Силовая тренировка дома без оборудования: 7 упражнений, которые стоит попробовать
Фото: Unsplash Женщины, которые тренируются дома, обычно уверены, что их удел — это растяжка и умеренное кардио. Но что, если мы скажем тебе, что не так уж и сложно добавить в домашние сессии силовые упражнения, не потратив ни копейки на оборудование? «Нет никакой необходимости в модных аксессуарах — у вас есть вес собственного тела, и…
