Диета без «углей»: всё о неприятных последствиях для здоровья

Диета без «углей»: всё о неприятных последствиях для здоровья

Теги: Здоровье Питание Диеты витамины Полезные продукты Getty Images Вспомним, что такое углеводы. Это не только сахар и печенье! Даже в порции овощей найдутся 3-4 грамма «углей», не говоря уже об орехах. А значит, многие полезные продукты будут беспощадно исключены. Несколько лет назад аналогичный тренд касался исключения из рациона жиров. Люди отказывались от блюд, где…

Что нужно убрать из рациона, чтобы похудеть: достаточно одного продукта

Что нужно убрать из рациона, чтобы похудеть: достаточно одного продукта

Теги: Здоровье Похудение Еда Питание Диеты фото из открытых источников «Как и многие девушки, я начала пить алкоголь в институте, наутро порой мучаясь похмельем. Оно, к счастью, быстро проходило, а вот вес, увы, на месте не стоял. Моя история Мы с друзьями играли в настольные игры на выпивку, любили выпить по коктейлю… Точнее, по пять….

Минус 65 кг: как я худела на кетодиете, а потом на ее полной противоположности

Минус 65 кг: как я худела на кетодиете, а потом на ее полной противоположности

Теги: Здоровье Похудение Еда Питание Диеты «Мне 24 года, работаю операционистом в банке. Моя история не совсем стандартная: я год просидела на кето, а потом перешла на более привычный план питания и похудела на 65 килограммов за два года. Моя история Я росла очень спортивным человеком и постоянно занималась каким-нибудь видом спорта. Переживать о том,…

Иди поужинай! 4 опасности для здоровья из-за недоедания

Теги: Здоровье Похудение Питание Диеты Правильное питание Getty Images Начнем с того, что отказываться от еды можно по разным причинам. Например, если ты придерживаешься интервального питания, то это и не вредно. А если забываешь поесть или наказываешь себя — вредно. 1. Ты почувствуешь усталость Недостаток еды быстро скажется на уровне энергии в организме. Ты не…

Пора меняться! Как улучшить свое самочувствие за 4 недели

Пора меняться! Как улучшить свое самочувствие за 4 недели

Теги: Здоровье Похудение Питание Фитнес Правильное питание GettyImages 1. Первая неделя: успокойся Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Управляй стрессом Исследования показали, что те, кто часто испытывает стресс, хуже распоряжается калориями. Все просто:…

Эффективные и безопасные диеты: 5 диет, с которыми ты точно похудеешь, и советы диетолога

Эффективные и безопасные диеты: 5 диет, с которыми ты точно похудеешь, и советы диетолога

Теги: Здоровье Похудение Питание Диеты Психология Getty Images Многие скажут: «Зачем мне какая-то правильная диета? Посижу три дня на воде и приду сразу в форму». Но это плохая идея. Во-первых, при таком раскладе организм не будет получать нужное количество витаминов и энергии. А во-вторых, после этих трех дней ты все равно начнешь есть и, как…

Как понять, что сладкое разрушает твое здоровье: 5 тревожных симптомов

Как понять, что сладкое разрушает твое здоровье: 5 тревожных симптомов

Теги: сахар Вред сахара отказ от сахара Здоровье Питание Getty images Сложно согласиться с утверждением насчет того, что сахар — это пустые калории. Конечно, он действительно не дает организму полезных нутриентов. Но зато как влияет на настроение! Зачастую мы едим сладкое именно для того, чтобы получить приятные эмоции — и насладиться незабываемым вкусом любимых конфет,…

Годжи, спирулина и другие: можно ли похудеть на суперфудах

Годжи, спирулина и другие: можно ли похудеть на суперфудах

Теги: Украшения Питание Болезни Диеты Часы Getty Images Продавцы суперфудов обещают нам стройные тела, защиту от болезней и полное счастье. Мы решили разобраться, что такое суперфуды и действительно ли они так полезны, как о них говорят. Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания Ягоды годжи Ягоды годжи являются одним из наиболее…

Диета по возрасту: как правильно худеть в 20, 30 и 40 лет

Диета по возрасту: как правильно худеть в 20, 30 и 40 лет

Теги: Здоровье Красота Похудение возраст Питание GettyImages Доктор Фахад занималась исследованиями метаболизма у пациентов разных возрастов, параллельно анализируя их рацион. Помимо очевидного замедления процесса обмена веществ с возрастом, она обнаружила, что разные продукты в разные годы усваиваются организмом по-разному, а также по-разному влияют на вес. Некоторые диеты, весьма эффективные для 20-летних девушек, приводили к набору…

7 продуктов, вредных для мозга

7 продуктов, вредных для мозга

Теги: Здоровье Похудение Еда Питание Болезни Pexels Кто не хочет сохранить ясность ума до преклонных лет? Это вполне возможно, если регулярно «упражнять» мозг и обеспечить ему правильную диету. Прежде всего исключите из рациона эти семь продуктов. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но…

Левши и правши: ученые выяснили, когда человек выбирает «ведущую» руку

Левши и правши: ученые выяснили, когда человек выбирает «ведущую» руку

Теги: Интересные факты Развитие ребенка исследования ученых Питание Shutterstock Многие столетия человек отказывался признавать существование леворукости, и левшей считали воплощением дьявола или больными. Что, разумеется, не так. В наши дни их перестали переучивать на то, «как правильно». Исследование, проведенное учеными из Голландии, Великобритании и Китая, включало в себя наблюдение за развитием плодов в утробе матери….

Высыпания на лице: виды, причины их появления по зонам, что делать и чем лечить

Высыпания на лице: виды, причины их появления по зонам, что делать и чем лечить

Теги: Красота Питание Уход за кожей Косметика пилинг Предлагаем узнать о причинах появления высыпаний на лице и способах избавиться от прыщиков. Содержание статьи 1. Какие высыпания бывают на лице 2. Причины высыпаний на лице 3. Высыпания на лице по зонам 3.1 Высыпания на подбородке3.2 Высыпания на висках3.3 Высыпания на лбу3.4 Высыпания на лице в области…