О том, как построить здоровое питание, эксперты спорят постоянно. Но ученые намерены поставить точку в дискуссиях – они выяснили, какой же продукт является самым правильным и полезным. Исследователи из Университета Уильяма Патерсона в Нью-Джерси в США изучили содержание питательных веществ в 41 продукте – соотношение витаминов, клетчатки и калорий. Удивительно, но только одному продукту удалось…
Способ снижения веса за счет увеличения количества белков в рационе и снижения углеводов набирает все большую популярность. Речь идет не только о перспективе отказа от «пустых» калорий в виде сладостей, но и о разнообразном меню, которым не могут похвастаться системы монопитания. Читай о том, что собой представляет безуглеводная диета для похудения и какие продукты она…
С возрастом наше тело меняется — как и его собственный аромат. Чтобы избежать появления специфического запаха в зрелые годы, следует соблюдать простые правила. Всем знаком тот самый специфический «запах пожилых людей». От кого-то его почти не услышать. Другие же люди наоборот мучаются из-за слишком интенсивного запаха. К сожалению, появления специфического запаха не избежать: он появляется…
Пластическая операция для многих становится своеобразной мечтой, осуществление которой помогло бы решить многие проблемы. Зачастую так и происходит: люди обретают уверенность в себе, избавляясь от комплексов или недостатков внешности. Но бывает, что желаемая и долгожданная операция проведена, а результат совсем не радует. Точной статистики, сколько пациентов жалеют о сделанной пластике, нет. Если она и ведется,…
Мы много говорим о том, что полезно есть с утра и в вечернее время. Однако днем тоже следует избегать некоторых продуктов — чтобы не чувствовать голода и не набирать лишний вес. Принято считать, что в обеденное время можно позволить себе куда больший спектр продуктов, чем на завтрак или ужин. Всё потому, что во второй половине…
де проходит граница, после которой ты больше не чувствуешь себя тонкой и звонкой? У каждой женщины она своя. У меня всегда было хорошо с цифрами и памятью, поэтому я точно знаю, когда впервые ощутила на себе тяжесть возраста. Однажды прочитала в книжке многозначительную фразу: «Всё, что происходит с человеком после тринадцати лет, не имеет особого…
К картам желаний многие относятся скептически. А зря! Составление такой карты желаний – захватывающий процесс, который поможет визуализировать свои мечты и желания, сфокусироваться и последовательно достичь своих целей. Главное, понимать, что карта желаний — это не какой-то магический ритуал, когда сбывается все даже самое невообразимое и несбыточное. Нет, карта желаний — это больше про психологию:…
Считаешь, что удача — это то, что приходит в жизнь неожиданно? Ничего подобного! На самом деле везучесть — это всего лишь образ мышления. Сегодня мы расскажем, как стать удачливее без талисманов и ритуалов — иными словами, с точки зрения науки. Профессор, который хотел знать, как увеличить уровень удачи Когда-то Ричард Уайзман был иллюзионистом, а сейчас…
Почему одна женщина выглядит гораздо моложе другой, несмотря на одинаковый возраст? Если ты думаешь, что дело исключительно в генетике, спешим тебя разуверить. Этот эксперимент с однояйцевыми близнецами расставил всё по местам. Что сохраняет молодость женщины? Очень часто мы смотрим на фотографии звезд-одногодок и недоумеваем, почему они выглядят по-разному. Всегда ли дело в генетике? А вот…
В некоторых жизненных ситуациях выбор обычно очевиден. Пользоваться ли презервативом при первом сексе с новым партнером (да), есть ли шаурму из сомнительного киоска вдали от цивилизации (нет). А вот когда пора заводить детей (и стоит ли вообще) — для многих вопрос дискуссионный. Обратились к научным доводам, чтобы понять, какой возраст самый лучший для рождения ребенка….
Салаты на новогоднем столе занимают почетное место. Мимоза, оливье, сельдь под шубой, крабовый, гранатовый браслет — это далеко не полный перечень традиционных праздничных салатов. Главный ингредиент этих блюд — конечно, майонез. Правда, в последние годы хозяйки стараются использовать не фабричный продукт, а готовят соус сами. Такой майонез действительно менее вредный. Тем не менее, он всё…
Всем известно, как важен для каждого человека здоровый и полноценный сон. Причем не только его продолжительность, но и качество. Но что делать, если на часах 3 часа ночи, а сна «ни в одном глазу»? Скорее читай простые и эффективные лайфхаки, которые помогут тебе уснуть буквально за минуту. Ну, в крайнем случае, за две! Мы предлагаем…
