Врач-диетолог Руслан Алиев рассказал о вреде соков из магазина.
Приблизительное время чтения: < 1 минуты
Врач-диетолог Руслан Алиев рассказал о вреде соков из магазина. Об этом он написал в своем Telegram-канале.
Фото: pxhere.compxhere.com
По словам медика, соки полезны, только если человек его сделал самостоятельно, а не купил в магазине. Сделанные на производстве напитки могут быть опасны для здоровья из-за обилия сахара и химических добавок:
"У любого сока короткий срок хранения. Производителю нужно, чтобы напиток дожил до полки в продуктовом, постоял недельку там, а потом ещё и у вас в холодильнике. Чтобы увеличить срок хранения, на производстве соки обрабатывают. Из-за обработки они теряют вкус и витамины, зато получают кучу сахара и в лучшем случае безвредных добавок", – написал врач.
При этом диетолог не призывает полностью отказаться от употребления магазинных соков. По его мнению, хорошие соки не стоят дешево. А в бюджетных вариантах содержится пять дневных норм сахара.
Ранее диетолог объяснила, как сливочное масло влияет на кожу.
