Способы избавиться от жира для женщин 40+: гениальное решение от шеф-повара
Приблизительное время чтения: 2 минут(ы)
Похудение Здоровое питание Как похудеть без диет Как похудеть навсегда Полезные советы
Getty Images
Излишне жирные блюда не несут для нашего организма никакой пользы. Они не только способствуют набору лишнего веса, но и провоцируют различные заболевания — особенно этот риск велик в зрелом возрасте после 40.
О том, как сохранить в своем рационе сочные и вкусные блюда с аппетитной корочкой, но при этом сделать их более безвредными для фигуры и здоровья, недавно рассказала известный британский диетолог Найджел Лоусон. По словам специалиста, убрать лишний жир из сытных супов, запеканок, мяса и соусов можно с помощью одного хитрого трюка.
Чтобы убрать масляную пленку с продуктов, достаточно в процессе приготовления бросить несколько кубиков льда в кастрюлю, сковороду или сотейник. Благодаря этому гениальному лайфхаку жир быстро остынет и прилипнет к кубикам льда. Останется только выловить эти кусочки вместе с лишним жиром.
Есть и еще более простой способ понизить жирность в привычных нам блюдах. Просто оставь их на ночь в холодильнике, а перед разогреванием сними замерзший слой жира. Сделать более полезным жареный бекон или картофель поможет еще один поварской трюк: перед подачей этих блюд к столу подержи их на бумажной салфетке, которая быстро впитает в себя весь лишний жир.
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале!
