Похудеть не так сложно, как кажется! Прислушайся к этим пяти элементарным советам, и килограммы будут уходить даже быстрее, чем ты рассчитываешь. А главное — никаких истязаний диетами и тренировок до седьмого пота. 0 Худей с умом! 6 разрешенных продуктов с высокой калорийностью, которые можно есть на диете Дробное питание Сейчас многие начали демонизировать эту систему питания, а зря. Такой режим не даёт нашему…
Ох, сколько же страданий многим из нас приносит культ тела, который до сих пор процветает в соцсетях! Конечно, эпоха бодипозитива меняет отношение общества к несовершенствам. Но давай будем честны: в нашей стране до победы бодипозитива или хотя бы его «легкой» альтернативы – бодинейтральности — еще очень далеко. Да и на Западе к той же самой Тесс Холлидей люди относятся весьма неоднозначно, особенно после…
ТАСС В фильмах и рекламе косметические магазины всегда преподносятся как эдакое женское царство, где каждая из нас чувствует себя счастливой, если вообще не лучше, чем где-либо еще! Но на деле бьюти-шопинг нередко оборачивается комплексами и испорченным настроением. И вовсе не потому, что всё вокруг такое красивое, но дорогое! Хотя это тоже, конечно, не может не вгонять в тоску, когда очень хочется себя побаловать. 0 Давай…
Getty images «Авито», «Юла», тематические группы в соцсетях — сегодня эти площадки буквально завалены объявлениями о продаже «санкционных» товаров. Но пока юмористы пытаются продать на платформах «Последний ужин из “Макдоналдса”» или пакеты с логотипами брендов, большинство пользователей погружено в куда более существенные сделки. Кто-то пытается найти технику по доступной цене или же обновить гардероб к новому сезону, не надеясь найти что-то подходящее в торговых центрах….
0 «Авито», «Юла» и другие тематические сообщества буквально усыпаны объявлениями о продаже — порой за бесценок — старой мебели производства СССР. Порой изжившую и дряхлую мебель можно увидеть даже на мусорке. Но те, кто безжалостно ее выкидывает, зря это делают: дизайнеры интерьера считают, что из любого советского хлама можно сделать конфетку. К примеру, посмотри на работы Ренаты Нафиевой. Девушка…
Японское архитектурное бюро Mizuishi Architects Atelier придумало необычный дом. Перед дизайнерами стояла непростая задача — нужно было построить дом на небольшом земельном участке и при этом не навредить метражу. Двухэтажное здание разместилось между дорогой и рекой. Площадь компактного жилья — 55 кв. метров. В доме есть все самое необходимое — гостиная, просторная кухня, спальня и даже крохотная игровая комната для детей. Смотрите, что у них получилось:…
За балдахином 0 Самый простой способ скрыть спальное место – повесить шторы. С их помощью можно зонировать и снова объединить пространство в считаные секунды, чего не сделаешь при установке сложных и тяжёлых конструкций. За ширмой Обеспечить интимность и уединённость спального места помогут стильные ширмы. Это могут быть изящные и лёгкие конструкции, пропускающие свет, или глухие, основательные перегородки, полностью отделяющие кровать от остального пространства. Скрытое…
Соцсети В этом выпуске в гостях Элеонора Алибаева — психолог и тренер, а также участница шоу «Влюбись, если сможешь»! Девушка приготовит простой и вкусный завтрак — яйцо пашот на тосте. Элеонора также поделится секретом идеального яйца пашот — сколько его готовить и каким образом, а еще расскажет, почему девушкам не стоит бояться жиров в своем рационе. Для рецепта тебе понадобятся: яйца тосты салат айсберг…
Слоёное тесто 0 С ним никогда не бывает хлопот! Если упаковка слоеного теста найдется в морозилке, 20−30 минут понадобится на то, чтобы тесто немного разморозилось, еще 15 минут уйдет на раскатывание и 15 — на выпечку. Если вы любите круассаны с начинкой, вам подойдут плотный натуральный мармелад, шоколадная или ореховая паста, вареная сгущенка. Можно испечь круассаны без начинки, а все, что хочется добавить к ним — просто поставить на стол: мед,…
Photo by Jessica Price on Unsplash Томатный соус и блюда с помидорами Кислые продукты плохо взаимодействуют с неэмалированным чугуном и могут изъедать и изнашивать его. И конкретно кислотность томатов достаточно высока, чтобы извлечь молекулы железа из чугунного сплава. На вкус это не повлияет, а вот на посуду — да. 0 Блюда с винной и уксусной подливой Причина в общем-то та же — кислота. Также чугунную посуду нельзя деглазировать…
Pexels, Los Muertos Crew Доктор Бубновский — признанный эксперт в вопросах долголетия. Он является автором различных методик укрепления здоровья посредством лечения опорно-двигательного аппарата. Сергей Михайлович пропагандирует активный образ жизни в любом возрасте: и считает, что именно это — ключ к хорошему самочувствию. 0 Так, эксперт уверен, что профилактировать травмы в области шейки бедра стоит начинать уже в 50 лет. Нередко пожилые…
GettyImages 1. Помни золотые правила потери веса Да, многое с возрастом меняется, но некоторые принципы остаются прежними. 0 Нужно меньше есть. Если раньше твой рацион «весил» 2000 калорий, теперь достаточно 1500. Нужно худеть не более чем на килограмм в неделю. Это будет удобно и телу, и тебе – больше времени на формирование полезных привычек. Не пропускай приемы пищи. Если организм не получит завтрак или ужин,…
