Как поддерживать свое тело в полном порядке? Для этого нужна масса важных вещей.
Среди них – правильное питание согласно науке и практике, активный образ жизни, не исключающий полезных спортивных нагрузок, отдельные комплексы ухаживающих процедур и средств для каждой части тела…
Во всем этом легко можно запутаться, когда некому подсказать, что к чему.
Рубрика «Здоровье» содержит множество публикаций о том, как поддерживать отличную физическую форму.
Здесь можно найти простые и понятные рекомендации, которые касаются:
0 Полоскание рта маслом еще называют oil pulling. И раз у этого действия появился специальный термин, было бы глупо отрицать, что методика не пошла «в народ». Иначе зачем бы ей было нужно специальное название? Кстати, родом она из аюрведы. Проверено временем! Так вот, суть этой бьюти-процедуры в том, чтобы полоскать рот маслом в течение нескольких минут. Важно: это не замена обычной чистки,…
Getty Images Какие продукты не такие полезные, как нам кажется, и чем их можно заменить. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Фрукты Фрукты считаются одним из самых простых и полезных перекусов, но так ли это? Важно следить за балансом…
Photo by Shayda Torabi on Unsplash Эти четыре новых типа искусственного белка минимизируют углеродный след и могут использоваться для производства продуктов, по аминокислотному составу максимально близких к натуральному мясу. 0 Белок из углекислого газа Да-да, именно так — еда из отхода, загрязняющего окружающую среду! Физик Лиза Дайсон разработала технологию air protein, которая позволяет синтезировать белок при помощи бактерий, перерабатывающих CO2. «Производство мяса…
Shutterstock Обычно большинство пассажиров с нетерпением ждет обслуживания на борту — а если перелет не предполагает питания, то не отказываются от порции чая или кофе. Многие действительно обожают самолетные «сухпайки» и горячую еду — это становится частью приключения, ведь мы летаем не каждый день. 0 А вот бортпроводники проводят в воздухе свое рабочее время день за днем. И стюардессы Уитни и Жаклин. а также их коллега…
Shutterstock Ну кто не любит блинчики и оладушки на завтрак? Если была бы возможность, мы бы готовили их себе каждое утро! Однако с возрастом приходится искать более полезные альтернативы блюд — с меньшим количеством сахара и других быстрых углеводов. Конечно, можно экспериментировать с разными видами сахарозаменителей и муки. Но что, если заменить всё это… бананом? Нет-нет, мы вовсе не предлагаем тебе стандартные банановые панкейки!…
Мы составили для тебя меню с нескучными и легкими летними блюдами. На приготовление каждого из них уйдет не больше 20 минут! 0 Черная паста с кальмарами и базиликом Не верьте тем, кто говорит, что от макарон толстеют. Это смотря какие макароны! Например, черная паста сделана из твердых сортов пшеницы – а значит, содержит сложные (или, как их еще называют, медленные) углеводы, которые помогут тебе оставаться бодрой весь день…
Pexels, Andrea Piacquadio Вероятно, ты не раз слышала о том, что перловку называют «кашей красоты». Такой почетный статус перловая крупа заслужила за счет богатого витаминного состава и высокого содержания лизина — аминокислоты, отвечающей за выработку коллагена в организме. Конечно, в перловке содержится много витаминов группы В, которые так полезны для кожи. Однако гречневая крупа содержит в два раза больше лизина — поэтому при желании восполнить…
Маринованные помидоры в банке стали кулинарным хитом ТикТока 0 С медом, с базиликом, с уксусом, с семенами горчицы — эти помидоры в банке захватили соцсети и холодильники! Чтобы сделать такую закуску, нужно меньше 10 минут — правда, съедят ее еще быстрее. Но всегда можно приготовить новую порцию! Помешательство на маринованных помидорах в банке началось с поста пользовательницы ТикТок из России с ником shiryaeva2014. Она запостила ролик, на котором…
Деменция не щадит никого: ни всемирно известных звезд с миллионным состоянием, как Брюс Уиллис, ни простых смертных. Полностью предупредить развитие слабоумия, к сожалению, невозможно, однако существуют характерные симптомы, помогающие распознать заболевание на ранней стадии. Чем это хорошо? Так человек сможет как можно скорее обратиться к врачу и получить необходимую терапию, которая будет существенно облегчать течение болезни. Не занимайтесь самолечением! В наших…
Shutterstock Память – одна из важнейших функций нашего мозга. Представь, что было бы, если бы мы ничего не запоминали: с утра приходишь на работу и не узнаешь начальника, не можешь налить в чашку кофе, не помнишь пароль к рабочему компьютеру, да и вовсе никуда не приходишь, начнем с этого, потому что забыла, что вообще где-то работаешь. Согласись, звучит жутковато? Разумеется, это крайность (и имя этой крайности –…
Getty images Голод — физиологическое ощущение, которое сложно с чем-то перепутать. Из-за него на тебя внезапно нападает усталость, в желудке появляются неприятные спазмы, а все мысли крутятся только вокруг того, что бы съесть — и желательно поскорее. 0 В отличие от стандартного чувства голода клеточный голод настигает нас даже при физическом насыщении. Такое состояние происходит тогда, когда мы не следим за качеством съеденного…
Shutterstock Деменция — общий термин, который описывает потерю когнитивных функций (мышление, память, речь, способность сосредоточиться, внимание) и поведенческие особенности, влияющие на повседневную жизнь. Один из вариантов деменции — болезнь Альцгеймера, также выделяют сосудистую деменцию. Вот как снизить риск ее развития. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья….
