Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Способы избавления от тяги к сладкому перечислила в своем Telegram-канале врач-терапевт, нефролог, диетолог, автор книг о здоровье Регина Ахуньянова. Фото: МослентаМослента «Нужен сбалансированный рацион питания в течение дня. Всех питательных веществ должно хватать — белок, жиры и углеводы — и хлеб можно, и фрукты», — назвала эксперт первый способ. Второй надежный, по ее мнению, вариант —…
Этот продукт находится на 1-м месте среди растительных источников белка, которые предотвращают сахарный диабет, делают кости стальными и способствуют похудению. Фото: Волгоградская правдаВолгоградская правда В нуте присутствует большое количество растворимой клетчатки, которая улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень глюкозы в крови и обеспечивает баланс инсулина. Поэтому его употребление предотвращает развитие сахарного диабета, передает издание Türkiye. Нут также…
Россияне продолжают сталкиваться с тяготами "ковидной" жизни и делятся своими историями в Сети. "Рамблер" разбирался в истории долгой борьбы с коронавирусом от женщины, которая устала сидеть на самоизоляции. Фото: depositphotos.comdepositphotos.com Как рассказала москвичка, во время первых заражений в столице она вернулась из-за границы и честно просидела на карантине 14 недель. Сразу же после этого объявили режим…
Россиянам следует заняться самообразованием и волонтерской деятельностью, чтобы не чувствовать себя одинокими во время режима самоизоляции. Такие советы по борьбе с одиночеством дала психолог и директор Московской службы психологической помощи Нина Петроченко в беседе с «Лентой.ру». Фото: Александр Подгорчук / «Коммерсантъ» Александр Подгорчук / «Коммерсантъ» По ее словам, в условиях введенных из-за распространения коронавируса ограничений…
Повар Коте Оганезов поделился рецептом рыбного супа с кукурузой. Фото: Крестьянская жизньКрестьянская жизнь Для приготовления вам понадобится: – морковь – 1 шт.; – томаты – 2 шт.; – луковица – 1 шт.; – чеснок – 3 зубчика; – лук порей – 1 стебель; – одна рыбья голова и хребет с плавниками; – паприка – 1 ст….
С введенным режимом самоизоляции на фоне пандемии коронавируса многие торговые точки установили новые правила посещения супермаркетов. В частности, некоторые не пускают покупателей внутрь, если последние не надели маски. Насколько это законно, и может ли человек не следовать установленным правилам? Разбирался "Рамблер". Фото: depositphotos.comdepositphotos.com Вне зависимости от того, какие предупреждения висят на входе в магазин, зайти в…
Жирная и богатая углеводами пища не избавляет от стресса, но может вызывать кратковременный всплеск эндорфинов (гормонов радости), передает «Мослента» со ссылкой на врача-гастроэнтеролога, диетолога Александра Ноева. Фото: Мир24Мир24 «Стало легче и веселее, но после уровень сахара резко пошел на убыль, потянуло в сон, поспали или съели еще – проблема отодвинулась, снялась ответственность. Но, к сожалению, это…
Доктор медицинских наук Хироси Сибата из Японии изучил разные диеты людей, которые смогли прожить больше 100 лет, чтобы узнать секрет их долголетия. Фото: Unsplash.comUnsplash.com 256 лет: что известно о китайском долгожителе Как оказалось, чтобы жить долго и чувствовать себя хорошо даже в глубокой старости, в рацион необходимо обязательно включить мясо. По словам врача, люди по своей…
То, что мы едим, влияет и на то, как мы себя чувствуем, и на то, как мы выглядим. Не зря говорят, что хороший пресс получается на кухне, а не в спортивном зале. И не всегда дело в объеме порции, качество в данном случае имеет куда большее значение по сравнению с количеством. рассказывает, в каких продуктах…
Эксперты Роскачества проверили продукцию популярных брендов и выяснили, какая тушенка является лучшей. Самые высокие оценки экспертов получили консервы шести марок. Фото: РИА "ФедералПресс"РИА "ФедералПресс" Всего специалисты Роскачества оценили продукты 23 торговых марок. Они проверили тушенку по 136 критериям качества и безопасности. Стоимость банок варьировалась от 83 до 307 рублей при одинаковом весе. По результатам исследования ни…
Среди заболевших коронавирусной инфекцией есть немало известных по всей стране людей. Среди них актеры, политики, певцы. Недавно о положительном тесте на COVID-19 рассказала популярная телеведущая Мария Ивакова, которую зрители полюбили со времен "Орла и решки". "Все мои тесты на COVID-19 оказались положительными. Хорошая новость, что температуры нет, а из симптомов только ломота в мышцах и…
Исследователи из Принстонского университета обнаружили, что занятие домашним садоводством или огородничеством делает горожан счастливее в эпоху пандемии коронавируса. Такой вывод содержится в работе «Ландшафт и городское планирование» (Landscape and Urban Planning), на которую обратил внимание деловой журнал Fast Company. Фото: Lenta.ruLenta.ru Ученые изучали влияние на самочувствие 370 жителей крупной американской агломерации Миннеаполис — Сент-Пол таких повседневных…
