Теги: идеальная растяжка Виды фитнеса Растяжка Растяжка для начинающих бесплатный фитнес Getty images Что происходит с телом после 50 лет Прежде чем говорить о распространенных ошибках, важно понять, почему правильная растяжка становится особенно важной с возрастом. «Возрастные изменения, происходящие в этом периоде жизни, связаны с мышечными волокнами и суставами,» говорит Остин Мартинес, фитнес-тренер, специализирующийся на…

Теги: Проблемы со зрением глаза Как улучшить зрение Getty images АнтонКазанцев врач офтальмолог Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Питание: что не так с твоим меню? Многие считают, что глаза нужно «кормить» морковью…

Теги: Здоровый сон Проблемы со зрением полноценный сон Как улучшить зрение Getty images АнтонКазанцев врач офтальмолог Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Глаза – это очень чувствительный инструмент, который нуждается в отдыхе. За…