье требует особенного внимания и контроля. Акушер-гинеколог Анастасия Алажажи рассказала "Рамблеру", каких 12 правил надо придерживаться, чтобы его сохранить. Фото: Adobe StockAdobe Stock Больше двигаться Видео дня Спортивный образ жизни является очень полезной привычкой. Происходит выработка гормонов счастья, улучшается кровообращение во всех органах, а также в органах малого таза, что способствует правильной их работе, а…
Ирина Орлова, врач-нутрициолог, преподаватель курса «Естественное здоровье» во Всероссийской социально-образовательной организации «Учусь в сети», в рамках беседы с «Газетой. Ru» рассказала о том, что соленья и маринованные продукты следует по возможности исключить из рациона. По словам специалиста, они содержат большое количество сахара, соли и консервантов, в том числе уксусную кислоту. Фото: unsplashunsplash Большинство маринованных продуктов промышленного…
