Как сохранить зубы здоровыми и белоснежными

ОтJurnalistka

Приблизительное время чтения: 2 минут(ы)

Пусть ты и не завсегдатай красных ковровых дорожек, но твою искреннюю открытую улыбку оценят все: и коллеги по работе, и одноклассники, и, конечно, любимый.

Как правильно позаботиться о зубах и деснах, сохранить зубы здоровыми и белоснежными?

Как сохранить зубы здоровыми с детства

При прочтении заголовка статьи первое, что приходит на ум – это, конечно, ослепительные улыбки звезд шоу-бизнеса, которыми они блистают с экранов телевизора и страниц глянцевых журналов, — так называемые «голливудские улыбки».

Ты тоже можешь всегда улыбаться с полной уверенностью в себе, если будешь ухаживать за зубами, соблюдая несколько правил гигиены ротовой полости.

Правильно питайся

Для перекусов на работе выбирай кусочек сыра, хрустящее яблоко, сырую морковку или горсть орехов. Они не прилипают к зубам, поддерживают десна в тонусе, от них не образуется налет. Кроме того, молочные продукты, как известно, богаты кальцием.

А вот потребление газировок, кофе и чая лучше свести к минимуму, так как они вызывают потемнение зубной эмали. О сигаретах и говорить нечего, от них вообще нужно отказаться.

Принимай витамины

Для здоровья зубов необходимо достаточное количество кальция. Но он слабо усваивается из пищи, зато его форма идеальна для усвоения в поливитаминных комплексах. Стоит сказать и о знакомом каждому витамине С, который хорошо заботится о деснах, снижая риск их заболевания.

Как следует чисть зубы

Делать это нужно 2 раза в день. Не больше и не меньше. Процедура чистки должна длиться не менее двух минут в неспешном темпе, удели время и деликатной заботе о деснах. Чтобы было удобнее справляться с этой задачей современные стоматологи рекомендуют разделить весь ряд зубов на 4 сектора и поочередно чистить их.

Как сохранить зубы здоровыми

Заботься о полости рта весь день

Не забывай про язык и внутреннюю сторону щек. Для этого подойдет ополаскиватель для полости рта. После перекусов аккуратно воспользуйся зубной нитью.

Регулярно посещай стоматолога для профилактики

Стоматолог своевременно обнаружит, если намечаются какие-либо проблемы и, пока ситуация не стала критичной, поможет справиться с ней, подобрав индивидуальные гигиенические средства. При ответственном самостоятельном уходе за зубами будет достаточно посещать дантиста раз в полгода.

Белоснежных вам улыбок!


Похожие записи

32 комментария

  1. Здравствуйте, Николай Николаевич! Подскажите пожалуйста, после перелечивания корневых каналов сколько времени должен болеть зуб или он вообще не должен болеть ? У меня после перелечивания 7-го верхнего зуба остались прежние симптомы: по утрам чувство выросшего зуба и несильная боль, после того как я понажимаю на зубы, то тогда всё проходит. Это нормально или нет?

    1. Правдивая стоматология доктора Аболмасова:

      Я против нейлоновых протезов
      лучше акриловый, в крайнем случае полиацеталовы или полиамидный, но они дороже

  3. В наше время многим, к восемнадцати годам , бывает к сожалению поздно и к стоматологу и к многим иным специалистам обращаться .

  5. Благодарю,доктор! Полезно и интересно???Как жаль,что в свои 18 мне ни один стоматолог подобного не говорил,да и сейчас настоящих спецов,таких,как Вы,поискать ещё надо:(

  6. ГОСПОДА ,ВНИМАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ НА "ЭТО",КОТОРОЕ ВАС УЧИТ.
    У НЕГО ДАВНИШНИЕ ПРОБЛЕМЫ С ПРИКУСОМ.ПОЧЕМУ ОН НЕ ИСПРАВИТ?
    В СВОЁМ ГЛАЗУ БРЕВНА НЕ ЗАМЕЧАЕТ, НО ВАС УЧИТ
    ДОКТОР ДОЛЖЕН ЛЕЧИТЬ, А НЕ УЧИТЬ
    КОРИДОР ПОКАЗАТЕЛЬ ВРАЧА. У НОРМАЛЬНОГО СТОМАТОЛАГА ВРЕМЕНИ НА ЮТЮБХЕНРЮ НЕТ.ОН ЕЛИ НОГИ ДОМОЙ ВОЛОЧИТ,А В ГОЛОВЕ -ЗАВТРЕШНИЙ ПРИЁМ ПАЦИЕНТОВ (И ДОМАШНИМ НАДО ВРЕМЯ УДЕЛИТЬ)
    ПУСТЬ ИСПРАВИТ СВОИ , НАГЛЯЛНЫЕ, ПРОБЛЕМЫ,ТОГДА И МНЕНИЕ О НЁМ ИЗМЕНИЦА.
    ГЛУБОКИХ ЗНАНИЙ У НЕГО,ОЧЕВИДНО,НЕТ. ТАК,НАХВАТАЛСЯ НА КУРСАХ,СОМНИТЕЛЬНОЙ ЭТИОЛОГИИ. ЧТО -ТО ,ГДЕ-ТО СЛЫШАЛ И ,ДОВЕРЧИВЫМ ,ВО РТУ ДЕЛАЛ (ПЛЕВАТЬ НА ЕГО СТАЖ,УКАЗЫВАЮЩИЙ НА ВРЕМЯ ПРЕБЫВАНИЯ ИДИОТА В ХАЛАТЕ,А НЕ НА ЕГО УРОВЕНЬ). К СОЖЕЛЕНИЮ,ТАКИХ БОЛЬШЕНСТВО…
    АБОЛМАСОВ , ИСПРАВЬ ПРОБЛЕМЫ С ЛЕВЫМИ ЗАДНИМИ ЗУБАМИ,ПРЕЖДЕ ЧЕМ ДРУГИМ СОВЕТОВАТЬ,НЕ ПОЗОРЬСЯ!!!

  8. Что делать если есть трещина в эмали переднего верхнего зуба, вертикально вдоль всего зуба, это видно в зеркале с близкого расстояния, боли нет, при приеме теплой или холодной пищи неприятных ощущений нету. В чем может быть причина и как исправить, реставрировать, протезировать?

    1. Правдивая стоматология доктора Аболмасова:

      Это от нагрузки и с возрастом такое появляется
      Стоит сходить к ортопеду оценить все зубы
      Не исключено , что и ничего не надо делать,
      Но если волнует эстетика то композитная реставрация или винир

  13. исправляла прикус. сустав в челюсти не щелкал, но было ощущение, что он как будто выпадает при открывании челюсти. при этом смыкание как у крокодила? говорят, что это бруксизм, хотя во сне зубами не сребу. еще клыки росли "в глотку" , как мне еще в детстве сказала ортодонт.
    после брекетов опустились десна, зубки оголились, почти каждый второй зуб оказался кариозным. прошло уже 2 года, а я до сих пор всё не долечила, т.к. один зуб неожиданно ушел на коронку, и похоже, что готовится второй…. а потом я узнаю, что проблема не в прикусе, а в суставе, и смысла в брекетах не было. обидно до ужаса. самое мерзкое — осознание того, что гигиена была норм, но когда ортодонт сказала, что гигиена не очень (хотя я ничего не меняла в ней, кроме щеток — видимо, в тот раз взяла неподходящую..), она даже не заикнулась о том, что лучше снять брекеты?

  17. Бабушка дожив до 91г не разу не чистила зубы у ней все зубы были на месте она учила нас внуков непить горячий чай не пить холодную воду и учила Коран,и быть порядочным к людям.

    1. Правдивая стоматология доктора Аболмасова:

      Обратитесь в гос. Поликлинику
      На ортогнатическик операции есть Карты
      Таких пациентов оперируют в клинике РУДН, попробуйте связаться с ними отделение челюстно-лицевой хирургии

    1. Правдивая стоматология доктора Аболмасова:

      Считаю, что местное применение фтора у взрослых относительно безвредно в качестве средства для реминерализации
      В нашей клинике мы пользуемся комплексом Varnish cleanpro
      компании 3М США
      Классная вещь

Добавить комментарий