Getty Images 1. Выясни главную причину стресса Скорее всего, в твоем состоянии виновата одна из этих причин: переработки, недостаток контроля, неправильная мотивация (читай: низкая зарплата), проблемы с коллегами, конфликт ценностей. Когда найдешь главную причину — полдела сделано. Наверняка у тебя получится решить вопрос с помощью начальства: поднять зарплату, перевести в другой отдел, исключить выходы на работу по выходным. 0 2. Перестань делать чужую работу…

Pexels Островки безопасности Отпуска не будет еще несколько месяцев. Зато будут выходные. И вот их надо провести так, как будто никакой работы и никакого города нет вообще. И Интернета тоже. А утром понедельника пообещай себе организовать следующий уик-энд точно так же. В офисе же оставь себе маленькие «якоря»: 15 минут работы, потом посмотрю «Входящие», три вот этих задачи – и на прогулку, сдам…

Pexels Как справиться с опозданиями? Пунктуальность говорит о том, что ты ответственная. Это и станет основой твоей хорошей рабочей репутации, а потому… 0 Всегда веди ежедневник и планируй месяц, неделю, день. Собираясь на встречу, учитывай, что машина или автобус могут встать в пробке, а такси не приехать. Пользуйся метро и электричками – они ходят без перебоев (Что-то случилось и с ними? Может, это знак свыше: а…