yandex
Нажми и смотри
Катя Гуру, автор всемирного проекта для женщин — «Клуб Лучшей Жизни»
ВКонтакте
Telegram
Когда у тебя тревожное расстройство, депрессия или менее острое, но неприятное состояние, бывает сложно даже встать с кровати. Но если удалось, специалисты рекомендуют… заниматься спортом! Вот каким и почему. Shutterstock Во время тренировок организм вырабатывает эндорфины, которые снижают градус негативных эмоций и улучшают состояние. Когда тело устает, мозг устает вместе с ним, ты становишься спокойнее и голова будто проясняется. Сам процесс…
Теги: Интерьер Интерьер для дома Дизайн Getty images ИгорьКраснов дизайнер интерьеров 1. Быстрое назначение стоимости Профессиональный дизайнер никогда не назовет стоимость своих услуг в первые минуты общения. Для точной оценки требуется детальное обсуждение проекта, включая его объем, сложность и особенности. Специалист запросит исходные данные и предложит предварительный эскиз, чтобы сформировать реальное представление о бюджете. Архив…
Photo by Yulia Khlebnikova on Unsplash Кишечная палочка или сальмонеллез могут вызвать относительно легкие симптомы (слабость, тошноту, расстройство стула), а могут серьезно подорвать здоровье. И нередко пострадавшие искренне не понимают, где они «подцепили» заразу. 0 Конечно, готовая еда всегда остается фактором риска — даже при том, что в условиях жизни в большом городе мало у кого есть возможность полностью от нее отказаться….
Свежие томаты — это всегда про вкус и аромат лета. Но иногда они спеют так долго, что ждать становится невозможно. Автор канала «В саду у Валентинки» предлагает использовать несколько способов, чтобы ускорить этот процесс. © РИА Новости В первую очередь, удаляем лишнюю зелень. За месяц до окончания сезона обрезаем нижние листья под кистями, цветки и мелкую…
GettyImages Ешь мало молочных продуктов Для роста мышечной массы и снижения веса важно употреблять больше молочного, особенно кисломолочного: творога, йогурта, ряженки. 0 Спишь в тепле Исследования показали, что если установить в спальне температуру не выше 18-19 градусов, будет активнее сжигаться так называемый коричневый жир, который используется для обогревания тела. Полностью исключаешь углеводы В целом диеты с низким содержанием углеводов полезнее диет…
Прокачай питание Ученые из Корнелльского университета (США) прошлись по ресторанам и выяснили: те, кто сидит у окна, съедают и выпивают в разы меньше других. Согласись, когда на тебя смотрят сотни глаз, эстетичнее хрустеть салатом, чем объедаться бургером, как тот парень из американского сериала. Имей это в виду, когда будешь бронировать столик. После сытного обеда не жди «пока все уляжется», а отправляйся на прогулку. Спокойная тридцатиминутная ходьба –…
