Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
Photo by Markus Spiske on Unsplash Рассказываем, почему даже любимые и такие привычные продукты нужно употреблять с умом. 0 Грибы Photo by Andrew Ridley on Unsplash Тут ты, пожалуй, подумаешь, что речь пойдет о поганках, но нет. Дело в том, что даже съедобные грибы, такие как подберезовики, белые или шампиньоны, могут быть опасными. Оказывается, грибы имеют свойство накапливать токсичные…
Photo by Jonathan Borba on Unsplash 0 Калифорнийский департамент здоровья выпустил предупреждение: ученые настаивают, что перед сном смартфоны нужно держать по крайней мере на расстоянии вытянутой руки от себя, чтобы сократить дозу облучения. Также их исследования подтвердили, что использование смартфона может влиять на возникновение онкологии, вызывать проблемы с концентрацией внимания, психическим здоровьем и репродуктивной системой. Пока исследования не могут доказать четкой взаимосвязи, но, думаем, каждый человек…
GettyImages; StockFood/Fotodom Как же выглядит эта самая «смертельная семерка»? Все твои «враги» в этом списке! Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. 7. Сладкие напитки 0 Сладкие напитки сильно повышают содержание сахара в крови и при этом не несут…
Приготовить маршмеллоу, тофифе и молочный ломтик можно дома в два счета. Вам не потребуется никаких редких ингредиентов или сложной посуды. Главное — внимательность и точное следование рецепту. Содержание статьи 1. Рецепт маршмеллоу 2. Рецепт молочного ломтика 3. Рецепт карамельно-шоколадных конфет Скрыть Готовить дома магазинные десерты — это вызов себе. Получится ли так же красиво и вкусно, как у производителей лакомства? Уверяем: если…
yandex Нажми и смотри Гостьей этого выпуска стала блогер и певица Эсми. Ребята приятно поболтали и, что самое главное — быстро приготовили полезное и вкусное блюдо, с которого ты можешь начать свой день. Для приготовления этого блюда тебе понадобится несколько простых ингредиентов: авокадо помидор огурец творог 5% жирности перец молотый Пиши в комментариях, понравился ли тебе рецепт и наше видео….
Getty images, Андрей Рудьков Андрей Рудьков andychef.ru Пирог на скорую руку 0 Летом бывает лень готовить сложные десерты, а тем более выпекать несколько коржей для полноценного торта — и без духовки хватает жары. Поэтому и придумали великие кондитеры прошлого летом делать пироги с ягодами и фруктами. Ингредиенты: Сливочное масло — 60 г. Сахар — 110 г. Яйцо — 1 шт. Мука…
Getty images Рацион для похудения мужчины — это, конечно, хорошо, но сегодня специалисты сходятся во мнении, что мужчинам стоит вовсе отказаться от некоторых продуктов даже не для того, чтобы сохранить стройность, а вот почему. 0 Соя и ее производные Соя известна как самый дешевый и доступный источник растительного белка, и многие мужчины с удовольствием налегают на бобы эдамаме. соевое молоко, тофу и изолят. Однако…
Getty Images Инесса Царькова врач-диетолог, специалист направления фитнес-тестирования федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Чтобы сбросить лишний вес и хорошо себя чувствовать, нужен активный обмен веществ. А чтобы его ускорить, надо на клеточном уровне активизировать биохимические процессы, запускающие переваривание и усвоение питательных веществ. Плюс увеличить траты калорий с помощью пищи. 0 В погоне за белками К разгоняющей метаболизм пище можно отнести животные…
Legion-Media Рассказываем, что такое щелочная диета, какое у нее меню и кто из звезд пропагандирует этот принцип питания. Содержание статьи 1. Что такое щелочная диета? 2. Щелочная диета: какие продукты в нее входят 3. Кто из звезд придерживается щелочной диеты? 4. Может ли щелочная диета навредить? Скрыть Что такое щелочная диета? Щелочная, или алкалиновая, диета, как и многие другие системы питания,…
Секс-клуб в Нью-Йорке открылся после самоизоляции и ввел новые правила для проведения секс-вечеринок в эпоху пандемии. Об этом сообщает издание New York Post. Фото: NSFWNSFW В понедельник, 22 июня, клуб Soho возобновил свою деятельность. Руководство заведения уделило большое внимание соблюдению правил безопасности, чтобы предотвратить заражение посетителей новой коронавирусной инфекцией. Администрация внимательно изучила правила группового секса, разработанные…
Соблюдение режима, правильное питание и умеренные физические нагрузки помогут восстановить иммунитет после режима самоизоляции. На иммунной защите могли сказаться стресс, гиподинамия, снижение антигенной нагрузки. Фото: News.ruNews.ru Однако, восстановление организма возможно, если соблюдать определённые правила, считает ведущий научный сотрудник Института медико-биологических проблем Сергей Пономарёв. Для поддержания иммунореактивности рекомендуются сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, нормализация режима труда и…
В погоне за стройностью некоторые женщины начинают прибегать к опасным методам снижения веса. Одним из них является «голодная» диета. «Вечерняя Москва» обсудила с диетологом, в чем заключается главная опасность такого типа похудения. Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, отличительная черта «голодных» диет — резкое снижение суточной калорийности продуктов. — При норме 1800–2000 калорий…
