yandex
Нажми и смотри
Катя Гуру, автор всемирного проекта для женщин — «Клуб Лучшей Жизни»
ВКонтакте
Telegram
Теги: Своими руками поделки Новогодние игрушки своими руками Новогодний венок своими руками Photo by Laura Nyhuis on Unsplash Новый 2024 год совсем близко, и пора бы уже подумать, как ты будешь украшать дом к наступающему году. У нас есть одна идея, которая тебе точно понравится. Во-первых, это бюджетно, потому что сделано своими руками. Во-вторых, просто…
Getty Images Хочешь найти самые эффективные упражнения для тонкой талии? Читай, что говорит об этом профессиональный фитнес-тренер. Как их правильно выполнять, а какие упражнения и вовсе делать не стоит. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Как уменьшить…
Ты вряд ли задумывалась о приобретении таблеток для чистки зубных протезов — и, надеемся, применять их по назначению тебе никогда не понадобится. Но их можно использовать другими способами — это средство от загрязнений может выручить в самых разных ситуациях. Вот для чего подходят таблетки. Очистка эмалированной посуды от пятен Очистка эмалированной посуды при помощи таблеток…
Getty Images Предлагаем тебе комплекс упражнений для пресса, которые сделают живот плоским, а пресс — рельефным. Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Упражнения на пресс в домашних условиях Упражнения для пресса скручивания Это одно из самых эффективных упражнений для пресса,…
Профессиональные клинеры советуют никогда не запускать санузел, а регулярно и бережно ухаживать за ним. На это уходит около 3-5 минут в день, зато потом вам не придется оттирать старые пятна агрессивной химией. © unsplash Главное правило — убирать загрязнения сразу, пока они не засохли. Для борьбы с налетом от жесткой воды есть несколько безопасных и эффективных…
Как накачать пресс 1. Наклоны в стороны Возьми в обе руки по гантеле, опусти руки параллельно корпусу. Наклоняйся влево и вправо, следя за тем, чтобы тело находилось в одной плоскости, не наклонялось ни вперед, ни назад. Повтори 15 раз в каждую сторону. 0 2. Махи ногами Как накачать пресс девушке? Удерживая спину прямой, поднимай ногу, стремясь коснуться носком кончиков пальцев противоположной руки. Если не дотягиваешься —…
