Простой рецепт счастья: паста от Джейми Оливера всего из трех ингредиентов

Белок, или протеин — важнейший компонент питания. И он нужен не только для того, чтобы наращивать или поддерживать мышечную массу. Организм использует белки в качестве ферментов, гормонов, рецепторов, сигнальных молекул… Накопить белок, в отличие от жира, нельзя. Поэтому очень важно постоянно потреблять достаточное его количество с пищей. Но какой объем можно считать подходящим?  Photo by Erol Ahmed on Unsplash Некоторые диеты основаны…

Мы с детства знаем, что за состоянием полости рта нужен постоянный уход: чистить зубы два раза в день, использовать нить и регулярно посещать стоматолога. Но достаточно ли этого и можно ли что-то делать еще, чтобы реже ходить лечить зубы? Getty Images Оказывается, существуют простые способы, улучшающие состояние зубов, – они бесплатны или почти бесплатны, занимают минимум времени и действительно работают….

Разбираемся в главных причинах того, почему перед месячными увеличивается вес, и как этого избежать. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. На самом деле, пугаться не стоит. Набор веса перед менструацией — штатная ситуация, при которой не нужно…

Белок, или протеин — важнейший компонент питания. И он нужен не только для того, чтобы наращивать или поддерживать мышечную массу. Организм использует белки в качестве ферментов, гормонов, рецепторов, сигнальных молекул… Накопить белок, в отличие от жира, нельзя. Поэтому очень важно постоянно потреблять достаточное его количество с пищей. Но какой объем можно считать подходящим?  Photo by Erol Ahmed on Unsplash Некоторые диеты основаны…