Karolina Grabowska / www.pexels.com Что такое «фоам роллер»? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Это труба, сделанная из достаточно мягкой пены. Катаясь по ней, вы разрабатываете мышцы и тем самым улучшаете не только их состояние, но и проводите…
Pxhere С детства мы слышим о пользе утренней зарядки, но вечно не находим на нее время. Прочитав о том, как гимнастика по утрам влияет на организм, и осознав, насколько простыми могут быть упражнения, ты захочешь пересмотреть свой режим и найти 10 минут на здоровье. Чтобы сделать начало дня максимально полезным, врачи советуют делать зарядку. Она…
Shutterstock Когда организм не способен противостоять утомлению во время физической нагрузки, это означает, что физическая выносливость не развита. Выносливость измеряется временем, на протяжении которого тело может выполнять ту или иную задачу. Она делится на два вида: общая и специальная. Существуют специальные упражнения, развивающие выносливость обоих видов. 0 Виды выносливости: развиваем их упражнениями Выносливость необходима не только для занятий спортом, но и в быту….
Photo by Alex Kotomanov on Unsplash В Горный Алтай отправляются любители самого разного отдыха. Экстремалы ценят рафтинг, хайкинг и скалолазание, семьям с детьми нравятся комфортабельные турбазы, где так крепко спится после долгих прогулок в вековых кедровых лесах. Но в первую очередь Алтай – одно из самых ярких мест силы на территории России, недаром его называют «русским Тибетом». Даже записные циники сдаются…
Legion media Можно только завидовать, глядя на то, какими были первые авиалайнеры — там размещали даже кровати для путешественников! С другой стороны, в былые времена на рейсах разрешали курить, так что однозначно утверждать, что раньше было лучше, не стоит. 0 Так, реальность: современные авиаперелеты в эконом-классе сложно назвать очень комфортными. Мало кто по-настоящему наслаждается, проводя пару (а то и больше) часов кряду бок…
Pixabay Клубничный сезон скоро пройдет, и мы надолго забудем о вкусных свежих ягодах. Но есть способ законсервировать клубнику, сохранив максимум вкусовых качеств и пользы. При этом не используя сахара — а значит, сильно снижая калорийность будущего десерта. 0 Этот рецепт клубники в собственном соку требует минимальных усилий в подготовке. А результат приятно удивит всех домашних. Его можно есть вместо обычного варенья или…
Соцсети Лето – сезон салатов, ведь в жару не очень хочется есть тяжелую пищу, так что новые рецепты придутся кстати. При этом чтобы хватало сил на активную жизнь, надо не забывать о том, что салаты эти всё-таки были питательными – одни листом тут не обойтись. 0 У Виктории как раз есть идеальный рецепт. «Я люблю этот салат из тунца и нута, он такой простой…
Legion media Как-то принц Уильям рассказал, что Кейт Миддлтон прекрасно готовит. Сама принцесса Уэльская скромничает и не слишком часто делится подробностями своего рациона, но британские медиа выяснили, какой салат Кейт особенно любит. Он отлично подходит для жарких дней! «Кейт предпочитает органические продукты на обед и включает в него как можно больше сырых ингредиентов». Когда дело доходит до легких обедов Кейт отдает…
Mikhail Nilov / www.pexels.com Гипноз может быть очень эффективным средством, когда речь идет о сбросе веса. 0 Как работает гипноз? Сьюзи Тейшейра — сертифицированный гипнотерапевт и НЛП-практик, к которой люди приходят решать самые разные проблемы. Она объясняет, что состояние транса помогает справиться со многими трудностями, и лишний вес — одна из них. Но в чем бы не заключался вопрос, работа строится по одному…
Jeremy Wong / www.pexels.com Издревле у мужчин и женщин были очень четко прописанные роли в браке. Женщина, не вышедшая замуж, обрекала себя на одинокую жизнь, в лучшем случае — оставалась в родительском доме и ухаживала за стариками и племянниками. Ни денег, ни возможности найти самостоятельный источник дохода, ни секса, ни отношений ее жизнь не предполагала. А мужчина, вступая в брак, брал на себя ответственность за обеспечение женщины и их общих…
Первое — не грузите его своими проблемами. Ничто так не пугает мужчину, как мгновенное перекладывание на него ответственности за судьбу женщины. Фразу «Наконец-то я встретила тебя, помоги мне» мужчина считывает как попытку усесться ему на шею, не предложив ничего взамен, он чувствует себя не живым человеком, а приспособлением для разрешения чужих проблем, причем непонятно, почему именно он эти проблемы вдруг должен решать. 0…
Duane Viljoen/Pexels Свадебный образ невесты состоит из десятков деталей, которые в большинстве случаев тщательно продумываются за долгие месяцы до праздника. И парфюму виновницы торжества уделяют не меньше внимания, чем выбору платья или макияжа. К нему предъявляется немало требований: духи должны быть женственными, романтичными, легкими, но при этом стойкими и источающими нежный шлейф на протяжении всего свадебного дня. 0 Как понимаешь, найти аромат, отвечающий всем этим…
