Похожие записи
Силовая тренировка дома без оборудования: 7 упражнений, которые стоит попробовать
Фото: Unsplash Женщины, которые тренируются дома, обычно уверены, что их удел — это растяжка и умеренное кардио. Но что, если мы скажем тебе, что не так уж и сложно добавить в домашние сессии силовые упражнения, не потратив ни копейки на оборудование? «Нет никакой необходимости в модных аксессуарах — у вас есть вес собственного тела, и…
75 кг долой: как я похудела, чтобы больше никогда не заедать стресс
Эмоциональное переедание — популярный способ справиться со стрессом и проблемами. Разорвать порочный круг непросто, но результат превосходит все ожидания! «Мне 31 год, работаю парикмахером. Много лет я заедала стресс и ничего не хотела, а потом решила измениться — и похудела на 75 килограммов. Моя история Я всегда ела больше, чем хотела, особенно налегая на любимые…
«Завтракай как королева, а ужин отдай врагу»: ученые объяснили, почему нельзя следовать этой схеме похудения
«Завтракай как король, обедай как принц, а ужин отдай нищему» — гласит старая поговорка. Еще у нее есть другая вариация: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». В любом случае, идея фразы сводится к одному: в первой половине дня можно позволить себе всё самое вкусное и калорийное, а вот ближе ко сну стоит ограничить питание по-максимуму. Принято…
Кетогенная диета: меню на неделю, продукты, результат
Буквально несколько лет все сходили с ума по безуглеводным диетам. Потом безуглеводные диеты были посрамлены. Кажется, маятник наконец перестал раскачиваться: диетологи сошлись во мнении, что оптимальный режим питания для плавного и безопасного снижения веса — кетогенная диета. Что представляет из себя кетогенная диета, каковы ее плюсы и минусы? Начнем с главного: кетогенная диета — диета…
Чтобы напиток был ароматным, нужно соблюдать несложные правила.
Чаепитие давно прижилось в России и уже на ассоциируется с азиатской традицией. Этот напиток бодрит или успокаивает, в зависимости от добавок, но вкус чая иногда не раскрывается из-за ошибок при его приготовлении. Фото: WomanHit.ruWomanHit.ru Чтобы вкус чая раскрылся полностью, надо знать, как правильно выбрать заварку и настоять напиток. Ошибка 1: Неправильно выбирать заварку Чтобы насладиться вкусом…
Эксперт рассказал, каким образом стоит хранить хлеб и другие продукты, богатые крахмалом.
Автор и ведущий программы «Живая еда» Сергей Малоземов рассказал, каким образом стоит хранить хлеб и другие продукты, богатые крахмалом. Об этом он сообщил в беседе с радио Sputnik. Фото: Lenta.ruLenta.ru Малоземов объяснил, что характеристики крахмала, входящего в состав хлебобулочных изделий, из меняются при замораживании. В частности, формируется резистентный крахмал, который более медленно усваивается в организме и…