Не секрет, что большинство из нас начинает задумываться о том, что пора бы привести фигуру в порядок, когда лето уже началось. Но еще не поздно! Вместо того, чтобы страдать в спортзале на беговой дорожке или в компании гантель и штанги, отправляйся на танцы. Они не только помогают прийти в форму, но и поднимают настроение. Специально…
Синдром хронической усталости, как предполагают ученые, может быть связан с неравномерной нагрузкой на разные зоны мозга. Выполняй эти упражнения из нейробики – и нагрузка перераспределиться. 1. Приучи мозг опираться на разные органы чувств Обычно 80% информации он получает через зрение. Закрывай глаза, когда принимаешь душ, ешь или одеваешься (но перед выходом из дома все же…
У тебя часто болит голова? Сочувствуем! А также рассказываем, в чем может быть причина, что делать и когда бежать к врачу. Головная боль, или цефалгия, пожалуй, самый распространенный подвид боли. По данным Всемирной организации здравоохранения, от боли в той или иной области головы хотя бы раз в жизни страдал практически каждый человек. Каждый двадцатый взрослый…
Тревога — чувство, которое буквально разъедает изнутри и мешает нормальной жизни. Иногда она может взяться ниоткуда, но чаще всего проявляется по конкретному поводу. Взять себя в руки и привести нервы в порядок обычно помогает расслабляющая музыка, теплая ванна, медитации или просто чашка успокаивающего чая перед сном. Если же с тобой эти методы не работают, попробуй…
Бывает так, что человек всё правильно делает, а лишний вес так и не уходит. Возможно, в этом виновата психология: пока относишься плохо к своему телу, оно «отвечает» взаимностью. «Мне 26 лет, работаю персональным тренером. Хочу рассказать о том, как я сбросила 15 килограммов, изменив режим питания и научившись любить себя. Не занимайтесь самолечением! В наших…
Рассказываем о волшебной палочке-выручалочке, которая помогает быстро и без особых усилий сбросить несколько лишних килограммов. Многие худеющие уже слышали или даже пробовали напиток с загадочным названием вода Сасси. Если ты не из их числа, то пришло время наконец это исправить. Женщины любят воду Сассси не только за возможность безболезненно избавиться от пары-тройки лишних кило за…
Причины переедания могут быть самыми разными. Может быть, еда была такой вкусной, что ты не могла остановиться. Может быть, ты ела машинально, увлекшись чем-то. А может, ты пыталась снять стресс с помощью еды (если это вошло в привычку, стоит обратиться к психологу). Так или иначе – результат один: боли и тяжесть в желудке, тошнота и…
Рак груди — самое распространенное в мире онкологическое заболевание среди женщин. Ситуация осложняется тем, что часто мы просто закрываем глаза на симптомы и узнаем об опухоли, когда уже слишком поздно. Вот список из 5 не самых очевидных признаков рака молочной железы, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Среди всех видов онкологических заболеваний рак молочной…
Многие офисные сотрудники, чья работа связана в том числе с перепиской по электронной почте и в мессенджерах, проверяют ее слишком часто, затрачивая на это до 28% рабочего времени! Специалисты рекомендуют проверять ящик не чаще раза в час. Вот что движет людьми — и как избавиться от этой привычки. Кстати, рекомендации подойдут и для любителей соцсетей!…
Если теряешь работу, то найти не так-то просто. Кажется, что очевидный выход — обращение в кадровое агентство: ведь чем быстрее они найдут для тебя вакансию, тем быстрее получат свою комиссию. Поэтому они заинтересованы помочь тебе, не так ли? Ну, почти. Есть у них несколько трюков, которые ты должна знать. И делают они это только потому,…
Каждую из нас когда-нибудь накрывали волны отчаяния. Каждая попадала в ситуацию, когда плохо все. Вообще все. Руки опускаются, ничего не хочется, кругом все какое-то серое, и просвета не видно. Безысходность и тлен. Знакомо? Нам всем это знакомо. И, знаешь, это когда-нибудь кончится. Особенно если помнить об этих 7 вещах и твердо знать, что делать, если…
Мы далеки от предрассудков и не считаем, что большая разница в возрасте между мужчиной и женщиной обязательно подразумевает неискренность и расчет. Но ты должна знать, чем могут быть опасны такие отношения. Рассказываем! Когда мы выбираем мужчину старше, то не обязательно ищем папика, который возьмет на ручки и решит все наши проблемы. Зачастую девушки просто устают…
