Каждый год фармкомпания «Гедеон Рихтер» и ВЦИОМ проводят опрос на тему репродуктивного здоровья. В этом году на вопросы отвечали не только женщины, но и мужчины. Результаты получились очень интересные.   «Что такое женское/мужское здоровье?» — спросили социологи участников опроса «Индекс женского здоровья-2023». По первым двум параметрам представители обоих полов оказались единогласны: во-первых — отсутствие половых заболеваний; во-вторых — способность зачать и родить здорового ребенка….

Перед любой тренировкой необходимо размять мышцы, чтобы сделать их более эластичными и предотвратить растяжения и другие травмы. Попробуй пойти необычным путем: специально для читательниц VOICE эксперт записала видео с простым комплексом упражнений йоги. Он послужит отличной разминкой и для начинающих, и для продвинутых физкультурниц 😉 Йога отлично подходит для разминки перед любой тренировкой: она позволяет бережно, но эффективно подготовить мускулатуру к работе. Для того, чтобы…

Йога знаменита своим благотворным воздействием на обменные процессы, отвечающие за похудение. Некоторые из таких асан по силам выполнить даже новичкам — причем сразу после пробуждения, еще не вставая с кровати. В отличие от кардионагрузок и других видов активных тренировок йога не помогает сжигать много калорий в краткие сроки. Зато она запускает особые процессы в организме, помогающие стабилизировать метаболизм.   Каждая асана из йоги имеет благотворное влияние на тело…

Экспресс-поезд, экспресс-почта, экспресс-лаборатория – все эти явления современного мира ассоциируются со скоростью и качеством. А что насчет экспресс-тренировки? Насколько эффективны короткие занятия? Узнали у тренера Ольги Чащиной. Экспресс-тренировка представляет собой специально подобранный комплекс упражнений, которые за малое количество времени прорабатывают все тело или отдельные зоны. У коротких занятий много преимуществ. Во-первых, даже в самый загруженный день можно выделить 10-15 минут…