Как быстрее забеременеть: способы, которые помогут зачать и ускорят беременность
Приблизительное время чтения: 5 минут(ы)
Getty Images
При регулярных половых контактах без средств контрацепции беременность должна наступить в срок до 12 месяцев.
Процесс оплодотворения сложный, и вероятность успешного зачатия в одном менструальном цикле не превышает 25%. При этом партнеры должны быть достаточно молоды и не иметь проблем со здоровьем. Как видишь, быстро забеременеть с первого раза получается очень редко. Чтобы желанный момент настал, придерживайся простых правил.
1. Принимай витамины, чтобы скорее забеременеть
Содержание:
Многие девушки интересуются, какие существуют таблетки, чтобы получилось легко и быстро забеременеть. Такие препараты для стимуляции зачатия сегодня действительно выпускают. Это лекарства с действующим веществом прогестерон и ХГЧ, а также фолликулостимулирующими и лютеинизирующими гормонами. Их можно принимать только по назначению врача.
Среди методов, помогающих быстро забеременеть, также выделяют прием витаминов, которые содержат и 100, и 160 и более процентов от суточной нормы нужных организму веществ. Наверняка ты знаешь, что они полезны беременным, но и для зачатия — тоже! Особенно если твое питание далеко от идеального (а этого можно вообще не знать). Кроме того, пренатальные витамины помогают улучшить менструальный цикл (если зачатие потребовало времени). А благодаря фолиевой кислоте будущий ребенок избежит дефекта нервной трубки.
Чтобы как можно быстрее забеременеть, веди календарь и рассчитывай дни овуляции.
2. Отслеживай овуляцию
Технически девушка может быстро забеременеть как через пару дней после месячных, так до них и даже с ними. Но чаще всего это происходит во время овуляции, а также за несколько дней до нее. Овуляция обычно наступает примерно на 14-й день цикла.
Забеременеть быстро и эффективно реально, даже после первого раза, как только ты начнешь отслеживать цикл. Так ты убедишься в наличии или отсутствии овуляции. С современными аптечными тестами это несложно. Зная специальные дни и выбрать нужный день для секса проще.
Чтобы быстро забеременеть в первый раз, нередко партнеры занимаются любовью, как только выдается свободная минутка. Не сомневаемся, что эта обязанность им не в тягость, но количество половых актов влияет на фертильность спермы. Врачи считают, что достаточно 3-4 раз в неделю, чтобы в сперме синтезировалось максимальное количество активных сперматозоидов. При частых контактах она разжижается, а при слишком редких сгущается. И с тем и с другим вариантом тебе не по пути.
3. Откажись от смазки, чтобы наступила беременность
Чтобы как можно скорее забеременеть, перестань пользоваться лубрикантом. Иногда он снижает скорость сперматозоидов, которые рискуют не пробраться сквозь вязкую субстанцию. Также стоит избегать душа после секса, поскольку он меняет pH-баланс в вагине и влияет на жизнеспособность сперматозоидов.
4. Уменьши потребление кофеина и алкоголя
Даже на форумах обсуждение темы, как быстро забеременеть, нередко сводится к ограничениям на этот счет. Конечно, во время беременности придется сократить их потребление почти до нуля, но начать стоит еще до зачатия. Вещества, содержащиеся в кофе и вине, могут негативно влиять на организм и мешать «встрече» яйцеклетки и сперматозоида. Желательно пить не больше двух чашек кофе в день и обращать внимание на количество газировки, шоколада и энергетических напитков с кофеином в составе. Алкоголь может снижать уровень эстрогена в крови.
Если ты хочешь забеременеть быстро, откажись от изнуряющих тренировок и тяжелой физической нагрузки.
5. Чтобы быстро забеременеть, не тренируйся сверх меры
Поддерживать вес в норме и отличную физическую форму полезно. Но если ищешь способы быстро забеременеть, тренироваться до переутомления не стоит. Если организм решит, что жира маловато, он может перейти в режим энергосбережения и не позволять беременеть в такое непростое время. Перейди на ежедневные прогулки, бассейн или легкую зарядку.
6. Постарайся не волноваться
Нередко девушки на тех же форумах ищут ответ на вопрос, какие таблетки начать пить, чтобы перестать нервничать и быстрее забеременеть. Но мы настаиваем на том, чтобы постараться настроиться на позитив и переключаться на хорошие эмоции. Да, никому не нравятся такие советы, но лучше по возможности им следовать. Медитация, свежий воздух, добрые фильмы, любимые книги и прочие способы успокоения помогают снижать уровень кортизола, который может влиять на овуляцию. Твоя задача – настроиться на главное и не отвлекаться на второстепенное.
7. Брось курить, чтобы ускорить наступление беременности
Как можно хотеть быстро забеременеть, если не получается распрощаться с сигаретами! Верим, что это непросто, иногда для искоренения этой вредной привычки нужна помощь профессионалов. В любом случае это очень полезно и для тебя, и для будущего ребенка. Кроме того, курение ассоциируется с более ранним наступлением менопаузы и быстрым уменьшением запаса яйцеклеток.
Полноценный сон и положительные эмоции помогут забеременеть быстро и легко.
8. Больше спи
Чтобы быстрее забеременеть, ты пьешь витамины, практикуешь правильные позы и подсчитываешь дни. А организму всего лишь не хватает отдыха. Нарушение ритма сна может отрицательно влиять на овуляцию. Если твоя работа мешает сну, постарайся изменить расписание или хотя бы спи без прерываний, когда это возможно. Не пей кофе и не смотри телевизор на ночь, чтобы сон был крепче и здоровее.
В заключение хотим напомнить об очевидных вещах, о которых пары за чрезмерным старанием нередко забывают. Сколько бы ты не испытывала бабушкин метод с теми настоями из трав и не разгадывала секреты о том, как быстро забеременеть, дело может быть в другом. В умении не зацикливаться на поставленной задаче. Зачатию может мешать постоянные мысли о нем и напряжение от этого. Данное состояние активизирует гормон стресса, который тебе совсем ни к чему. Пусть столь важное событие в твоей жизни свершается с хорошим эмоциональным настроем.
Фото: Andrea Piacquadio, Anete Lusina: Pexels
