Как справиться с хронической усталостью
Приблизительное время чтения: < 1 минуты
Синдром хронической усталости, как предполагают ученые, может быть связан с неравномерной нагрузкой на разные зоны мозга. Выполняй эти упражнения из нейробики – и нагрузка перераспределиться.
1. Приучи мозг опираться на разные органы чувств
Содержание:
Обычно 80% информации он получает через зрение. Закрывай глаза, когда принимаешь душ, ешь или одеваешься (но перед выходом из дома все же загляни в зеркало) – пусть осязание, обоняние и вкус тоже работают!
2. Активизируй недоминантное полушарие
Причесывайся, чисти зубы, набирай сообщения левой рукой (если ты левша, то правой).
3. Тренируй нейронные связи, придумывая многоходовые комбинации
Радостная новость для геймеров: в этом плане компьютерные квесты и стратегии приносят гораздо больше пользы, чем принято считать.
4. Принудительно подключай внимание
Например, выполняй рутинную офисную работу в обратной последовательности.
