Кому и почему нельзя делать лимфодренажные прыжки от отеков — чем это опасно для здоровья

Кому и почему нельзя делать лимфодренажные прыжки от отеков — чем это опасно для здоровья

Shutterstock Утренняя отечность — неприятный симптом, который беспокоит многих женщин. Особенно с возрастом, появлением лишнего веса или просто в определенные дни цикла. 0 Существует множество способов борьбы с неприятной одутловатостью тела и лица. Например, наряду с патчами и прохладным душем рекомендуется сразу после пробуждения сделать лимфодренажные прыжки — чтобы вмиг пробудить организм, разогнать застои и ускорить метаболизм. Лимфодренажные прыжки делаются на голодный желудок…

Многовато будет! 5 признаков того, что ты слишком интенсивно тренируешься

Многовато будет! 5 признаков того, что ты слишком интенсивно тренируешься

Getty Images 1. Ты хуже тренируешься Или как раньше — в любом случае не чувствуешь прироста и не можешь делать больше. 0 2. Портится настроение Ты ощущаешь усталость, находишься в стрессе, не можешь пополнить энергию. Таким образом организм сигнализирует, что пора остановиться. 3. Ты плохо спишь Проводишь в кровати достаточно времени, но это не помогает. Встаешь разбитой и чувствуешь, что совсем не отдохнула. 4….

Как очистить жирную кожу лица

Как очистить жирную кожу лица

Getty images Из этого материала вы узнаете, как нужно очищать жирную кожу и как подобрать подходящие средства для умывания. Для жирной кожи лица характерны расширенные поры, повышенная сальность, плотная структура и неровный рельеф. Такой тип кожи подвержен появлению высыпаний, прыщей и угревой сыпи. По статистике в среднем после 25-ти лет жирная кожа начинает больше тяготеть к комбинированному типу – то…

Крась ногти, а не грызи! 6 лайфхаков, как справиться с привычкой из детства

Крась ногти, а не грызи! 6 лайфхаков, как справиться с привычкой из детства

Getty Images Прежде чем говорить о способах прекращения этого негигиеничного занятия, стоит разобраться в том, почему это опасно для здоровья. Ногтевые пластины и кутикула предотвращают попадание инфекций на нежную кожу под ними. Если они соприкасаются со слюной, которая помогает переваривать пищу, ногти становятся более тонкими и ломкими. Грибковые и бактериальные инфекции могут попасть внутрь и вызвать воспаление. 0 Кроме того, грызение ногтей (онихофагия) считается…

Как устранить неприятный запах в квартире

Как устранить неприятный запах в квартире

Shutterstock Рассказываем, как устранить неприятные запахи в жилище быстро и эффективно. Неприятный запах в помещении всегда портит впечатление. Особенно в жилом пространстве, в котором приходится бывать каждый день. Причин возникновения неприятного запаха множества: от жизнедеятельности твоего питомца до окрашенных поверхностей. 0 Важно понимать, что не стоит откладывать процедуру уничтожения запаха, чем раньше приступишь к борьбе с неприятными «ароматами», тем более заметным будет результат….

Как вернуть форму намокшей соломенной шляпе в домашних условиях – это просто!

Как вернуть форму намокшей соломенной шляпе в домашних условиях – это просто!

Photo by Angelo Pantazis on Unsplash 0 Соломенная шляпа — это очень красиво. Но с ней нужно бережно обращаться. Пляжный головной убор, как ни парадоксально, совершенно не любит влагу. Если так вышло, что ты намочила любимую шляпу, и она потеряла форму, этот материал для тебя. Рассказываем, как вернуть соломенному аксессуару первозданный вид в домашних условиях. Как вернуть форму соломенной шляпе….

Как правильно организовать рабочее место

Как правильно организовать рабочее место

Shutterstock Воспользуйтесь нашими рекомендациями! Как правильно организовать рабочее место Освободите рабочее пространство Чтобы яснее мыслить, избавьте своё рабочее место от всего лишнего. Слишком большое количество вещей отвлекает и рассеивает внимание. А ещё нагромождение на столе мешает найти нужное, заставляя тратить время и силы на поиски понадобившейся ручки или документа. Уберите со стола всё, что не имеет отношения к работе. Исключение – пара…

Какие фитнес-привычки делают твои ноги некрасивыми

Какие фитнес-привычки делают твои ноги некрасивыми

Photo by Yen Phi on Unsplash Некоторые привычки в фитнесе могут сказаться на ваших ногах, вызвав прямо противоположный ожидаемому эффект. Вот их список. 0 Перекачанные мышцы Мышцам ног требуются не только регулярные тренировки, но и адекватные периоды восстановления. Упражнения развивают силу и выносливость, но «перетрен» может привести к мышечной усталости, перенапряжению, травмам и остановке прогресса. Важно прислушиваться к сигналам своего тела и включать дни…

Делай перерывы: 4 причины, почему не нужно тренироваться каждый день

Делай перерывы: 4 причины, почему не нужно тренироваться каждый день

Getty Images 1. Организму нужно время на восстановление Спорт — настоящее испытание для тела. Но если ты не дашь себе как следует отдохнуть, можешь перетренироваться. Во время занятий мышцы получают настоящий стресс, и если они не будут потом отдыхать, полезный эффект скоро сойдет на нет. 0 2. Тренировка после дня отдыха более эффективна Ты сама заметишь, что выполняешь упражнения с большей легкостью…

Человек собаке друг: 6 вопросов к специалистам о поведении собак

Человек собаке друг: 6 вопросов к специалистам о поведении собак

Getty Images 1. Почему собака ложится в ногах? Ты наверняка думаешь, что собака принадлежит тебе, но на самом деле и ты тоже принадлежишь собаке! Таким образом она показывает, что готова тебя защищать: «Это моя хозяйка, теперь она пахнет мной, близко не подходить». Пес уверен в своем месте в твоей жизни, предупреждает других собак и людей о том, чтобы они не смели тебя обижать. 0…

«Хочу денег!»: 7 фраз, после которых тебе точно не поднимут зарплату

«Хочу денег!»: 7 фраз, после которых тебе точно не поднимут зарплату

GettyImages 1. «Вы не оценили мои способности» Специалисты называют такие заявления скрытым обвинением. А никому не нравится, когда его обвиняют или критикуют. Сохраняй нейтральный тон и следи за тем, чтобы лишние слова не вырвались наружу. 0 2. «Она получает больше меня, а у меня больше обязанностей» Наверняка ты не знаешь всей картины и того, почему она зарабатывает больше. Так что этот аргумент тут…

Лайфхаки, которые помогут сохранить и приумножить финансы семьи

Лайфхаки, которые помогут сохранить и приумножить финансы семьи

Ксения Падерина журналист и финансовый блогер Цель любого магазина — продать товара побольше и подороже. И для этого используются различные уловки, ведь на стороне супермаркетов — профессиональные маркетологи, мерчендайзеры (специалисты по правильной выкладке товара) и рекламщики. Можно ли им противостоять? Конечно! 0 Лайфхак 1. Акции — это не всегда выгодно Чаще всего покупателей завлекают акциями и скидками. Но насколько они правдивы? Мы…