Стресс проявляется в тревоге, раздражительности, нарушении сна и способности к обучению. Эти симптомы связаны с адаптацией к школе: переходом к новому режиму дня, повышенной нагрузкой, требованиями учителей, общением с людьми и сменой настроения. © unsplash Поможет справиться с нервами специальная гимнастика: сначала нужно сделать глубокий вдох через нос на счет 4, затем — задержать дыхание на…
Учить английский язык с ребенком можно без слез и споров. Как? Превратить занятия в игру и они будут в удовольствие. Помочь этому могут визуальные карточки — простой и доступный инструмент для изучения языка. Они задействуют зрительную память, создают ассоциации и помогают легко запоминать новые слова. Главное — уделять обучению 10–15 минут в день, сохранять интерес…
Часто говорят, что неопрятную хозяйку выдают грязная ванная комната и туалет. Кроме того, именно здесь селятся разные паразиты и насекомые, которые просто обожают сырость, потеки и налет. Привести санузел в порядок можно без дорогой химии, а подручными средствами, которые недорого стоят. Справиться с устойчивым налетом и ржавчиной в унитазе поможет раствор из того, что есть…
После кускового остаются маленькие кусочки, которыми неудобно пользоваться. Рачительные хозяйки их не выкидывают, а собирают, чтобы потом пустить их в дело. Обмылкам можно найти умное применение, расскажем о трех неожиданных способах их применения. © ГлагоL Возьмите обычную губку для посуды и сделайте небольшой надрез посередине. Вложите туда обмылок и смочите водой. Этой губкой удобно мыть…
Ванная комната — это место, где мы начинаем и заканчиваем день. Но со временем она, как и любое другое помещение, ветшает. Хорошая новость в том, что обновить ее можно без особых капитальных вложений. «Рамблер» поделится простыми идеями для ремонта ванной. © chuckcollier/iStock.com 1. Замените текстиль Полотенца и коврики играют куда большую роль в восприятии интерьера, чем…
HR-эксперт Гарри Мурадян в разговоре с НСН посоветовал конструктивно реагировать на критику руководства и превращать собственные неудачи в зоны для роста. © РИА Новости Для того чтобы преодолеть стресс на работе, важно развивать внутренние личные границы и учиться отделять своё восприятие от чужих реакций, заявил НСН HR-эксперт Гарри Мурадян. Босс заражает стрессом подчиненных, заявила психолог Анна…
Тренер по речи и коммуникациям Джей Эм Рис поделился методом из арсенала ФБР, заставляющим людей раскрыться в диалоге. На его публикацию в социальной сети TikTok обратило внимание издание Mirror. © Lenta.ru По словам Риса, чтобы расположить человека к себе за 10 минут, можно использовать шпионский метод предположений, когда собеседнику предлагается конкретный ответ. «Если я задам вам…
Сексологи Шадин Фрэнсис и Джиджи Энгл подсказали надежные техники, которые помогут довести женщину до оргазма. Их советы приводит Men’s Health. © Lenta.ru Фрэнсис призвала мужчин не зацикливаться на оргазме и не спрашивать в процессе близости партнершу, достигла она кульминации или нет. «Ирония в том, что чем больше женщина думает об оргазме, тем меньше вероятность, что она…
Частный психолог Алёна Швецова рассказала, что осень принято воспринимать как период завершения и увядания. © unsplash «У людей, склонных к рефлексии, это время усиливает ощущение утраты, тоски по ушедшему лету или даже по чему-то большему. Я часто наблюдаю, как в сентябре — октябре активизируются старые внутренние переживания: сожаления, воспоминания о потерях, чувство одиночества», — заявила она…
Эмпатичные люди могут попадать под влияние плохого настроения начальника или «заразиться» стрессом от него. Об этом kp.ru рассказала психолог и психодиагност Анна Сухова. © Газета.Ru «Эмпатия — это важный фактор, который влияет на "инфицирование" стрессом, дурным настроением начальника. Сама по себе эмпатия — это осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека. Но все же эмпатичные люди…
По данным исследования, каждый третий россиянин — 28 процентов — хотел бы сменить свое имя на более международное, например, Анна на Энн. Еще 15 процентов опрошенных сообщили, что уже используют зарубежную версию своего имени в общении или на работе, сообщили в пресс-службе онлайн-школы по изучению иностранных языков Skyeng. © Вечерняя Москва Большинство респондентов — 57 процентов…
Если на участке уродилось слишком много помидоров и вы не знаете, куда их девать, отличным решением станет приготовление домашних соусов. Кетчуп, аджика и сацебели — самые популярные варианты, каждый из них имеет свой уникальный вкус и способ приготовления. Такие соусы легко разнообразят повседневное меню и станут прекрасным дополнением к мясу, овощам или гарнирам. Польза и…
