Наталья делится своим опытом, как она стала фитоняшкой, изменившись всего на полгода до неузнаваемости. «Началась моя история, как стать фитоняшкой, когда я родила дочь Ксюшу. Вместе с ней мне достались семь лишних килограммов и "уши" на попе. Звучит не слишком ужасно, но я хрупкая девушка с тонкими костями (запястье 13,5 см в обхвате) и всегда…
Фото: Unsplash Выбор одежды для тренировок не слишком-то отличается от того, который ты делаешь, собираясь на работу или на свидание: все мы хотим чувствовать себя комфортно и выглядеть хорошо. И, тем не менее, после 50 лет появляется несколько новых правил, которые лучше соблюдать — вот каких вещей советуют избегать физиотерапевты и персональные тренеры. Слишком обтягивающие…
RF._.studio / www.pexels.com Привести руки в порядок тебе помогут силовые тренировки — это лучший способ создать рельефное тело. Ходить в тренажерный зал не понадобиться: мы собрали для тебя самые лучшие упражнения, которые можно делать дома. Отжимания Ляг на пол, упрись в него носками ног и ладонями, поднимись, выпрямив руки — они должны быть расставлены на…
Polina Tankilevitch / www.pexels.com Так что же надо сделать сегодня вечером, чтобы похудеть завтра утром? Рассказываем по порядку о пяти правилах, которые помогут тебе сбросить вес. Займись фитнесом Долгое время считалось, что тренироваться на ночь глядя нельзя — физические нагрузки приведут нервную систему в состояние возбуждения, и ты не можешь заснуть. Однако недавний опрос Национального…
Вкусно, полезно, некалорийно и жиросжигающе – вот как можно кратко описать помидорную диету. Любишь томаты? Худей на них со вкусом! Содержание статьи 1. Помидорная диета для похудения: базовые принципы 1.1 Свежие томаты1.2 Выбирай и храни помидоры правильно1.3 После каждого приема пищи чисти зубы1.4 Не ешь слишком много помидоров1.5 Пей воду2. Помидорная диета для похудения: подробное…
GettyImages Нередко до отпуска или крайне важного мероприятия остаются буквально считаные часы, а платье всё ещё не сидит как надо. В этом случае тебе на помощь придет метод экспресс-похудения, благодаря которому можно визуально уменьшить объёмы. Важно понимать, что за сутки ты не потеряешь лишних килограммов, наеденных за месяцы, но избавиться от переизбытка воды, которая ведёт…
Getty images Насморк, вечный храп по ночам, заложенность носа и плохой слух… Ничего не напоминает? Да, все верно, это аденоиды — тот самый кошмар из детства, о котором многие знают не понаслышке. Это заболевание может наносить огромный урон здоровью и общему самочувствию. Но что оно из себя представляет и что в нем такого ужасного? Об…
Shutterstock От 3D-печати и искусственного интеллекта до регенерации зубов: врач-стоматолог-пародонтолог объясняет, какие новейшие процедуры уже появились или вот-вот появятся в арсеналах клиник. Будь наготове и знай, на что можно будет рассчитывать, решив позаботиться о своей улыбке. АнастасияКардакова врач-стоматолог-пародонтолог, научный сотрудник кафедры пародонтологии МГМСУ им А.И. Евдокимова 3D-печать коронок, мостов и имплантатов 3D-печать уже встала на…
Getty images Содержание статьи 1. Измеряем талию 2. Находим причину выпирающего живота 2.1 Нарушение осанки и гиперлордоз2.2 Гастроэнтерологические нарушения2.3 Протрузии и грыжи2.4 Нарушение дыхания2.5 Птоз (опущение) внутренних органов3. Советы для тех, у кого выпирает живот 4. «Тренировка-перекус» для плоского живота Скрыть Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных…
Мы решили освежить моду тех лет в памяти и «прошлись» по знаковым фильмам эпохи перестройки, ставшим настоящей модной библией для наших мам. «Зимняя вишня» (1985) В 80-е были популярны не только вышеупомянутые леопардовые лосины и куртки с огромными плечами, но и лаконичные, простые вещи. Именно в таком сдержанном стиле одевалась героиня Елены Сафоновой, выбиравшая объемный…
Legion-Media Нам больше по душе выходы королевских модниц в ситуациях off duty – то есть не на пышных протокольных мероприятиях, а в обычной жизни. Потому что на коктейльные платья и драгоценности стоимостью в полжизни, как говорится, красиво смотреть. А повторить на практике хочется look’и с джинсами, юбками и рубашками – их принцессы и королевы тоже…
Дженнифер Лоуренс Legion-Media Кендалл Дженнер Legion-Media Рианна Legion-Media Рита Ора Legion-Media Мелани Гриффит Getty Images Энн Хэтэуэй Legion-Media Александра Келли Legion-Media Келли Брук Legion-Media Кристина Милиан Getty Images Источник
