Похожие записи
Ешь и худеешь: эти кухонные хитрости помогут тебе оставаться в форме
Photo by Conscious Design on Unsplash Какие-то кулинарные действия мы давно выполняем машинально, но стоит чуть скорректировать свой подход к готовке, как еда станет полезнее, а значит, не причинит вреда фигуре. Перед тобой — самые простые и действенные кухонные лайфхаки. 0 Жарь на бульоне Photo by Bluebird Provisions on Unsplash Прекрасный способ сделать блюдо полезнее — это жарить его на бульоне. Даже в овощном бульоне…
Кетогенная диета: меню на неделю, продукты, результат
Буквально несколько лет все сходили с ума по безуглеводным диетам. Потом безуглеводные диеты были посрамлены. Кажется, маятник наконец перестал раскачиваться: диетологи сошлись во мнении, что оптимальный режим питания для плавного и безопасного снижения веса — кетогенная диета. Что представляет из себя кетогенная диета, каковы ее плюсы и минусы? Начнем с главного: кетогенная диета — диета…
Диета для снижения холестерина: принципы продукты, примерное меню
Повышенным холестерином нас пугает реклама диетических продуктов, но так ли он страшен на самом деле? И что делать, если у вас диагностировали высокий уровень холестерина в крови? Разбираемся вместе с диетологами. Врачи говорят, что холестерин не является абсолютным врагом. Это важный липид, который используется для строительства тканей, нормализации нервной и иммунной систем, выработки витамина D. Однако если уровень холестерина превышает нормальный показатель в 5…
Лимфодренажные микропрыжки по Микулину: самое простое упражнение от отеков, целлюлита и усталости
Photo by Blake Cheek on Unsplash Александр Микулин работал конструктором на Московском авиационном заводе им. Фрунзе, был «отцом» двигателя самолета Ил-2. Большие интеллектуальные нагрузки и сложный график подорвали его здоровье: Микулин пережил два инфаркта и был вынужден отказаться от работы в конструкторском бюро. Реабилитацией организма он решил заниматься самостоятельно, воспользовавшись ресурсами своего инженерного склада ума и знаниями о моторесурсах двигателей. Ведь человеческое…
Эти три части тела первыми выдают возраст — и ты вряд ли за ними ухаживаешь
Зачастую реальный возраст голливудских актрис выдают случайные кадры, на которых акцент внимания смещается с безупречного лица на открытые части тела. Увы, даже звезды первой величины не уделяют должного внимания антивозрастному уходу за телом! Именно в таких ситуациях все манипуляции с лицом и кажутся слишком искусственными. Поэтому призываем и тебя обратить внимание на изменения своего тела. Руки По сути, руки — главная область, выдающая настоящий возраст….
Упражнения для сильных рук и ног: эффективные тренировки для развития мощи и выносливости
Если ты хочешь уменьшить количество жира в организме и привести мышцы в тонус, то тебе помогут функциональные упражнения, которые задействуют крупные мышечные группы и активно расходуют энергию. Фитнес-эксперт показывает, как их выполнять, а эффект тебе понравится. Тренировки – это основа красивой, стройной фигуры, но помимо физической активности нужно не забывать о правильном питании, достаточном количестве…