Планка – базовое упражнение для тренировки кора. Чтобы максимально проработать мышцы и укрепить тело, лучше выполнять не статические варианты, а динамические, то есть в движении. Что такое кор? Это группа мышц центральной части туловища. Кор включает в себя большой объем мускулатуры – мышцы брюшного пресса (внешние и внутренние), мышцы спины, тазового дна и диафрагму. Они…
Встать и пойти в зал — или поспать еще немного? Спорт или сон? У некоторых людей эта дилемма отнимает немало драгоценного утреннего времени. С одной стороны, приятно полежать в кровати лишний час, с другой — будет обидно пропустить тренировку. Нужно ли винить себя за желание поспать в такой ситуации? Нет! И вот почему. 1. Гормоны…
Быстрое и качественное похудение — не равно жестким диетам и мучениям. Лучше внедри в свою жизнь пару-тройку лайфхаков для ускорения жиросжигания. Например, это правило обязательной длительности тренировок. Как бы яркая реклама ни уверяла всех нас в том, что обрести фигуру мечты можно без занятий спортом, на самом деле без физических нагрузок достичь этого практически невозможно….
От вредных привычек отказываться очень сложно, на то они и вредные. Но никаких нравоучений мы тебе не приготовили (все взрослые люди), выдаем только информацию от эксперта. В своем академик Каприн постоянно отвечает на вопросы пациентов и родственников, делится важными новостями системы здравоохранения, предоставляет полезную информацию. Эксперт поднял тему, которая часто обсуждается в связке со статистикой…
Сегодня Кейт Миддлтон одевается строго в соответствии с королевским дресс-кодом, однако в молодости она могла позволить себе куда более вольные наряды. Вспоминаем самые смелые образы герцогини из прошлого. В молодые годы Кейт просто обожала джинсы с посадкой на бедрах, которые она еще и дополняла массивными ремнями. В сочетании с топом на тонких бретелях и открытым…
Сразу после выхода этих фильмов, знакомых нам с детства, наряды главных героинь становились объектом желания всех советских модниц. Самые знаковые платья советского кино ты найдешь в нашей новой подборке. «Карнавальная ночь», 1956 Идеальное черное платье в стиле new look, в котором перед зрителями появляется героиня Людмилы Гурченко, произвело эффект разорвавшейся бомбы — все женщины СССР…
Существует множество запретов и предубеждений относительно размера бюста и стиля одежды. Например, девушки с большой грудью боятся носить платья и топы с глубоким вырезом, считая, что в них они будут выглядеть пошло. Девушки с маленькой грудью, напротив, переживают, что для декольте им не хватает объема, и одежда подобного кроя на них попросту не сядет. Мы…
Наверняка ты хотя бы раз в жизни надевала скинни, а возможно, и вовсе сидишь в них прямо сейчас или планируешь покупку очередной пары. Фэшн-блогер Саманта Саттон уверена: не стоит этого делать! В одной из своих статей Саманта рассказала, что избавилась от всех скинни-джинсов, и призвала всех девушек поступить так же! «Конечно же, раньше я тоже…
Каблуки каблуками, а когда начнется аномальная жара (а она начнется) или тропический ливень (и он уже на подходе), выручат только кеды, сабо, вьетнамки и другие модели «плоскоходной» обуви. Кажется, мы приходим к некоторому подобию баланса: утром уже не так холодно, как было в мае, вечерами не хочется переобуться в угги – чтобы хоть как-то спастись…
В жару, когда стараешься одеваться максимально легко, особенно важно уделять внимание деталям. Если на тебе из одежды — только базовый льняной костюм, то некачественная сумка может испортить весь образ. А мы такого не допустим! Трендовые сумки — это своего рода маячки, по которым ты определишь настоящую фэшэнисту. Причем мы говорим не о горящих тенденциях, которые…
Гофрированные пряди, заколотая назад челка, рыжий бронзер и ультратонкие брови — помнишь эти тренды из 2000-х и 2010-х? Мы собрали их все в одном месте, чтобы поностальгировать. Интересно, что еще в нашем списке? Скорее смотри! Да, далеко не все пользовались , но тот, кто все же наносил ее на лицо, знает, что она раньше всегда…
Мягкие стрелки Анджелины Джоли являются главной фишкой ее бьюти-образа: она применяет их практически в каждом макияже «на выход». Интересно, что такой мейк идеально подходит девушкам практически с любым разрезом глаз и формой лица. Рассказываем о простом способе повторить стрелки фирменные звезды! Фирменные кошачьи стрелки Анджелины Джоли — универсальная фишка в макияже, способная украсить любую девушку….
