Диеты и питание

Getty Images Если ты собралась поддерживать идеальный вес или, например, остаться в форме, несмотря на новогодние праздники, то знать о продуктах, которые помогут тебе меньше есть, просто необходимо. Мы составили список вкусных, полезных и доступных продуктов, которые стоит съесть, чтобы меньше есть. 0 Курица Куриное мясо – отличный источник белка, присутствие которого в рационе дает чувство сытости надолго. Подойдет не только…

Думаешь, что бороться с надоедливыми отложениями на бедрах и боках можно исключительно на тренажерах в спортзале? Как бы не так — делать это можно и во время привычных приемов пищи. Главное составлять свой рацион из правильных продуктов, которые будут помогать тебе топить жир в самых нужных местах. Лови список из 5 таких вкусных волшебников! 0 Грейпфруты Если ты на регулярной основе включишь в рацион эти горько-сладкие цитрусовые, то…

Роскачество отмечает тренд на снижение потребления крепкого алкоголя в пользу вина. Об этом говорится в сообщении организации. Фото: depositphotos.comdepositphotos.com "Эксперты отметили в нацдокладе тренд по снижению потребления крепкого алкоголя в пользу вина. Данный тренд уже не первый год поддерживается инициативами Минпромторга России, Минсельхоза и Роскачества", – отмечается в сообщении. Как отметили эксперты, в первом квартале текущего…

За время карантина в мире увеличилось количество людей, расслабляющихся с помощью алкоголя. О новом негативном последствии ограничительных мер пишет MedicalXpress, приводя выводы американских врачей. Фото: РамблерРамблер "Есть данные, указывающие на то, что во время карантина люди пьют чаще, чем обычно" – заявила доктор Марианн Пиано, которая занимается анализом результатов употребления психоактивных веществ. Подтверждается высказывание исследованием агентства…

Шиповник является лидером по содержанию витамина C среди всех продуктов. Об этом Москве 24 рассказала нутрициолог Иоланта Лангауэр. Фото: Сетевое издание m24.ruСетевое издание m24.ru Многие думают, что источником витамина C являются в основном цитрусовые. Но в них содержится всего 70% ежедневной суточной нормы этого элемента, отмечает эксперт. Чуть больше его в квашеной капусте. Лидером же по…

Для того, чтобы вы могли быть уверены в том, необходимо ли вам то или иное приобретение, "Рамблер" готовит для вас материалы, в которых собраны реальные отзывы покупателей. В этот раз мы решили разобраться, эффективны ли перкуссионные массажеры в борьбе с целлюлитом и болями в мышцах. Фото: stock.adobe.comstock.adobe.com Перкуссионный массажер это прибор для массажа, с виду напоминающий…

Чаепитие давно прижилось в России и уже на ассоциируется с азиатской традицией. Этот напиток бодрит или успокаивает, в зависимости от добавок, но вкус чая иногда не раскрывается из-за ошибок при его приготовлении. Фото: WomanHit.ruWomanHit.ru Чтобы вкус чая раскрылся полностью, надо знать, как правильно выбрать заварку и настоять напиток. Ошибка 1: Неправильно выбирать заварку Чтобы насладиться вкусом…

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, что мёд обладает небольшим количеством микроэлементов и витаминов и его не стоит применять вместо лекарств. Фото: RT на русскомRT на русском «Там есть некое количество различных микроэлементов, витаминов, биологически активных веществ. Но их количество минимально, поэтому говорить, что мёд может реально лечить, не совсем верно», — объяснила Дианова в разговоре с…

0 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В преддверии этой даты Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины, Национальный медицинский исследовательский центр кардиологии имени академика Е.И. Чазова Минздрава России, Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики» и АНО «Национальные приоритеты» организуют акцию «Оберегая сердца». Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний — один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».  «Участники акции "Оберегая сердца" смогут пройти бесплатную диагностику,…

25 сентября в Москве, на территории ВДНХ, состоится благотворительный забег Фонда борьбы с лейкемией «Самое время жить». Все собранные средства пойдут на оказание помощи взрослым людям с онкогематологическими заболеваниями и нуждающимся в срочном лечении. 0 Мероприятие пройдет при поддержке ВДНХ, ВТБ Арены, VK, Москвариума, Самоката, RussiaRunning, Ozon Fresh и Ozon Забота. Для участия в забеге «Самое время жить» не обязательно быть профессиональным спортсменом. Мероприятие подойдет для любителей спорта…

Когнитивная усталость простыми словами – это переутомление твоего мозга. Проявляется она через ухудшение памяти, невнимательность, упадок сил, проблемы со сном. Из-за этого происходит «отключение мозга» и потеря способности к анализу.  0 В качестве профилактики подобных нарушений специалисты рекомендуют пополнять запас особых фосфолипидов – плазмалогенов. Эти вещества умеют «встраиваться» в мембраны поврежденных клеток мозга и восстанавливать их работу. Восполняя уровень плазмологена…

Большинство из нас ложится спать и не представляет, какой именно сон приснится. Более того, основная часть увиденных сновидений, в первые 5 минут после пробуждения забываются навсегда. Но у тех, кто научился управлять своими снами, дело обстоит иначе: они могут планировать свои сны и управлять их сценарием, не просыпаясь. 0 Звучит фантастически, чтобы быть правдой, и, кажется, что люди, которые уверяют, что…