Гимнастика от геморроя: самое популярное упражнение для уменьшения неприятных симптомов

Гимнастика от геморроя: самое популярное упражнение для уменьшения неприятных симптомов

Shutterstock Геморрой появляется по разным причинам. Однако чаще всего на его развитие влияет наш образ жизни: вредные привычки, несбалансированное питание с недостаточным количеством клетчатки, а также сидячая работа с минимум активности. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач….

Как похудеть, ничего не делая: 6 базовых принципов

Как похудеть, ничего не делая: 6 базовых принципов

Shutterstock Строгие диеты? Нет, забудьте. От них не никакого толка. Конечно, быстрое снижение веса может вас легко переубедить в этом. Но поверьте, как только вы вернетесь к обычной жизни, сброшенные килограммы вернутся. И, скорее всего, «прихватят» с собой несколько дополнительных. Есть всего 6 правил, которые помогут скинуть первые килограммы без психологических и физических травм. Да, так просто! 0 Откажитесь от алкоголя Нет, не навсегда. Хотя…

Неочевидные признаки беременности: каким можно доверять

Неочевидные признаки беременности: каким можно доверять

Getty Images Наверняка ты хотя бы раз слышала от подруг историю в духе «я поняла, что беременна, уже наутро — ну очень необычно себя чувствовала!». Или же приятельницы делились рассказами о том, как их потянуло на маринованные огурчики через день после предполагаемого зачатия. 0 ​Когда появляются неочевидные признаки беременности на ранних сроках  Наверняка ты хотя бы раз слышала от подруг историю в духе…

Беременность после 35 лет: как подготовиться, риски, плюсы и минусы

Беременность после 35 лет: как подготовиться, риски, плюсы и минусы

Seasons/Fotodom Аванесян Нарине Степановна к.м.н., акушер-гинеколог медицинского центра «Атлас» Сама возможность женского организма выносить и родить ребенка напрямую зависит от общего состояния здоровья, адаптационных возможностей, а также наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний. При их обнаружении очень важно правильно подобрать лечение и по возможности от них избавиться, в крайнем случае — сгладить имеющиеся изменения. Чем меньше у будущей мамы проблем со здоровьем, тем…

Неочевидные симптомы бесплодия у женщин и мужчин

Неочевидные симптомы бесплодия у женщин и мужчин

Shutterstock Если у вас никак не получается забеременеть, это необязательно означает проблемы с фертильностью или бесплодие. Но желательно всё-таки знать некоторые тихие признаки бесплодия и вовремя обратиться к врачу. На всякий случай, знаете ли. 0 Вы не можете забеременеть больше полугода Шесть месяцев регулярных и, увы, неудачных попыток – это тот срок, после которого врачи рекомендуют женщинам в возрасте 35-40 лет всё-таки обратиться…

После рождения близнецов отец усомнился, его ли это дети, — и почти не ошибся

После рождения близнецов отец усомнился, его ли это дети, — и почти не ошибся

В марте 2019 года женщина из китайского города Сямынь в провинции Фуцзянь родила близнецов и сразу после их рождения сделала ДНК-тест — этого потребовал ее муж, которому дети показались настолько разными, что он был готов биться об заклад, что один из сыновей — не его. 0 Когда пришел ДНК-тест, женщина не поверила своим глазам: в нем говорилось, что у малышей не один, а два отца. Китаянка…

7 мифов о беременности, в которые ты до сих пор веришь (и зря!)

7 мифов о беременности, в которые ты до сих пор веришь (и зря!)

Photo by Ömürden Cengiz on Unsplash Беременность до сих пор связывают с огромным количеством примет, мифов и других поверий. Чтобы ты могла отличить правду от вымысла, подготовили наш материал. 0 Миф 1. Ты должна есть за двоих Крошке внутри тебя совсем не нужен рацион взрослого человека. В среднем малыш расходует около 300 ккал, так что тебе нужно лишь слегка увеличить рацион. А вот…

Во всеоружии: книги, которые стоит прочитать в Международный день секса

Во всеоружии: книги, которые стоит прочитать в Международный день секса

Встретьте этот день во всеоружии: БОМБОРА подготовила список из четырех книг и одной игры, которые помогут лучше понять свои желания, управлять возбуждением, открыть новые грани удовольствия и сделать неожиданные подарки партнеру. 0 Шибари Эту книгу о шибари — японском искусстве связывания и наслаждения — написал Борис Мосафир, бондажист, чьи семинары проходят в России, Италии, Финляндии, Бразилии и других странах. Внутри: инструкции и базовые…

Книги про Гарри Поттера: интересные детали и повороты сюжета, которые замечают не все

Книги про Гарри Поттера: интересные детали и повороты сюжета, которые замечают не все

Вряд ли найдется человек, кто бы ни  разу не покупал или не скачивал книги о Гарри Поттере.0 История мальчика со шрамом в той или иной степени  известна всем, но даже самые преданные фанаты книги и фильмов про Гарри Поттера зачастую не знают все тайны этой истории. Какие секреты скрывают книги про Гарри  Поттера Начиная с первой книги про Гарри Поттера юные волшебники стали…

Почему вес во время месячных увеличивается: 5 распространенных причин и что с ними делать

Почему вес во время месячных увеличивается: 5 распространенных причин и что с ними делать

Признаки ПМС (предменструального синдрома) хорошо известны многим – это и боли в груди, и вздутие живота, и то самое увеличение веса. Нет ничего приятного в том, чтобы проснуться утром и кроме самих месячных обнаружить еще и то, что ты перестала влезать в джинсы. Буквально за ночь! Это происходит из-за того, что тело сильнее задерживает жидкость, ты отекаешь, и эти отеки дают тебе те самые 1-2 лишних…

Ученые назвали лучшее время для тренировок: узнай, в какое время жир топится лучше

Ученые назвали лучшее время для тренировок: узнай, в какое время жир топится лучше

Getty Images Недостаточно просто регулярно заниматься спортом. Чтобы тренировки приносили максимальную пользу и результат, важно делать это в определенное время дня. К этому выводу недавно пришли ученые Университета штата Аризона. 0 Они провели эксперимент и выяснили, что утренние тренировки помогают женщинам быстрее сжигать жир в области талии, а также понижать кровяное давление. Если же твоя основная цель — это улучшение…

Без них зимой не обойтись: 3 легких рецепта ванночек для ног от сухости и боли в пятках

Без них зимой не обойтись: 3 легких рецепта ванночек для ног от сухости и боли в пятках

Getty Images Домашние ванночки для ног отлично снимают боль, тяжесть и дискомфорт в стопах и икрах. А еще это отличный способ расслабиться перед сном: попробуй, и сама увидишь, что бессонница ушла, а сон стал крепким и глубоким. 0 И, конечно же, наши рецепты улучшают состояние кожи ног. Благодаря ним ты сможешь уменьшить сухость и болезненные ощущения в пятках — а заодно предотвратить появление затяжек…