Можно ли жульничать на диете и как правильно это делать, чтобы всё равно похудеть
Большинство из тех, кто садился на диету, знакомо с понятием «читмил», которое перекочевало в наш лексикон из английского языка. Это вкусняшка, запрещенная еда, которую разрешается съесть в один из дней, наплевав на все ограничения. Но как соблюсти баланс и сделать так, чтобы вся диета не превратилась в сплошной читмил? Разреши себе жульничать Просто запланируй, что в твоей диете будет запрещенная еда время от времени. В этом случае ты совершенно…
