Домашний-очаг

Сорные травы на садовой дорожке — между плиток или в щелях брусчатки — доставляют огромное беспокойство дачникам, которые мечтают, чтобы их райский приусадебный уголок выглядел идеально. К счастью, появился просто гениальный и очень бюджетный способ избавиться от надоедливой поросли! 0 Эксперт по садоводству Шона Бейли открыла секрет, который поможет в домашних условиях всего из двух ингредиентов приготовить раствор для тотального истребления сорняков в труднодоступных местах….

Мало кто знает, но именно на этом режиме вещи отлично отстирываются и дольше служат, а экономия электроэнергии оказывается по-настоящему впечатляющей. 0 О какой программе идет речь? Ты не поверишь, но о… быстрой стирке. Давай разберемся, чем же она лучше остальных. Быстрая стирка меньше всего вредит ткани Вещь проводит в машинке лишь 30 минут и потому «живет» дольше — футболки и джинсы изнашиваются…

Фото: Shutterstock.com Начнем с плохой: после 30 мы начинаем терять мышечную ткань — по 3-8% за каждые десять лет. Продолжим хорошей: это не так уж сложно предотвратить — достаточно включить в рацион достаточное количество белка, высыпаться и не забывать про физкультуру. 0 Вот какие упражнения, по мнению экспертов, помогут тебе сохранить здоровье мышц, костей и суставов. Наклонные отжимания По словам тренера и специалиста по питанию Рэйчел Макферсон,…

Pexels, Min An Йога, фитнес, пилатес…Наряду cо стандартными упражнениями в соцсетях можно встретить отрывки из тренировок азиаток. В них они энергично двигаются под одну и ту же навязчивую мелодию, интенсивно покачивая бедрами и сокращая мышцы живота. Такие танцевальные упражнения, в которых основной акцент приходится на живот, принято называть китайской аэробикой. Считается, что этот вид физической нагрузки идеально подходит для женщин всех возрастов: ведь ты…

Shutterstock Сегодня мы расскажем, что делать, если лицо обвисло, и кожа потеряла свой тонус. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Как подтянуть кожу после похудения Резкое похудение очень часто сопровождается потерей упругости кожи. Во-первых, подкожно-жировая…

Shuttertsock Эти методы помогут блондинкам поддерживать чистоту оттенка, а тёмным и рыжим волосам придадут роскошный золотистый отлив. Как осветлить волосы краской Интенсивность осветления зависит от процента оксида в составе средства. Если ваши волосы тёмные, этот показатель должен быть выше, чем если вы, например, русая. Краску очень удобно использовать в домашних условиях: кремовая текстура легко наносится и распределяется по волосам, а…

Мы привыкли говорить про язык тела в коммуникации. Наблюдая за тем, как идут переговоры, можно считать по жестам и положениям тела, насколько оппоненты доверяют друг другу, открыты ли и кто главнее, а кто подчиняется. 0 Анализ фотографий также может считать источником информации про конкретную личность. Вместе с экспертом разберем типичные жесты, которые заметны как на видео и фото, так и в жизни. Именно они чаще всего…

Обязательно купите специальные аксессуары для занятий. 0 Плавание — один из самых полезных видов спорта. Но как научиться плавать самостоятельно без помощи тренера? Рассказываем про базовые принципы и разные стили. Как правильно и быстро научиться плавать взрослому человеку: базовые рекомендации Купите аксессуары для плавания Обязательно купите специальные аксессуары для занятий. Они придуманы для того, чтобы сделать вашу тренировку более приятной и продуктивной. Что понадобится для новичка:…

Фото: unsplash.com Тем, кто хочет быть в отличной форме, ученые советуют каждую неделю тратить 150 минут на физическую активность умеренной интенсивности или 75 — на высокоинтенсивные упражнения. Итого всего-навсего 22 минуты в день, и может показаться, что это совсем немного — но только до момента, когда ты пытаешься устраивать хоть и короткие, но ежедневные тренировки. 0 Тем, кто слишком загружен, специалисты советуют прибегнуть к помощи случайных…