Что нельзя есть за праздничным столом, если ты готовишься стать мамой: продукты, опасные для зачатия

Если вы с партнером мечтаете в ближайшем будущем стать родителями, не забывайте внимательно относиться к питанию во время новогодних праздников. Порой торжественный стол изобилует блюдами, которые негативно влияют на фертильность и мешают наступлению зачатия.

Новогодние праздники — время, когда мы позволяем себе всё самое вкусное, но зачастую не самое полезное. Это период максимального расслабления — с обещаниями скинуть все набранные килограммы, когда наступит рабочий период.  

А вот будущим мамам и папам в Новый год так сильно расслабляться не стоит! Одно дело — лишние килограммы. И совсем другое — то, что некоторые продукты из праздничного меню влияют на репродуктивное здоровье.  

Алкоголь 

С этим пунктом всё понятно: специалисты советуют парам отказаться от вредных привычек за несколько месяцев до начала попыток зачатия. Особенно это важно для будущих мам: вдруг на момент приема спиртного зачатие уже произойдет, но ты еще не будешь знать об этом? 

Кондитерские изделия 

Сладкое можно есть — но следует внимательно соблюдать меру. Специалист по фертильности доктор Локвуд поясняет: торты и пирожные способствуют быстрому набору веса, а лишние килограммы всегда снижают шансы на зачатие.   

Лучше всего отдавать предпочтение домашним десертам: в них меньше сахара и консерватов. 

Колбаса 

Праздничные нарезки с копченостями — самый известный враг фертильности. Особенно, если речь идет о мужском здоровье. Большое количество соли и консервантов снижает активность сперматозоидов и уменьшает шансы на зачатие.   

Блюда из сырого мяса и рыбы 

Доктор Локвуд считает, что в праздники будущим мамам и папам лучше отказаться от экзотики: например, от роллов и тартара.  

«К сожалению, эти блюда связаны с повышенным риском получения пищевого отравления. Это влечет за собой снижение иммунитета — и временное уменьшение шансов на наступление беременности», — объясняет эксперт. 

Источник