Эксперт раскрыл 5 неочевидных причин, по которым появляется постоянная боль в стопах и ногах

Приблизительное время чтения: 6 минут(ы)

Photo by Femme Spirit on Unsplash

Об основных причинах возникновения болей в ногах и стопах, а также их лечении и профилактике рассказывает эксперт по лечению вальгуса и осанки.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

ПавелСемиченков врач высшей категории, ортопед, травматолог

Симптомы могут быть вызваны целым рядом причин, которые для обывателя могут быть на первый взгляд неочевидными. Поставить точный диагноз, назначить курс лечения или профилактических мероприятий может только профессиональный опытный врач. В противном случае прогресса уже приобретенных заболеваний, а также возникновения осложнений просто не избежать.

Деформация первого пальца

Вальгусная деформация 1 пальца (Hallux valgus), или как ее еще называют — «косточка» на большом пальце ноги, является наиболее распространенной причиной возникновения боли в стопах. Она возникает вследствие того, что большой палец начинает смещаться по углом в сторону других пальцев, что приводит к деформации сустава.

Очень часто такую деформацию списывают на «неправильную» обувь, травмы или неврологические заболевания, но в большинстве случаев это просто отягчающие обстоятельства, но не истинные причины. По сути, вальгусная деформация 1 пальца — это симптом системной деформации, а не только проблема стопы. В норме свод стопы держат мышцы, но если мышцы по какой-либо причине перестают справляться со своей задачей, стопа начинает «проседать», распластываться и деформироваться.

Процесс этот чаще происходит медленно и сопровождается различными симптомами, такими как:

• боли в передних отделах стоп;
• боли в области пятки (плантарный фасциит);
• напряжение и боли в области голени;
• бурсит;
• покраснение и отёк в области 1 плюсне-фалангового сустава;
• образование натоптышей;
• молоткообразная деформация 2-4 пальцев;
• врастание ногтя.

Категорически не рекомендую применять для лечения вальгусной деформации первого пальца различного рода отводящие шины, они не исправляют, а зачастую даже усиливают деформацию.

Плоскостопие

Снижение высоты свода стопы вызывает такой диагноз как плоскостопие. Для плоскостопия характерно уплощение сводов стопы, что приводит к потере ее амортизирующей функции. Как следствие – нарушение правильной биомеханики шага и распределения веса, а в перспективе — боли в ногах, изменение осанки и искривление позвоночника, нарушение работы систем внутренних органов. Плоскостопие может возникать в любом возрасте в результате искривления позвоночника или повышенной нагрузки на стопы.

Если со стопами возникли проблемы, необходимо срочно обратиться к ортопеду. Он проведет специальные исследования и может порекомендовать хирургическое вмешательство или консервативное лечение с использованием ортопедических стелек и специальных упражнений. От модельной обуви на каблуке придется полностью отказаться, так как ее ношение приводит к дополнительной перегрузке передних отделов стопы и усиливает боль.

Последствия беременности

При беременности многие женщины сталкиваются с возникновением боли в ногах. Как правило, это связано не только с увеличением веса тела, но и появлению смещённого центра тяжести, что приводит к нарушению изгибов позвоночника.

Отдельной проблемой после беременности становится деформация стоп. Многие женщины отмечают, что после беременности стопа увеличилась в размере, начала расти косточка, появились боли.

Возникновение такого состояния связано именно с нарушением позиции таза и поясницы. Наличие смещённого центра тяжести при беременности приводит к переднему наклону таза и избыточному прогибу в пояснице. После родов исходное положение до конца не восстанавливается, что грозит смещением общего центра тяжести вперед. Как следствие — перегрузка и распластывание стоп.

Беременность — серьезное испытание организма на прочность. Изменение центра тяжести дает серьезную нагрузку на ноги и стопы. Photo by Jonathan Borba on Unsplash

В результате могут возникать существенные болевые ощущения, отечность ног и стоп, их онемение и покалывание, судороги, варикозное расширение вен.

Для снятия болевого синдрома рекомендуется проводить регулярные прогулки, заниматься физкультурой для улучшения кровообращения и снижения давления на ноги. При вынашивании ребенка следует носить удобную мягкую обувь, компрессионные чулки, которые помогают удерживать жидкость в тканях. Лучше всего воздержаться от хождения в тесных туфлях, а также необходимо избегать продолжительного стояния на одном месте.

Отдельным важным фактором является лечебная гимнастика, направленная на устранение причины заболевания, укрепление стабилизаторов таза, работу с осанкой, нормализацию центра тяжести тела. Без этого результата не будет.

Патология позвоночника

Возникновение болевого синдрома в ногах и стопах также может быть связано с патологией позвоночника — такими, например, как грыжи межпозвонкового диска, протрузии или спондилез. Эти проблемы обычно возникают после 30 лет из-за чрезмерной физической нагрузки, а также длительной работы в сидячем положении.

Из позвоночника к ногам идут нервные проводники, которые отвечают за работу мышц. Если нервный проводник страдает на уровне выхода из позвоночника, сигнал, который поступает к мышцам доходит искаженным, несвоевременным и неполноценным. В результате нужная мышца не может своевременно включиться, нарушается стабильность суставов, меняется походка, появляется слабость и скованность в ногах.

Не стоит игнорировать боль в стопах и ногах, это может оказаться симптомом серьезных заболеваний. Photo by Luisa Denu on Unsplash

При проблемах с позвоночником, а именно – сильной боли и нарушении функции движения, необходимо немедленно обратиться к врачу, который выдаст направление на ряд исследований, включая рентгенографию и МРТ, с целью точной постановки диагноза и выявления той или иной патологии.

Лечение может включать массаж, физиотерапию, лекарственную терапию, тейпирование, мануальную терапию, различные виды медикаментозных блокад и даже хирургическое вмешательство.

При обнаружении заболеваний позвоночника категорически запрещено заниматься самолечением, принимать лекарственные средства без консультации с врачом и пытаться исправить ситуацию при помощи физических нагрузок. Это может лишь усугубить симптоматику.

Травмы и операции

Травмы или операции на ногах или брюшной стенке могут привести к болям в ногах и стопах, так как повреждают опорную систему ног. В результате нарушается правильная биомеханика целых отделов, а как следствие — могут возникать болевые ощущения, онемение, покалывание, а также отек нижних конечностей. Для того, чтобы исключить такие негативные послеоперационные последствия, необходимо строго придерживаться рекомендаций врача, касающихся лечения и реабилитации.

Для снятия болевого синдрома, восстановления связок и мышечных тканей могут назначаться специальные упражнения, ортопедические стельки, а также лечебные физиопроцедуры.

При лечении и профилактике заболеваний, вызывающих боли ног и стоп, следует помнить, что опорно-двигательный аппарат является целостной системой, отдельные компоненты которой, тесно взаимосвязаны друг с другом. Поэтому зачастую болевые симптомы в ногах могут вызывать проблемы со здоровьем, которые локализованы совсем в других системах организма.

Современная медицина обладает необходимыми знаниями, методологией и инструментариями для профилактики, лечения и реабилитации заболеваний ног. Важно знать, что от большинства таких проблем можно избавиться с помощью лечебной гимнастики и специальных упражнений, программа которых разработана опытным специалистом-ортопедом. Лучшая профилактика и путь к сохранению здоровья — это здоровый образ жизни, рациональное питание и контроль за весом, а также регулярная умеренная физическая нагрузка.

Источник