Избавление от лишнего веса с возрастом оказывается все более непростой задачей: метаболизм замедляется, а возможности организма становятся все скромнее. Однако это не означает, что нужно махнуть на себя рукой. Эксперты по фитнесу уверены, что умеренные кардионагрузки и упражнения с использованием собственного веса лучше всего подходят для женщин, перешагнувших полувековой рубеж и желающих оставаться в форме….
Здоровая и чистая кожа – это прежде всего правильное питание. Овощи, фрукты и другие полезные продукты дополнят твой ежедневный уход. О секретах чистой кожи рассказала диетолог Синтия Саас. Годами ученые твердили нам, что шоколад и жирная пища не вызывают воспалений на лице и, вообще, никак не влияют на чистоту кожи. Исследования доказывают обратное. «Выражение: “Ты…
Рассказываем, какие факты ты должна обязательно знать, если для предохранения вы с партнером пользуетесь презервативами. Ты наверняка слышала, что эффективность презервативов как средства контрацепции — 98%. Забудь про эту цифру: реальный показатель — 82%. Это означает, что из 100 женщин, постоянно пользующихся презервативами, шансы забеременеть есть у 18. Причина простая: на практике мы совершаем много…
В 2010 году итальянский суд принял неожиданное решение. Осужденному за убийство смягчили приговор из-за того, что у него обнаружили генетическую предрасположенность к агрессии. Защита предъявила результаты генетического теста, а выявленные мутации стали поводом приговорить обвиняемого не к 9, а к 8 годам лишения свободы. Действительно ли «прирожденный убийца» — это не просто фигура речи, а…
Можем поспорить, что многие из нас в детстве мечтали стать космонавтами — это же так почетно, интересно, одним словом, не работа, а мечта какая-то! Но, конечно же, быть космонавтом далеко не просто — ежедневные тренировки, идеальное здоровье и пытливый ум, вот он, настоящий залог успеха. А 12 апреля мы отмечаем очень важную дату, ведь именно…
Женская интуиция иногда творит настоящие чудеса. Так, доверившись шестому чувству, одна блогерша разоблачила любовницу своего бойфренда из другого города благодаря вещим снам и одному волосу. Пользовательница ТикТока по имени Хана взорвала Сеть, выложив в своем аккаунте @hana.belay несколько роликов, в которых поделилась личной драмой. Девушка рассказала, как , вычислила любовницу своего парня и уличила обманщика…
В бесконечном информационном потоке бывает сложно отличить здоровую систему питания от новомодной диеты, которая может навредить здоровью. К счастью, многочисленные исследования, наблюдение за «голубыми зонами» и создание научных инновационных подходов к питанию позволяет ученым выделить несколько диет для замедления процессов старения, поддержания здоровья и контроля веса. Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и…
«Золотое молоко» — один из самых популярных оздоравливающих напитков сегодня. У него практически нет противопоказаний (не рекомендуется беременным и страдающим от заболеваний печени), а при постоянном употреблении чай с куркумой помогает решить множество задач: от улучшения цвета лица до нормализации работы кишечника. Попробуй и ты! «Золотое молоко» — аюрведический рецепт, известный еще с древности. Однако…
Когда-то многим из нас внушили, что так называемая «работа над отношениями» — женская задача, и мы должны это делать во что бы то ни стало. В том числе, когда все рушится. Но это не так. Многие привыкли бороться с тревогой и печалью при помощи незапланированных перекусов. Обычно их содержимое изобилует сахаром и солью, негативно влияет…
Когда-то многим из нас внушили, что так называемая «работа над отношениями» — женская задача, и мы должны это делать во что бы то ни стало. В том числе, когда все рушится. Но это не так. Однажды психолог попытался донести до меня мысль, что с мужчинами я вела себя как избалованная эгоистичная дрянь, и дал задание…
Практически в каждой современной семье есть свои истории о представителях предыдущего поколения: героические, романтичные или трагические. Люди обычно не задумываются о том, что поступки, когда-то совершенные их родственниками в прошлом, могут влиять на их жизнь. Разбираемся, как это работает. Практически в каждой современной семье есть свои истории о представителях предыдущего поколения: героические, романтичные или трагические….
Хочу ли я? Могу ли я? Или МВА получить? Мы поговорили с психологом Галиной Филипповой и выяснили, какие вопросы стоит задавать самой себе, прежде чем планировать детей. Договоримся сразу. Когда мы заявляем о готовности рожать, то имеем в виду, что стали зрелыми людьми и способны посвятить свою жизнь другому. Это значит, мы уже реализовались и…
