Инфаркт, в особенности у женщин, приходит очень тихо — настолько, что многие просто не успевают вовремя обратиться за квалифицированной помощью. К счастью, иногда наше тело все же подает сигналы бедствия, причем предупреждает о проблеме аж за несколько месяцев до ее возникновения.  0 Жаль, что многие не принимают эти симптомы всерьез — путают их с другими болезнями или даже списывают их на стрессовую реакцию организма на внешние обстоятельства. Одним…

Знала ли ты, что потребности нашего организма меняются не только в зависимости от биологического возраста, но и от сезона года? Например, при составлении своего зимнего рациона мы все должны ориентироваться не только на свои вкусовые предпочтения, но и на микробиом кишечника и циркадные ритмы, а также покрывать острую нехватку витамина D. 0 Волшебные продукты, которые остановят осенний «волосопад»: твой природный ключ к шикарной гриве Специально для тебя…

Getty Images Вместе с экспертом разбираемся в причинах плохого сна у взрослых и возможных способах справиться с этой проблемой. Юлия Юданова руководитель отдела медицинской экспертизы компании BestDoctor Ночной отдых освежает и восстанавливает энергию, если этому не препятствуют расстройства сна. Некоторые из них, например, бессонницу, трудно игнорировать. Но есть и более коварные заболевания, которые могут послужить причиной плохого сна, — о многих из них человек может долго…