Экспресс-диета Хайди Клум: она поможет тебе быстро похудеть к новогодним праздникам

Приблизительное время чтения: 3 минут(ы)

Теги: Хайди Клум Диеты Диеты звезд Как похудеть за месяц Как похудеть на 10 кг

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

До Нового года ровно месяц, за который можно успеть не только завершить все свои рабочие дела и купить подарки близким, но и привести себя в идеальную форму. Не веришь? А ведь именно так, в рекордные сроки, обычно и худеют звезды, когда накануне важный показ или выход в свет.

Одна из таких быстрых систем похудения знаменитостей показалась нам особенно интересной. Речь о необычной диете Хайди Клум на квашеной капусте: за 3 дня на ней уходит порядка 3 килограммов. Долго сидеть на ней, конечно, не стоит — чревато для здоровья. Однако тебе хватит и недели, чтобы расстаться с лишними сантиметрами на талии и влезть в «то самое платье».

Итак, самое главное для этой разгрузки — это любить квашеную капусту. Для Хайди, немки по национальности, тушеная кислая капуста является знакомым с детства традиционным блюдом. В России квашеную капусту тоже очень любят, поэтому в преддверии праздников нам захотелось рассказать тебе именно об этой необычной диете.

Кому-то даже может показаться, что сидеть на ней — сплошное удовольствие, однако увлекаться все же не стоит: 3 дня разгрузки лучше чередовать со своим привычным питанием.

Принципы капустной диеты Хайди Клум:

1 день

Завтрак: небольшая порция квашеной капусты, овсяная каша и порция свежих фруктов;

Обед: оладьи из квашеной капусты и 40 граммов подкопченой ветчины;

Ужин: жаркое из квашеной капусты с рыбой (с форелью, например), салат из свеклы.

2 день

Завтрак: один кусок хлеба из муки грубого помола, рассол квашеной капусты и немного постного мяса;

Обед: салат из квашеной капусты, тертой морковки и свежего яблока;

Ужин: суп из квашеной капусты и картошки.

3 день

Завтрак: порция салата из квашеной капусты и овощей и немного фруктов;

Обед: оладьи из квашеной капусты и одно свежее яблоко;

Ужин: 200 граммов вареной рыбы и салат из кислой капусты.

Фото: соцсети

Источник