Почему нельзя мыть полы очень теплой и горячей водой

Почему нельзя мыть полы очень теплой и горячей водой

Photo by PAN XIAOZHEN on Unsplash Всем известно, что горячая вода отлично все отмывает — под ее воздействием растворяется жир и уходит грязь. Обычно и в душе мы стараемся сделать воду потеплее — это не только комфортно, но и помогает средствам хорошо пениться, благотворно воздействуя на кожу. Аналогично никому не придет в голову мыть посуду прохладной водой — она просто не отмоется! 0 Кажется,…

Фоам роллер | Лучшие упражнения от целлюлита на ногах | Самые лучшие упражнения

Фоам роллер | Лучшие упражнения от целлюлита на ногах | Самые лучшие упражнения

Karolina Grabowska / www.pexels.com Что такое «фоам роллер»? Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Это труба, сделанная из достаточно мягкой пены. Катаясь по ней, вы разрабатываете мышцы и тем самым улучшаете не только их состояние, но и проводите…

Утренняя гимнастика: как правильно делать, лучшие упражнения для зарядки по утрам

Утренняя гимнастика: как правильно делать, лучшие упражнения для зарядки по утрам

Pxhere С детства мы слышим о пользе утренней зарядки, но вечно не находим на нее время. Прочитав о том, как гимнастика по утрам влияет на организм, и осознав, насколько простыми могут быть упражнения, ты захочешь пересмотреть свой режим и найти 10 минут на здоровье. Чтобы сделать начало дня максимально полезным, врачи советуют делать зарядку. Она…

Эффективные упражнения на выносливость: как повысить общую и силовую выносливость

Эффективные упражнения на выносливость: как повысить общую и силовую выносливость

Shutterstock Когда организм не способен противостоять утомлению во время физической нагрузки, это означает, что физическая выносливость не развита. Выносливость измеряется временем, на протяжении которого тело может выполнять ту или иную задачу. Она делится на два вида: общая и специальная.  Существуют специальные упражнения, развивающие выносливость обоих видов. 0 Виды выносливости: развиваем их упражнениями Выносливость необходима не только для занятий спортом, но и в быту….

Привет, дневник: личная история о том, почему его полезно вести в любом возрасте

Привет, дневник: личная история о том, почему его полезно вести в любом возрасте

Getty Images «Я начала вести дневник два года назад, съездив в отличный отпуск, а потом втянулась. Нет, это были не посты в соцсетях, а заметки на смартфоне и даже от руки, которые видела только я! 0 Каждый день я записывала то, что приносило радость, будь это конфеты от коллеги или симпатичная собака на улице, вилявшая хвостом, увидев меня. Я решила не оставлять пустых страниц и находила…

Этот продукт ни в коем случае нельзя хранить в холодильнике – но все совершают эту ошибку

Этот продукт ни в коем случае нельзя хранить в холодильнике – но все совершают эту ошибку

Соцсети О том, какие продукты нельзя хранить в холодильнике, уже сказано многое. Мы уже выучили, что шоколаду или хлебу там точно не место. Но остается еще немало продуктов, о которых мы и подумать не могли, что, оказывается, портим их своими собственными руками. 0 Так, например, холодильник абсолютно противопоказан помидорам! Холод портит их текстуру и вкусовые качества. Идеальным для хранения станет сухое место…

Шьём юбку своими руками в домашних условиях

Шьём юбку своими руками в домашних условиях

Shutterstock По нашем инструкциям сшить юбку сможет даже новичок. Преимуществ собственноручно сшитой юбки не счесть. Можно выбрать любую понравившуюся ткань, модель, расцветку, подогнать фасон именно под параметры твоей фигуры и воплотить в реальную самую дикую фантазию. Не обязательно тратиться на новый материал: можно произвести стильный апгрейд старой вещи, например, сшить юбку своими руками из старого платья или пустить в ход джинсы. 0 Процесс…

И хочется, и колется: 5 способов смягчить одежду изо льна подручными средствами

И хочется, и колется: 5 способов смягчить одежду изо льна подручными средствами

Модные блогеры переоделись в легкие летние комбинезоны и платья, а кто-то протестировал новенькие капсулы еще зимой, отправившись в путешествие к морю. Наконец объективная причина переодеться во что-то невесомое и приятное появилась и у нас — потеплело! Льняными коллекциями уже давно обзавелись все бренды масс-маркета и люкса, осталось только найти идеальную рубашку и брюки и успокоительное. Ну, знаешь, чтобы не нервничать, когда любимые костюм в очередной раз…

Эффективные упражнения на бицепс для девушек в тренажерном зале

Эффективные упражнения на бицепс для девушек в тренажерном зале

Пришло время избавиться от дряблых рук и прокачать двуглавую мышцу. Она является одной из самых заметных, поскольку находится между плечом и локтем. Довольно часто начинающие спортсмены начинают работать именно над ней, чтобы добиться рельефа рук. Предлагаем попробовать безопасные и эффективные упражнения на бицепс для девушек уже на ближайшей тренировке в тренажерном зале. 0 Бицепс руки: особенности строения Если говорить про руки, двуглавая мышца располагается на передней поверхности…

Тренажер-эспандер «бабочка»: упражнения для женщин

Тренажер-эспандер «бабочка»: упражнения для женщин

Getty Images Тренажеры могут быть универсальными или предназначенными для проработки определенных групп мышц. Пружинный эспандер «Бабочка» относится к первой категории: с его помощью можно подтянуть руки, грудь, ягодицы и бедра. К тому же тренажер очень компактен. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить…

Лучшие тренажеры для груди: виды, подробное описание, рейтинг и упражнения

Лучшие тренажеры для груди: виды, подробное описание, рейтинг и упражнения

Многие либо верят в то, что тренажер уменьшает грудь, либо наоборот — увеличивает ее в размере. Итак, тренажеры для выполнения упражнений на мышцы груди. 0 Тренажеры для грудных мышц быстро и эффективно прорабатывают верхние и нижние мышцы, улучшают осанку и дыхание. Как выбрать подходящий тренажер, рейтинг лучших тренажеров для груди и техника упражнений — раскладываем всё по полочкам. Как работают тренажеры для мышц…

Мастер-класс от стилиста по украшению дома к праздникам: проект VOICE Shopping «Знай наших»

Мастер-класс от стилиста по украшению дома к праздникам: проект VOICE Shopping «Знай наших»

Наталья Сазонова Фото: НАТАЛЬЯ САЗОНОВА 0 Стиль: АНАСТАСИЯ ПАЛАМАРЧУК Сет-дизайнер: НИНА ЦЕННЫХ Мы живем во времена инноваций и высоких скоростей. Сегодня в целом не принято привязываться ни к месту, ни к людям. Но я была воспитана иначе: моя главная ценность в жизни — семья и дом. Мы переехали в эту квартиру за пару месяцев до рождения дочери, и предметы интерьера покупали постепенно, не спеша, только когда находили что-то особенное. Мне кажется,…