Теги: Здоровье Похудение рецепты Диеты Рецепты для завтрака GettyImages Для начала отметим, что каша (даже цельнозерновая!), творог или йогурт с ягодами при всей своей кажущейся полезности – не лучший вариант для утреннего приема пищи. В таком завтраке очень много углеводов, мало белка и совсем нет полезных жиров. А с учетом того, что утром чувствительность клеток…
Шакшука — суперпопулярный вариант яичницы, блюдо израильской и арабской кухни. Это идеальный обед или ужин за счет баланса белка и свежих ароматных овощей. Предлагаем попробовать базовую версию — для нее понадобится всего три ингредиента и 15 минут! Manny NB Unsplash Эта шакшука идеально подойдет тем, что хочет поесть быстро и сытно. Тебе понадобится всего три ингредиента для базовой версии вкуснейшего израильского рецепта. «Базу» можно…
Летом хочется меньше есть. А значит, самое время внедрить в свой рацион детокс-блюда! Они помогут похудеть и наладят работу кишечника — и вместе с этим сделают живот более аккуратным, а кожу — чистой. Unsplash Свежие круассаны с джемом и сливочным маслом и запеченный камамбер — это, конечно, идеальное начало дня. И мы ни в коем случае не станем отговаривать тебя от такого аппетитного завтрака. Но посоветуем…
Shutterstock Ну кто не любит блинчики и оладушки на завтрак? Если была бы возможность, мы бы готовили их себе каждое утро! Однако с возрастом приходится искать более полезные альтернативы блюд — с меньшим количеством сахара и других быстрых углеводов. Конечно, можно экспериментировать с разными видами сахарозаменителей и муки. Но что, если заменить всё это… бананом? Нет-нет, мы вовсе не предлагаем тебе стандартные банановые панкейки!…
Соцсети Гость этого выпуска — певица Kristian! Она начала свою музыкальную деятельность летом прошлого года, но уже представила три сингла, один из которых набрал почти 300.000 просмотров. 0 Девушка приготовит томатный суп, известный всем по сериалу «Сверхъестественное» — гаспачо. Этот вкуснейший ярко-красный суп подарила нам Испания, и теперь гаспачо почитается гурманами во всем мире. Стоит отметить, что это…
Соцсети Гость этого выпуска — певица Kristian! Она начала свою музыкальную деятельность летом прошлого года, но уже представила три сингла, один из которых набрал почти 300.000 просмотров. 0 Девушка приготовит макароны с сыром из культового сериала «Отчаянные домохозяйки». Такое сытное блюдо может стать и идеальным обедом, а еще его можно приготовить на ужин, чтобы собрать компанию друзей и смотреть любимый сериал вместе! Для рецепта…
Соцсети Гость сегодняшнего выпуска — талантливая певица и блогерша KAITANA! Девушка поделится рецептом, который знаком многим из детства. Вместе мы приготовим нежнейшую творожную запеканку с сухофруктами и сметанной заливкой. Такой завтрак точно не простоит на столе долго! Творожная запеканка не навредит вашей фигуре и подойдет тем, кто занимается спортом, потому что творог и яйца — лучшие источники белка. А еще ее легко взять с собой в качестве перекуса! Для рецепта…
Соцсети В этом выпуске в гостях Элеонора Алибаева — психолог и тренер, а также участница шоу «Влюбись, если сможешь»! Девушка приготовит простой и вкусный завтрак — яйцо пашот на тосте. Элеонора также поделится секретом идеального яйца пашот — сколько его готовить и каким образом, а еще расскажет, почему девушкам не стоит бояться жиров в своем рационе. Для рецепта тебе понадобятся: яйца тосты салат айсберг…
Слоёное тесто 0 С ним никогда не бывает хлопот! Если упаковка слоеного теста найдется в морозилке, 20−30 минут понадобится на то, чтобы тесто немного разморозилось, еще 15 минут уйдет на раскатывание и 15 — на выпечку. Если вы любите круассаны с начинкой, вам подойдут плотный натуральный мармелад, шоколадная или ореховая паста, вареная сгущенка. Можно испечь круассаны без начинки, а все, что хочется добавить к ним — просто поставить на стол: мед,…
0 Запеченная овсянка — полезное, практически десертное блюдо для завтрака. А готовится такая каша элементарно: тебе нужно просто смешать ингредиенты, поставить форму в духовку и заниматься своими делами! Согласись, это намного проще, чем стоять у плиты и следить, чтобы каша не убежала! Ингредиенты для одной порции 40 граммов овсянки 60 мл молока 50 граммов мягкого творога 1 чайная ложка разрыхлителя Сахар или…
yandex Каждый выпуск «Голой готовки» — это только полезные блюда, приготовленные в веселой обстановке и под интересные разговоры. На этот раз в гости к братьям пришла блогер Александра Лукьянова 0 В своих соцсетях Саша рассказывает про здоровый образ жизни, эффективные программы тренировок и правильное питание. Поэтому она решила приготовить диетическое ПП блюдо — фруктовый салат. В состав блюда входят сочные свежие фрукты…
Вместе с ребятами предлагаем приготовить тебе томатные блинчики с сыром моцарелла. Для приготовления этого блюда тебе понадобится: 0 Для блинчиков: 250 гр воды 100 гр цельнозерновой муки 1 яйцо 2 ч.л. томатной пасты 2 ст.л. оливкого масла сливочное масло для смазывания блинчиков 1/2 ч.л. разрыхлителя 2-3 ч.л. тростникового или кокосового сахара 1/2 ч.л. соли Для подачи: томаты черри моцарелла …
